Für Marion (47) war Abnehmen nie ein Thema. Während viele Freundinnen und ihre Schwester regelmäßig mit einer neuen Diät ankamen, musste Marion nie auf ihr Gewicht achten. Außerdem verstand sie die Faszination um das Gewicht nie so richtig.
Ich dachte immer: Wenn man ein bisschen darauf achtet, was man isst, nimmt man schon nicht so viel zu. Aber wie anders sehe ich das jetzt.
Seit Marion in die Wechseljahre gekommen ist, scheint ihr Körper ein Eigenleben zu führen, insbesondere was ihr Gewicht betrifft. „Ich merkte, dass meine Hosen enger wurden, und nach einer Weile beschloss ich, mich zu wiegen. Dabei stellte ich fest, dass ich innerhalb weniger Monate 7 Kilo zugenommen hatte. Ich war schockiert, wie schnell das ging, und konnte es mir nicht erklären; ich hatte nichts an meinem Lebensstil geändert“, erzählt sie. „Das Verrückte ist, dass ich sogar mehr Sport gemacht habe, weil ich wusste, dass die Wechseljahre bevorstanden.“
Sie verstand es nicht: Sie führte doch ein aktives Leben und ernährte sich gesund. Weil sie mit ihrem veränderten Körper unzufrieden war, probierte sie alles aus, was sie zuvor von Freundinnen gehört hatte.
„Ich habe eine Zeit lang Intervallfasten gemacht und weniger Kohlenhydrate gegessen, aber ich sah kaum Ergebnisse“, erzählt sie. „Inzwischen zeigte die Waage schon 12 Kilo mehr an als vor den Wechseljahren. Ich beschloss, einen Termin bei einer Ernährungsberaterin zu machen, in der Hoffnung, dass sie mir sagen könnte, was ich ändern sollte. Anscheinend fehlten mir die richtigen Informationen.“
„Bei der Ernährungsberaterin wurde mein Ernährungsplan analysiert. Ich musste ein Ernährungstagebuch führen, und wir besprachen, welchen Einfluss Hormone und mein Alter auf meinen Stoffwechsel haben. Aber sie konnte keinen klaren Grund dafür finden, warum ich plötzlich zugenommen hatte.“
Marion setzte jedoch einige Tipps der Ernährungsberaterin um, wie zum Beispiel mehr Eiweiß in ihre Mahlzeiten zu integrieren. Das tat sie gewissenhaft, aber dennoch bemerkte sie keine Veränderungen an ihrem Gewicht. „Ich fühlte mich zwar gesund, aber mein Körper schien das anders zu sehen. Ich wurde immer schwerer, als wäre ich in einem Körper gefangen, über den ich keine Kontrolle hatte. Als später herauskam, dass eine hormonelle Dysbalance die Ursache war, verstand ich, warum die Ratschläge nicht wirkten.“
Auch mental hatte das Auswirkungen auf Marion. „Ich kann nicht leugnen, dass ich dadurch unsicher wurde. Vor allem, weil ich noch nie zuvor damit zu kämpfen hatte. Es frustrierte mich enorm, dass ich keine Kontrolle zu haben schien, und ich wurde sogar gereizt gegenüber meinem Mann und meinem Kind.“
In Absprache mit ihrem Mann entschied sie sich schließlich, zum Hausarzt zu gehen, um zu untersuchen, ob es eine medizinische Ursache gab. Marion ließ Bluttests durchführen, um ihre Schilddrüsen-, Blutzucker- und Cholesterinwerte zu überprüfen, aber auch diese Ergebnisse waren unauffällig.
„Der Hausarzt bestätigte, dass es nicht ungewöhnlich ist, während der Wechseljahre zuzunehmen. Aber nach einem ausführlichen Gespräch entschied sie, dass etwas anderes unternommen werden musste. Sie schlug Medikamente zur Gewichtsreduktion vor. Ich war ein wenig überrascht, denn ich sah das als eine Art letztes Mittel. Aber diese Medikamente waren speziell für Menschen wie mich entwickelt worden: für diejenigen, die aufgrund hormoneller oder stoffwechselbedingter Veränderungen übergewichtig sind.“
Nach ein paar Wochen bemerkte Marion bereits einen Unterschied. „Ich fühlte mich leichter, und die Waage bestätigte das. Nach einigen Wochen passten meine alten Blusen wieder, ohne dass sie zu eng waren. Ich war so erleichtert, dass ich eine Lösung gefunden hatte.“
Auch ihre Frustration wich neuer Motivation. „Ich fühlte mich so viel stärker, weil ich die Kontrolle zurückzugewinnen schien. Meine Energie war zurück. Und während es mich vorher genervt hatte, dass all das Training nichts brachte, hatte ich jetzt wieder Lust, Sport zu treiben.“
„Die Medikamente gaben meinem Stoffwechsel den nötigen Schub, um abzunehmen und meinen Körper langsam zurückzubekommen“, erzählt Marion. „Es war keine leichte Entscheidung, damit anzufangen, und es fühlte sich auch an, als würde ich schummeln. Aber das habe ich inzwischen komplett hinter mir gelassen. Was zählt, ist, dass man seinen eigenen Weg geht und das tut, was für den eigenen Körper funktioniert. Und bei mir war das die Einnahme von Medikamenten.“
