José (62) führte zusammen mit ihrem Mann ein eigenes Unternehmen im Agrarsektor. Diese Arbeit war körperlich anstrengend und fordernd, brachte jedoch den Vorteil mit sich, dass sie in den Wintermonaten meist frei hatte und sich um ihre drei Kinder kümmern konnte. Ein geschäftiges Leben, das jedoch eine funktionierende Balance bot. Dass sie von den Wechseljahren kaum etwas bemerkte, empfand sie daher als angenehm.
Als José mit 52 Jahren auf Anraten ihres Hausarztes die Pille absetzte, blieb ihre Menstruation aus. „Ich hatte offenbar die gesamte erste Phase schon hinter mir, aber nichts davon bemerkt.“
Ich habe einmal einen Knoten in meiner Brust entdeckt. Es stellte sich heraus, dass es sich um unruhige Zellen handelte.
Widerwillig nahm sie über einen längeren Zeitraum die Pille ein. Als sie 50 Jahre alt wurde, besprach sie mit ihrem Hausarzt, ob sie diese im Hinblick auf die Menopause absetzen könne. „Er riet mir, sie noch eine Weile weiterzunehmen. Ich habe mich also manchmal gefragt, ob ich in den Wechseljahren bin, weil ich nichts davon gemerkt habe. Unterdrückt die Pille das vielleicht? Als ich mit 52 auf Anraten des Hausarztes aufhörte, blieb meine Menstruation aus. Ich war offenbar schon durch.“
Hatte sie denn tatsächlich keinerlei Beschwerden? „Ich hatte nur selten Hitzewallungen. Und natürlich war ich auch ab und zu mal schlecht gelaunt, aber ich dachte dann: Manchmal sieht man eben alles nicht so positiv. Das muss nicht unbedingt an den Wechseljahren liegen.“
In ihrem Umfeld hatten andere Menschen mehr Beschwerden, berichtet sie. „Ich hatte ein paar Freundinnen, die zum Beispiel diese unruhigen Beine hatten, aber davon hatte ich auch nie etwas.“
Es war nicht so, dass José bewusst ihren Lebensstil änderte, weil sie älter wurde, aber Gesundheit war ihr immer wichtig. „Ich habe immer darauf geachtet, dass ich genug Obst und Gemüse esse. Ich dachte: Wenn ich das mache, bin ich schon auf einem guten Weg. Und ich habe versucht, nicht so viel Schokolade zu essen, aber das ist mir eigentlich nie gelungen“, sagt sie lachend.
Hat sie Ergänzungen genommen, um ihre Gesundheit zu unterstützen? „Nein, aber als ich 50 wurde, habe ich angefangen, Vitamin D zu nehmen. Und jetzt nehme ich auch Glucosamin-Chondrosamin, weil mein Knie durch beginnende Abnutzung ziemlich schmerzt. Ach, das kann passieren, wenn man 62 ist und sein ganzes Leben lang viel gestanden hat bei der Arbeit.“
„Das finde ich schwierig zu sagen, weil ich selbst nichts Besonderes machen musste. Aber was ich immer wichtig fand und immer noch finde, ist, frisch und gesund zu essen, viel draußen zu sein und sich zu bewegen. Ich mache alles mit dem Fahrrad und gehe viel spazieren, für mich ist das eine Voraussetzung für ein gesundes und schönes Leben.“
Vielleicht erkennen Sie einige Beschwerden aus dieser Geschichte. Fragen Sie sich, ob Sie auch in den Wechseljahren sind? Der Menopausentest kann Ihnen erste Antworten geben.
