Etwa ab dem 40. Lebensjahr – manchmal auch früher – kann sich Ihre Haut verändern. Die eine Frau bemerkt plötzlich trockene, juckende Haut. Die andere sieht Falten oder Pigmentflecken, die vorher nicht da waren.
Die Haut ist unser größtes Organ und spielt eine entscheidende Rolle für unsere allgemeine Gesundheit und unser Wohlbefinden. Diese Veränderungen können bereits in den Jahren vor Ihrer letzten Menstruation beginnen – der Perimenopause – und sich manchmal auch nach den Wechseljahren fortsetzen.
„Was passiert mit meiner Haut, und was kann ich dagegen tun?“ In diesem Blog erklären wir, warum sich Ihre Haut verändert, welche Rolle die Sonne dabei spielt und wie Sie Ihre Haut am besten pflegen können.
Ich hätte nicht gedacht, dass ich so früh Pigmentflecken auf meiner Hand bekommen würde. Ich dachte: Ich bin doch noch gar nicht alt?
Während der Wechseljahre beginnt Ihr Progesteronspiegel zu sinken, und Ihr Östrogenspiegel schwankt zunehmend und nimmt allmählich ab. Dieses hormonelle Ungleichgewicht wirkt sich auch auf Ihre Haut aus.
Die Produktion von Kollagen – dem Protein, das für Festigkeit und Elastizität sorgt – beginnt bereits ab dem 25. Lebensjahr langsam abzunehmen. Rund um die Wechseljahre beschleunigt sich dieser Prozess, insbesondere durch den sinkenden Östrogenspiegel.
Wie in einer wissenschaftlichen Studie nachgewiesen wurde, führen diese Schwankungen zu einem Verlust an Hautdicke, Elastizität und Feuchtigkeit. Dadurch können Sie Veränderungen an Ihrer Haut bemerken. Diese variieren von Frau zu Frau, aber häufige Veränderungen sind:
Verschiedene Behandlungen können Ihnen helfen, Ihre Haut zu unterstützen. Diese reichen von Ernährung und Anpassungen des Lebensstils bis hin zu Hormontherapien. Was passt zu Ihnen?
Die Sonne sorgt dafür, dass Sie sich energiegeladener und wacher fühlen, und hilft Ihrem Körper, Vitamin D zu produzieren. Dieses ist wichtig für starke Knochen und ein gesundes Immunsystem. Dennoch verliert Ihre Haut während der Wechseljahre an Festigkeit und Feuchtigkeit, wodurch Sonnenlicht mehr Schaden anrichten kann als zuvor.
Laut einer Übersichtsarbeit ist die Exposition gegenüber UVA- und UVB-Strahlung eine der Hauptursachen für vorzeitige Hautalterung. UV-Strahlen bauen Kollagen und Elastin ab, was Falten, Pigmentflecken und eine schlaffere Haut verursachen kann.
Mit der richtigen Pflege können Sie Ihre Haut schützen. Hier sind drei einfache, aber effektive Schritte:
Ihre Haut zeigt, was Sie erlebt haben. Von jugendlichem Strahlen bis hin zur Stärke der Erfahrung. Die Wechseljahre stellen Ihre Haut vor Herausforderungen, aber mit der richtigen Pflege geben Sie ihr, was sie braucht. Schützen Sie sie vor der Sonne und unterstützen Sie sie von innen mit Ernährung, Ruhe und Feuchtigkeit.
Lia van Pruijssen ist Hautexpertin und Dermalogica-Spezialistin mit 25 Jahren Erfahrung. Sie begleitet Frauen in den Wechseljahren auf dem Weg zu einer gesunden, strahlenden Haut. Ihre Ratschläge und Behandlungen basieren auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und sind nachweislich wirksam. Mit der richtigen Pflege und Aufmerksamkeit kann sich die Haut anpassen und sogar verjüngen.
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