Mit etwa vierzig bemerkte Els die ersten Anzeichen der Wechseljahre. Sie setzte die Pille ab, und ihre Menstruation blieb aus. Danach folgten Gelenkschmerzen und schlaflose Nächte. Dennoch zog niemand eine Verbindung zu den Hormonen. „Es wurde kaum nachgefragt. Im Nachhinein denke ich: Wenn die Versorgung damals besser gewesen wäre, hätte ich heute vielleicht weniger Beschwerden.“
Ich spürte, dass sich etwas in meinem Körper veränderte, aber niemand brachte es mit den Wechseljahren in Verbindung.
Für Els sind vor allem ihre schmerzenden Gelenke die größte Belastung. „Meine Oberarme und Schultern tun seit dreißig Jahren weh. Natürlich weiß ich nicht, ob das nur an den Wechseljahren liegt, aber damals wurde diese Möglichkeit nicht einmal in Betracht gezogen. Ärzte schoben es schnell auf Arthrose. Dabei denke ich heute: Hätte mir doch jemand erklärt, welche Rolle Hormone dabei spielen können.“
Diese Erkenntnis kam erst viel später. „Als ich mit meiner Tochter darüber sprach, war ich schockiert. Ich dachte wirklich: Wenn ich das alles früher gewusst hätte, hätte ich wahrscheinlich andere Entscheidungen getroffen.“
Wenn mir damals jemand erklärt hätte, was Hormone mit deinem Körper machen können, hätte ich wahrscheinlich andere Entscheidungen getroffen.
Els erhielt eine Blutuntersuchung und eine Knochendichtemessung, was zu dem Ergebnis führte, dass sie in den Wechseljahren war und ihre Knochendichte „gut“ schien. „Damit war die Sache erledigt“, sagt sie. Hausärzte sahen vor allem, dass sie ‚kräftig gebaut‘ war, was möglicherweise vor Knorpelverlust schützen könnte.
Mit dem Wissen von heute sieht Els verschiedene Momente, in denen zusätzliche Untersuchungen oder Überweisungen hilfreich gewesen wären:
Damals fehlten diese Optionen oft in der Standardversorgung; es gab wenig Aufmerksamkeit für Hormontherapie außerhalb des gängigen „Hitzewallungen-Dreiecks“. Häufig blieb der Rat bei: „Einfach die Zähne zusammenbeißen.“
Els leidet bis heute unter Gelenkschmerzen, schlechtem Schlaf und manchmal mentaler Erschöpfung. Aber sie glaubt, dass mit besserer Versorgung in ihren Vierzigern und Fünfzigern:
„Sie haben mehr Möglichkeiten, als Sie denken“, sagt Els heute. Sie ermutigt Frauen, sich selbst ernst zu nehmen, auch wenn Beschwerden anfangs vielleicht ‚mild‘ erscheinen. Stellen Sie Fragen bei Ihrem Hausarzt oder Gynäkologen und fragen Sie weiter: Was können Sie jetzt tun, welche Behandlungen oder Therapien passen zu Ihrer Situation? Lassen Sie sich außerdem gut über Hormontherapie informieren und besprechen Sie die Vor- und Nachteile mit einem Experten, damit Sie eine Entscheidung treffen, die wirklich zu Ihnen passt.
Auch der Lebensstil kann einen großen Unterschied machen. Denken Sie an ausreichend Bewegung, gesunde Ernährung, guten Schlaf und – falls nötig – Ergänzungen. Und wenn Sie langfristige Beschwerden haben oder merken, dass Sie nicht ernst genommen werden, suchen Sie Hilfe bei einem Spezialisten. Laut Els ist das vielleicht die wichtigste Botschaft: Bleiben Sie neugierig, haben Sie keine Angst, weiter nachzufragen, und seien Sie sich bewusst, dass gute Versorgung den Unterschied machen kann.
Was wäre, wenn…
Laut Els hätte eine gute Betreuung damals nicht alles verhindern können, aber vielleicht einen Unterschied gemacht.
Die Geschichte von Els zeigt, wie groß der Unterschied zwischen damals und heute sein kann. Doch auch heute läuft längst nicht alles reibungslos. Indem Sie besser informiert sind, nachfragen und für sich selbst einstehen, können Sie zu einer besseren Versorgung für sich selbst und für die Generation von Frauen nach Ihnen beitragen.
Vielleicht fragen Sie sich: Worauf sollte ich jetzt achten, und welche Versorgung steht zur Verfügung? In diesem Artikel finden Sie weitere gezielte Informationen und praktische Tipps: Wechseljahre damals und heute.
