Als Ergänzung zu Ihrem persönlichen Behandlungsplan können Sie unten kostenlos die Anleitung zu Ernährung und Lebensstil herunterladen. Die Hormontherapeutin Suzanne Rouhard gibt Ihnen praktische Ratschläge, wie Sie Ihren Körper bei Beschwerden mit einem gesunden Lebensstil unterstützen können.
Eine gesunde Ernährung, ausreichende Bewegung, Schlaf und Entspannung bilden die Grundlage. Wenn diese Basis stimmt, können Medikamente und Ergänzungen besser wirken.
Während der Wechseljahre verändert sich vieles in Ihrem Körper. Schwankende Hormone können sich unter anderem auf Ihre Energie, Ihr Gewicht, Ihre Stimmung und Ihren Schlaf auswirken. Mit der richtigen Ernährung und dem passenden Lebensstil können Sie Ihren Körper in dieser Phase gezielt unterstützen. Zudem fördert dies die Aufnahme von Nährstoffen sowie die Verarbeitung von Medikamenten und Ergänzungen, wodurch Behandlungen effektiver werden.
Entdecken Sie in der Anleitung, welche Tipps Ihnen helfen können, das Beste aus Ihrer Behandlung herauszuholen.