Scheidentrockenheit und Wechseljahre
Durchschnittlich 30 Prozent der Frauen leiden in den Wechseljahren unter einer trockenen Scheide oder unter mehr oder weniger starken Reizungen, Schmerzen oder Juckreiz in der Scheide. Die meisten Frauen leiden kurz vor oder nach der Menopause unter diesem Problem. Ob und wann frau etwas davon merkt, ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Die eine leidet mehr unter vaginalem Juckreiz, Trockenheit oder Schmerzen als die andere. Das ist lästig und auch schmerzhaft, aber mit der Abnahme der Östrogenmenge gut zu erklären. Was passiert genau in Ihrem Körper? Und was können Sie tun, um die Beschwerden zu lindern?
Ich leide seit sechs Monaten an einer trockenen, juckenden Scheide mit Wunden. Ich kann nicht einmal mehr normal Fahrrad fahren. Es ist so unangenehm! - Karin (50 Jahre)
Was passiert in Ihrem Körper?
Eine der (vielen) Funktionen des Östrogens ist es, für eine gute Durchblutung und gesunde Schleimhäute der Vaginalwand bzw. der Haut in der Scheide zu sorgen. Es hält das Gewebe fest und geschmeidig und sorgt dafür, dass die Scheide feucht bleibt.
Wenn also das Östrogen in den Wechseljahren abnimmt, wirkt sich dies auf die Scheide aus. Der Blutfluss nimmt ab und es entsteht ein Feuchtigkeitsmangel. Ihre Schleimhäute werden empfindlicher und dünner. Und das merken Sie. Juckreiz, Brennen, Reizungen oder Schmerzen sind also leider völlig normal. Trockenheit in der Scheide kann auch zu kleinen Wunden führen. Die Symptome werden (leider) nicht von selbst verschwinden, aber Sie können etwas dagegen tun.
Die Symptome in den Wechseljahren können Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen umfassen.
Was können Sie tun?
Eine trockene oder juckende Scheide kann lästig sein, zum Beispiel wenn Sie mit dem Fahrrad unterwegs sind, den ganzen Tag auf Ihrer Arbeitsstelle verbringen oder mit Freunden essen gehen. S Das möchten Sie nicht. Die gute Nachricht: Indem Sie sich selbst und Ihre Scheide gut pflegen, können Sie die Symptome lindern.
- Nehmen Sie sich genügend Zeit für Sex und Vorspiel. Es kann etwas länger dauern, bis die Scheide feucht wird, aber das sollte Sie nicht davon abhalten, mit Ihrem Partner intim zu werden. Auch ein Gleitmittel kann helfen. Sex und Selbstbefriedigung sind eine gute Möglichkeit, die Schleimhäute in Schwung zu bringen.
- Vermeiden Sie enge oder scheuernde Kleidung.
- Verwenden Sie keine Hygieneprodukte für die Scheide.
- Entspannung und gesunde Ernährung tragen zu einer gesunden Scheidenflora bei.
Können Nahrungsergänzungsmittel helfen?
Lebensmittel, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, bilden die Grundlage für einen gesunden Körper. Benötigen Sie zusätzliche Unterstützung, um die Wechseljahre reibungslos zu bewältigen? Entdecken Sie, welche Nahrungsergänzungsmittel Ihnen dabei helfen können.
Welche Behandlungen können helfen?
Bei Scheidentrockenheit gibt es mehrere Möglichkeiten, sich Linderung zu verschaffen. Wenn Änderungen der Lebensweise und der Ernährung nicht ausreichend wirksam sind, kann eine (lokale) Hormontherapie eine wirksame Lösung sein.
Medikamente bei Scheidentrockenheit
Vaginale Trockenheit ist ein häufiges Problem in den Wechseljahren und kann sowohl Ihr tägliches Leben als auch Ihr Sexualleben beeinträchtigen. Helfen Ihnen Diät und eine Änderung Ihres Lebensstils nicht ausreichend? Dann können die passenden Medikamente Ihre Beschwerden lindern.
Hormontherapie bei Scheidentrockenheit
Eine Hormonersatztherapie kann Ihnen helfen, Ihre Wechseljahresbeschwerden zu lindern, indem der Hormonmangel vorübergehend ausgeglichen wird. Es wirkt auch gut bei Scheidentrockenheit, Juckreiz und anderen vaginalen Beschwerden - Sie bemerken oft schon nach wenigen Tagen eine Besserung. Es gibt verschiedene Formen, aus denen Sie wählen können: örtlich anzuwendende, wie Östrogensalben oder -ovula (z.B. Oestrogel). Eine lokale Behandlung mit Hormonen ist vorzuziehen, insbesondere, wenn Sie unter Scheidentrockenheit leiden. Haben Sie mehrere Wechseljahrsbeschwerden, gegen die Sie etwas unternehmen möchten? Außerdem können Sie sich für eine orale Variante entscheiden, wie zum Beispiel Femoston-Conti, oder einen Spray wie Lenzetto benutzen.
Ich benutze seit kurzem eine Östrogensalbe und nehme mir mehr Zeit für Intimität. Jetzt macht der Sex endlich wieder Spaß. - Ingrid (52 Jahre)
Nahrungsergänzungsmittel bei Scheidentrockenheit
Etwa 80 Prozent der Frauen haben Beschwerden während der Wechseljahre. Wissenschaftliche Studien belegen, dass diese Phase auch anders verlaufen kann. Zum Glück können Sie Ihre Beschwerden auf vielerlei Weise lindern. Solgar® MenoPrime kann bei häufigen Symptomen wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit helfen und hat eine beruhigende und aufbauende Wirkung.*
*Gesundheitsbezogene Angabe(n), deren Zulassung durch die Europäische Kommission noch aussteht (ausstehen).
Quellennachweis
- International Menopause Society. Urogenital Problems. https://www.menopauseinfo.org/wp-content/uploads/2023/09/IMS-Factsheet-13-urogenital.pdf
- Muhleisen AL, Herbst-Kralovetz MM. (2016). Menopause and the vaginal microbiome. PMID: 27451320.
- Calleja-Agius J, Brincat MP. (2015). The urogenital system and the menopause. PMID: 26366796.
- Faubion SS, Sood R, Kapoor E. (2017). Genitourinary Syndrome of Menopause: Management Strategies for the Clinician. PMID: 29202940.
- WebMD, Todd N, MD. (2023). Vaginal Dryness: Causes and Moisturizing Treatments. https://www.webmd.com/women/vaginal-dryness-causes-moisturizing-treatments
Entspannte Wechseljahre beginnen hier
Erhalten Sie alle Werkzeuge, die Sie benötigen, um die Wechseljahre entspannter zu bewältigen und Ihren Körper besser zu verstehen. Mit Tipps und Erkenntnissen von Experten und erkennbaren Geschichten anderer Frauen. Press play, not pause.
Tipps und Ratschläge
Eine Wechseljahreberaterin erzählt: So erlebe ich die Wechseljahre
Und die verlaufen wahrlich nicht reibungslos.
Wie sehr Stress Ihre Wechseljahre beeinflusst (mehr, als Sie denken)
Wechseljahreberaterin Suzanne Rouhard erklärt die Auswirkungen von Stress.
Wies: „Die beste Hilfe ist, nett zueinander zu sein“
Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders. Einige leiden sehr, andere tanzen durch sie hindurch. Was ist laut Wies die beste Hilfe? Nett zueinander zu sein.
FAQ
Ich leide unter Trockenheit der Scheide, kann ein Gleitmittel helfen?
Ja, Gleitmittel kann Ihnen helfen, den Sex mehr (und schmerzfrei) zu genießen. Durch die Wechseljahre kann es etwas länger dauern, bis die Scheide feucht wird, aber das sollte Sie nicht davon abhalten, mit Ihrem Partner intim zu werden.
19065378617
