Meine berufliche Laufbahn begann in der Pharmazie. Zehn Jahre lang war ich als pharmazeutisch-kaufmännische Angestellte tätig, gefolgt von zwanzig Jahren als Accountmanagerin in den Bereichen Ernährung und Pharmazie. Im weiteren Verlauf habe ich mich in den Bereichen Ernährung, orthomolekulare Therapie und Hormontherapie weitergebildet. Seit sechs Jahren begleite ich Frauen während der Peri- und Menopause.
In meiner Arbeit verbinde ich mein Wissen über Hormone mit den Themen Ernährung, Lebensstil und Ergänzungen. Wöchentlich unterstütze ich mehrere Frauen bei Fragen und Beschwerden im Zusammenhang mit den Wechseljahren. Dabei betrachte ich nicht nur einzelne Symptome, sondern auch andere Aspekte, die im Leben und in der Gesundheit der jeweiligen Person eine Rolle spielen.
Jede Frau erlebt die Wechseljahre auf ihre eigene Weise. Daher ist es mir wichtig, gut zuzuhören und darauf zu achten, was die jeweilige Person individuell benötigt. Mein Ziel ist es, Frauen ein besseres Verständnis für ihren Körper zu vermitteln und ihnen praktische Hilfestellungen an die Hand zu geben, mit denen sie selbst aktiv werden können.
Ausbildung zur Pharmazeutisch-kaufmännischen Assistentin, Hilversum
Ausbildung zur Ernährungsberaterin, Amsterdam
Ausbildung zur orthomolekularen Therapeutin, Numansdorp
Ausbildung zur Hormontherapeutin, Hilversum
Fortbildung Menopause & Ernährung, Haarlem
Hormontherapeutin und orthomolekulare Therapeutin
Externe medizinische Beraterin, SeeMe-nopause
Zehn Jahre Erfahrung als pharmazeutisch-kaufmännische Assistentin
Sechs Jahre Erfahrung als Ernährungsberaterin und orthomolekulare Therapeutin
Sechs Jahre Erfahrung in der Begleitung von Frauen während der Peri- und Menopause
Spezialisierungen
Perimenopause und Menopause
Hormonbalance
Orthomolekulare Therapie
Ernährung und Lebensstil
Ergänzungen
Frauengesundheit
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Bis zu Ihrem vierzigsten Lebensjahr sorgt Ihr Körper für Sie. Danach liegt es an Ihnen, gut für Ihren Körper zu sorgen.
Ich betrachte die Wechseljahre als einen natürlichen Übergang im Leben einer Frau, nicht als Krankheit oder als etwas, das behoben werden muss. Gleichzeitig können die hormonellen Veränderungen erheblichen Einfluss darauf haben, wie Sie sich körperlich und emotional fühlen.
Für mich sind die Wechseljahre eine Phase, in der Sie neu entdecken können, was Ihr Körper braucht. Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf und ein bewusster Umgang mit Stress können dabei eine entscheidende Rolle spielen. Anpassungen in der Ernährung und im Lebensstil können helfen, Ihren Körper in dieser Phase zu unterstützen. In manchen Fällen ist jedoch zusätzliche Unterstützung erforderlich.
Was hilft, ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Deshalb glaube ich nicht an einen universellen Ansatz, der für alle gleichermaßen funktioniert. Lebensstil und Ernährung können eine wichtige Grundlage bilden, aber auch Medikamente oder eine Hormontherapie können sinnvoll sein. Es geht darum, dass eine Frau versteht, welche Möglichkeiten es gibt, und Entscheidungen treffen kann, die zu ihren Beschwerden, Bedürfnissen und ihrer individuellen Situation passen.
Aus meiner Expertise als Hormontherapeutin bin ich an SeeMe-nopause beteiligt. Ich halte es für essenziell, dass Frauen in den Wechseljahren Zugang zu spezialisiertem Wissen und Informationen haben, die ihnen helfen, fundierte Entscheidungen zu treffen.
Die Stärke der Online-Betreuung in den Wechseljahren sehe ich in ihrer Zugänglichkeit und in der Möglichkeit, verschiedene Aspekte der Wechseljahre ganzheitlich zu betrachten. Dazu gehören Ernährung, Lebensstil, Ergänzungen und, falls erforderlich, medizinische Behandlungsmöglichkeiten. Dabei sollten die persönlichen Bedürfnisse, Vorlieben und Umstände einer Frau stets im Mittelpunkt stehen.
Ernährung, Lebensstil und Ergänzungen
Ernährung und Lebensstil bilden eine wesentliche Grundlage, da Ihr Körper in den Wechseljahren ausreichend Nährstoffe und optimale Bedingungen benötigt, um bestmöglich zu funktionieren. Daher lege ich zunächst den Fokus darauf, welche Unterstützung durch Ernährung und Lebensstil möglich ist. Wo es sinnvoll erscheint, können Ergänzungen eine hilfreiche Ergänzung darstellen.
Medikamente und Hormontherapie
Ernährung und Lebensstil allein reichen nicht für jede Frau aus. In solchen Fällen können Medikamente oder eine Hormontherapie eine wertvolle zusätzliche Unterstützung bieten. Welcher Ansatz geeignet ist, hängt von den Beschwerden, Bedürfnissen, Vorlieben und individuellen Lebensumständen der Frau ab.
Die Wechseljahre müssen Sie nicht aus dem Gleichgewicht bringen, sondern können eine Einladung sein, innezuhalten, auf sich selbst zu hören und sich neu zu entdecken.
Worauf ist Suzanne Rouhard spezialisiert?
Suzanne Rouhard ist Hormontherapeutin mit Fachkenntnissen in den Bereichen Peri- und Menopause, Hormonhaushalt, Ernährung, Lebensstil und Ergänzungen. Darüber hinaus verfügt sie über einen Hintergrund in Pharmazie und orthomolekularer Therapie.
Welche Erfahrung hat Suzanne Rouhard in der Betreuung während der Wechseljahre?
Suzanne verfügt über sechs Jahre Erfahrung in der Begleitung von Frauen während der Peri- und Menopause. Sie betreut wöchentlich mehrere Frauen und berücksichtigt dabei Aspekte wie Ernährung, Lebensstil, Schlaf, Stress und den Hormonhaushalt.
Wie steht Suzanne Rouhard zur Hormontherapie während der Wechseljahre?
Suzanne ist der Ansicht, dass Hormontherapie und andere Medikamente für Frauen, die davon profitieren können, zugänglich sein sollten. Sie betrachtet Ernährung und Lebensstil als eine wichtige Grundlage, betont jedoch, dass es keinen universellen Ansatz gibt, der für alle Frauen gleichermaßen geeignet ist.
Welche Rolle spielen Ernährung und Lebensstil laut Suzanne Rouhard während der Wechseljahre?
Nach Suzanne können Ernährung, Bewegung, Schlaf und ein bewusster Umgang mit Stress dazu beitragen, den Körper während der Wechseljahre zu unterstützen. Wo es angemessen ist, können Ergänzungen eine ergänzende Unterstützung bieten. Welcher Ansatz geeignet ist, variiert von Frau zu Frau.
Füllen Sie einen Online-Fragebogen aus und erhalten Sie von einer Ärztin oder einem Arzt eine persönlicher Behandlungsplan, die auf Ihre persönliche Situation, Ihre Präferenzen und Ihren Gesundheitszustand abgestimmt ist.