Viele Frauen leiden in den Wechseljahren unter steifen oder schmerzenden Gelenken. Durch sinkende Hormonspiegel werden Knorpel und Gelenke weniger geschmeidig. Schmerzen deuten nicht immer auf Arthritis hin, jedoch steigt das Risiko für diese Erkrankung in der Postmenopause. Was kann helfen?
Ich hatte enorme Schmerzen in meinen Händen. Die Medikamente wirken, aber ich bin so müde. Die ganze Zeit. Mein Körper braucht länger, um sich zu erholen.
Einige Studien legen nahe, dass der Rückgang von Östrogen möglicherweise das Risiko für Arthritis erhöht. Östrogen trägt dazu bei, die Gelenke stark und geschmeidig zu halten. Während der Wechseljahre sinken die Hormonspiegel, wodurch der Knorpel dünner wird und Schleimhäute trockener werden. Dies kann Schmerzen, Steifheit und gelegentlich Entzündungen verursachen. Bestehende Arthritis kann sich ebenfalls verschlimmern.
Forscher vermuten zudem, dass ein Rückgang von Östrogen die Kollagenproduktion verringern könnte. Dies kann die Gelenke weniger geschmeidig und stabil machen. Es gibt jedoch bislang keine Beweise dafür, dass dies zu Gelenkschäden führt.
Arthritis ist ein Sammelbegriff, der unter anderem Arthrose und rheumatoide Arthritis (RA) umfasst. Bei Arthrose wird der Knorpel geschädigt, was das gesamte Gelenk betreffen und Veränderungen im Knochen verursachen kann. Auch das Bindegewebe, das das Gelenk zusammenhält, kann sich verschlechtern. RA ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem die Gelenke angreift und Entzündungen verursacht. Frauen leiden häufig unter Schwellungen und Schmerzen in und um die Gelenke. Arthritis kann in den Händen, Füßen, Hüften, Knien und/oder im Rücken auftreten.
Frauen in der Postmenopause haben möglicherweise ein um 35 Prozent höheres Risiko, an rheumatoider Arthritis (RA) zu erkranken. Bei Frauen, die bereits an Arthritis leiden, können sich die Beschwerden verschlimmern. Der Zusammenhang zwischen Arthritis und den Wechseljahren ist noch nicht vollständig erforscht. Die Rolle hormoneller Veränderungen wird ernst genommen, jedoch werden die Zusammenhänge weiterhin untersucht.
Neben den Wechseljahren gibt es weitere mögliche Ursachen für Arthritis:
Viele Frauen mit Arthritis leiden unter geschwollenen, steifen oder schmerzenden Gelenken, insbesondere morgens. Auch die Beweglichkeit kann eingeschränkt sein. Weitere Symptome von Arthritis umfassen:
Haben Sie Beschwerden oder verschlimmern sich Ihre Symptome? Sprechen Sie mit Ihrem (Haus-)Arzt darüber.
Eine personalisierte Produktempfehlung für Ihre Wechseljahresbeschwerden
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Arthritis effektiv zu behandeln. Sie müssen nicht lernen, mit den Beschwerden zu leben. Sie können Ihren Körper auf natürliche Weise mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung und Ruhe unterstützen. Darüber hinaus gibt es Ergänzungen, Medikamente und eine Hormonersatztherapie (HRT), die helfen können.
Wenn sich Ihr Hormonhaushalt während der Wechseljahre verändert, kann dies unter anderem Ihr Energieniveau, Ihren Schlaf, Ihre Verdauung und Ihren Stoffwechsel beeinflussen. Eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Ruhe können helfen, Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Bereits kleine Anpassungen können einen Unterschied machen, wie Sie sich fühlen.
Bei der Einnahme von Medikamenten oder Ergänzungen unterstützt ein ausgewogener Lebensstil Ihren Körper bei der Aufnahme von Nährstoffen und der Verarbeitung von Medikamenten. Dadurch sind Ergänzungen und Medikamente wirksamer. Was Experten bei Arthritis empfehlen:
Das Auffüllen der Hormone, die während der Wechseljahre abnehmen, ist die effektivste Behandlung für verschiedene Wechseljahresbeschwerden. Die Hormonersatztherapie (HRT) wirkt direkt gegen vasomotorische Beschwerden wie Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen sowie gegen vaginale Beschwerden wie Trockenheit. Darüber hinaus kann HRT manchmal (indirekt) andere Beschwerden wie Schlafprobleme, Konzentrationsstörungen und Arthritis verbessern.
HRT ist nicht für jede Frau die erste Wahl. Ein Arzt prüft stets sorgfältig, ob diese Behandlung zu Ihrer Gesundheit und Ihren Beschwerden passt.
Man wird sich erst bewusst, wie schön es ist, sich frei zu bewegen, wenn man sich nicht mehr frei bewegen kann...
Viele Frauen wissen nicht, dass es neben der Hormonersatztherapie auch nachweislich wirksame hormonfreie Medikamente gibt, um Wechseljahresbeschwerden zu lindern. Während die Hormonersatztherapie mehrere Beschwerden gleichzeitig lindern kann, wirken hormonfreie Medikamente oft gezielt auf ein bestimmtes Symptom. Beispiele sind bestimmte Antidepressiva (SNRI) bei Hitzewallungen, Entzündungshemmer bei Gelenkschmerzen oder Säureblocker bei Sodbrennen.
Hormonfreie Medikamente werden ausschließlich von einem Arzt verschrieben. Sie können eine gute Wahl für Frauen sein, die keine Hormonersatztherapie möchten oder können. Sie wirken direkt auf die Beschwerden, ohne die Hormonbalance zu beeinflussen. So können Sie gezielt Ihre Beschwerden lindern und Ihren Körper unterstützen.
Während der Wechseljahre verändert sich unter anderem die Art und Weise, wie Ihr Körper Energie produziert, Muskeln aufbaut und die Haut regeneriert. Sie können Ihren Körper bei diesen Prozessen auf natürliche Weise mit hochwertigen Ergänzungen unterstützen. Magnesium, Vitamin D und Omega-3 werden jeder Frau in den Wechseljahren empfohlen.
Die Wirkung von Ergänzungen hängt unter anderem von Ihrem Lebensstil und Ihrer Gesundheit ab und kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Auch die Qualität des Produkts bestimmt, wie gut es wirkt. Wählen Sie daher hochwertige Ergänzungen ohne unnötige Füllstoffe.
Füllen Sie einen Online-Fragebogen aus und erhalten Sie von einer Ärztin oder einem Arzt eine individuelle Produktempfehlung, die auf Ihre persönliche Situation, Ihre Präferenzen und Ihren Gesundheitszustand abgestimmt ist.
