Als ob eine Art elektrischer Schlag oder eine Vibration durch den Kopf geht – so lässt sich ein Brain Zap am besten beschreiben. Was sind die Hauptauslöser für dieses Phänomen? Untersuchungen deuten darauf hin, dass Stress und das Ausschleichen von Antidepressiva (sowie anderen Medikamenten) die Ursache sein können. Was kann dagegen helfen?
Ich bekomme Brain Zaps, wenn ich meine Medikamente nicht genau zur gleichen Zeit einnehme. Aber manchmal bekomme ich sie auch, wenn ich meinen Kopf zu schnell drehe.
Die genaue Ursache von Brain Zaps während der Wechseljahre ist noch nicht bekannt. Was genau im Körper passiert, wodurch man einen solchen Schock spürt, ist also unklar. Experten vermuten jedoch, dass hormonelle Schwankungen dabei eine Rolle spielen.
Wahrscheinlich führen diese Hormonschwankungen dazu, dass das Nervensystem Signale nicht richtig verarbeitet. Neuronen im Gehirn können dann ihre Arbeit weniger gut verrichten. Diese Fehlkommunikation kann einen kurzen Schock im Kopf oder an einer anderen Stelle im Körper auslösen.
Zudem unterstützt Östrogen normalerweise die Produktion des Glückshormons Serotonin. Sinkt der Östrogenspiegel, kann auch der Serotoninspiegel abnehmen. Das ist auch einer der Gründe, warum man während der Wechseljahre niedergeschlagen sein kann. Wenn dieser Rückgang jedoch sehr plötzlich erfolgt, kann es zu einem Schockgefühl kommen.
Viele Frauen berichten, dass sich die Schocks im Kopf wie ein Gefühl von Kurzschluss anfühlen. Es ist keine häufige Beschwerde in den Wechseljahren, aber sie kommt durchaus vor. Da es keine Forschung zu Brain Zaps und den Wechseljahren gibt, ist es schwierig zu sagen, wann und wie oft sie auftreten.
Aus Untersuchungen des niederländischen Nebenwirkungszentrums Lareb geht jedoch hervor, dass Frauen nach dem Absetzen von Antidepressiva häufiger darunter leiden als Männer. Außerdem wird berichtet, dass sie häufiger kurz vor dem Einschlafen, unmittelbar vor einer Hitzewallung oder bei Schlafmangel auftreten.
Andere Beschwerden in den Wechseljahren können eine Rolle bei der Entstehung von Brain Zaps spielen. So können Angstgefühle und Stress das Risiko für Brain Zaps möglicherweise erhöhen. Stress wirkt sich auf das Nervensystem aus. Viel (mentaler) Stress kann daher auch die Funktion der Neuronen beeinträchtigen.
Es gibt auch wissenschaftliche Belege dafür, dass das Absetzen bestimmter Medikamente (insbesondere Antidepressiva) Brain Zaps verursachen kann. Dies kann sowohl bei einem abrupten Absetzen als auch beim langsamen Ausschleichen der Fall sein. Der Grund dafür ist ein plötzlicher Serotoninmangel im Gehirn. Auch Drogenkonsum kann möglicherweise eine Ursache sein. Nach dem Konsum von Drogen kommt es ebenfalls zu einem Serotoninabfall im Gehirn.
Eine personalisierte Produktempfehlung für Ihre Wechseljahresbeschwerden
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Brain Zaps effektiv zu behandeln. Sie müssen nicht damit leben. Sie können Ihren Körper auf natürliche Weise mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung und Ruhe unterstützen. Darüber hinaus gibt es Ergänzungen, Medikamente und eine Hormonersatztherapie (HRT), die helfen können.
Wenn sich Ihr Hormonhaushalt während der Wechseljahre verändert, kann dies unter anderem Ihr Energieniveau, Ihren Schlaf, Ihre Verdauung und Ihren Stoffwechsel beeinflussen. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Ruhe helfen, Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Kleine Anpassungen können bereits einen Unterschied machen, wie Sie sich fühlen.
Bei der Einnahme von Medikamenten oder Ergänzungen unterstützt ein ausgewogener Lebensstil Ihren Körper bei der Aufnahme von Nährstoffen und der Verarbeitung von Medikamenten. Dadurch sind Ergänzungen und Medikamente wirksamer. Was Experten bei Brain Zaps empfehlen:
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