Bluthochdruck kann verschiedene Ursachen haben. Bei Frauen kann die Menopause eine Rolle spielen. Besonders nach den Wechseljahren steigt das Risiko für Bluthochdruck, ohne dass dies immer bemerkt wird. Genau deshalb ist es wichtig, zu wissen, worauf man achten sollte.
Ich ernähre mich gesund, treibe zweimal pro Woche Sport und trinke wenig Alkohol. Trotzdem habe ich seit den Wechseljahren Bluthochdruck. Man kann nicht immer selbst etwas dagegen tun.
Bluthochdruck entsteht, wenn das Blut mit zu viel Kraft durch die Blutgefäße fließt. Dadurch entsteht ein erhöhter Druck auf die Gefäßwände und das Herz. Langfristig erhöht dies das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Östrogen ist ein unverzichtbares Hormon. Es spielt unter anderem eine Rolle für ein gesundes Herz und gesunde Blutgefäße. Östrogen hilft, die Blutgefäße zu erweitern, sodass das Blut leichter fließen kann. Außerdem trägt es dazu bei, Entzündungen zu hemmen und den Cholesterinspiegel im Gleichgewicht zu halten. Ein hoher Cholesterinspiegel kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen.
Während der Wechseljahre schwanken die Östrogenspiegel und sinken später ab. Dadurch können die Blutgefäße steifer werden und sich weniger gut entspannen. Dies kann zu einem Anstieg des Blutdrucks führen, insbesondere während und nach der Menopause.
Nicht jeder Bluthochdruck wird durch hormonelle Veränderungen verursacht. Auch Stress, Übergewicht, Bewegungsmangel, Alkoholkonsum und genetische Veranlagung können zu einem erhöhten Blutdruck beitragen.
Neben hormonellen Veränderungen und dem Lebensstil können auch andere Faktoren zu Bluthochdruck beitragen.
So können bestimmte Medikamente den Blutdruck beeinflussen, wie beispielsweise einige entzündungshemmende Mittel oder Kortikosteroide.
Darüber hinaus können gesundheitliche Probleme wie Nierenerkrankungen oder Diabetes eine Rolle spielen. Auch langfristig schlechter Schlaf oder anhaltende körperliche Belastung können den Blutdruck erhöhen.
Bluthochdruck ist keine eigenständige Krankheit, erhöht jedoch das Risiko für andere Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenprobleme und Schlaganfälle. Viele Menschen mit Bluthochdruck bemerken nichts davon. Deshalb wird Bluthochdruck oft als „stille“ Erkrankung bezeichnet.
Erst bei stark erhöhtem Blutdruck können Beschwerden auftreten. Dazu gehören unter anderem:
Die einzige Möglichkeit, festzustellen, ob man Bluthochdruck hat, ist die Messung des Blutdrucks. Dies kann einfach mit einem Blutdruckmessgerät erfolgen. Über die Deutsche Herzstiftung können Sie überprüfen, welche Blutdruckwerte als gesund gelten.
Eine personalisierte Produktempfehlung für Ihre Wechseljahresbeschwerden
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Körper bei Bluthochdruck zu unterstützen. Eine natürliche Unterstützung des Körpers ist durch gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Ruhe möglich. Darüber hinaus können Ergänzungen, Medikamente und eine Hormonersatztherapie (HRT) helfen.
Wenn sich der Hormonhaushalt während der Wechseljahre verändert, kann dies unter anderem das Energieniveau, den Schlaf, die Verdauung und den Stoffwechsel beeinflussen. Eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Ruhe helfen, Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Schon kleine Anpassungen können einen Unterschied machen, wie man sich fühlt.
Bei der Einnahme von Medikamenten oder Ergänzungen unterstützt ein ausgewogener Lebensstil den Körper bei der Aufnahme von Nährstoffen und der Verarbeitung von Medikamenten. Dadurch wirken Ergänzungen und Medikamente effektiver. Experten empfehlen bei Bluthochdruck:
Viele Frauen wissen nicht, dass es neben der Hormonersatztherapie auch nachweislich wirksame hormonfreie Medikamente gibt. Diese können bei Bluthochdruck unterstützend wirken, abhängig von der individuellen Situation und den Blutdruckwerten.
Hormonfreie Medikamente werden immer von einem Arzt verschrieben. Sie können eine gute Wahl für diejenigen sein, die keine Hormonersatztherapie anwenden möchten oder können. Diese Medikamente beeinflussen den Hormonhaushalt nicht und konzentrieren sich darauf, den Körper bei spezifischen Beschwerden oder Erkrankungen wie Bluthochdruck zu unterstützen.
Während der Wechseljahre verändert sich unter anderem die Art und Weise, wie der Körper Energie produziert, Muskeln aufbaut und die Haut regeneriert. Diese Prozesse können auf natürliche Weise mit hochwertigen Ergänzungen unterstützt werden. Magnesium, Vitamin D und Omega-3 werden jeder Frau in den Wechseljahren empfohlen. Ergänzungen können sich auch auf spezifische Beschwerden konzentrieren, wie Hitzewallungen, Schlafprobleme und Bluthochdruck.
Die Wirkung von Ergänzungen kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Dies hängt unter anderem vom Lebensstil und der Gesundheit ab. Auch die Qualität des Produkts bestimmt, wie gut es wirkt. Wählen Sie daher hochwertige Ergänzungen ohne unnötige Füllstoffe.
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