Während der Wechseljahre leiden etwa 30 Prozent der Frauen an vaginaler Trockenheit, Juckreiz oder Schmerzen. Diese Beschwerden treten häufig um die Menopause oder danach auf. Die Symptome variieren von Frau zu Frau, haben jedoch meist dieselbe Ursache: einen Rückgang des Östrogenspiegels. Was geschieht in Ihrem Körper? Und was kann helfen, das Unbehagen zu lindern?
Seit einem halben Jahr habe ich eine trockene, juckende und schmerzende Vagina mit Wunden. Ich kann nicht einmal mehr normal Fahrrad fahren. So unangenehm!
Viele Frauen erleben während der Wechseljahre verschiedene Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafprobleme und Stimmungsschwankungen. Auch vaginale Trockenheit ist eine häufige Begleiterscheinung der Wechseljahre. Aber warum ist das so?
Eine der (vielen) Funktionen des weiblichen Hormons Östrogen ist die Förderung einer guten Durchblutung und die Erhaltung gesunder Schleimhäute der Vaginalwand, also der Haut in der Vagina. Östrogen sorgt dafür, dass das Vaginalgewebe fest und elastisch bleibt und die Vagina feucht bleibt. Dies ist wichtig, da es die Vagina gesund hält (so haben Bakterien und Pilze keine Chance, eine Infektion zu verursachen) und die Vagina bei sexueller Erregung feuchter macht.
Wenn der Östrogenspiegel während der Wechseljahre sinkt, hat dies Auswirkungen auf die Vagina. Die Durchblutung kann abnehmen, und es kann zu einem Feuchtigkeitsmangel kommen. Die Schleimhäute werden trocken, empfindlicher und dünner, wodurch Wunden entstehen können. Dies kann verschiedene Beschwerden in und um die Vagina verursachen. Juckreiz, Reizungen, ein brennendes Gefühl oder Schmerzen in der Vagina sind häufige Beschwerden während der Wechseljahre. Vaginale Trockenheit verschwindet in der Regel nicht von selbst, aber es gibt Möglichkeiten, die Beschwerden zu lindern.
Neben hormonellen Veränderungen können auch andere Faktoren zu vaginaler Trockenheit oder Reizungen beitragen. Dazu gehören Stress, bestimmte Medikamente (wie Antidepressiva), Rauchen, die Verwendung von Seife oder vaginalen Spülungen sowie eine verminderte Durchblutung. Auch eine längere Phase mit wenig sexueller Aktivität kann die Gesundheit der Vaginalschleimhaut beeinträchtigen.
Eine personalisierte Produktempfehlung für Ihre Wechseljahresbeschwerden
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, vaginale Trockenheit zu lindern. Abhängig von Ihren Beschwerden und Ihrer persönlichen Situation kann die Unterstützung aus Anpassungen des Lebensstils, lokalen Behandlungen, Ergänzungen oder einer Hormonersatztherapie (HRT) bestehen.
Wenn sich Ihr Hormonhaushalt während der Wechseljahre verändert, kann dies unter anderem Ihr Energieniveau, Ihren Schlaf, Ihre Verdauung und Ihren Stoffwechsel beeinflussen. Eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Ruhe helfen, Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Kleine Anpassungen können bereits einen Unterschied machen, wie Sie sich fühlen.
Bei der Einnahme von Medikamenten oder Ergänzungen unterstützt ein ausgewogener Lebensstil Ihren Körper bei der Aufnahme von Nährstoffen und der Verarbeitung von Medikamenten. Dadurch werden Ergänzungen und Medikamente wirksamer.
Vaginale Beschwerden können sich auf alltägliche Aktivitäten wie Radfahren, Arbeiten oder Sport sowie auf die Intimität auswirken. Mit gezielter Pflege und Aufmerksamkeit lässt sich das Unbehagen oft verringern. Was Experten bei vaginaler Trockenheit empfehlen:
Während der Wechseljahre verändern sich die Hormone Östrogen und Progesteron in Ihrem Körper: Sie schwanken und verschwinden weitgehend, wenn Ihre Menstruation vollständig aufgehört hat. Dies kann Beschwerden wie Hitzewallungen, Niedergeschlagenheit oder vaginale Trockenheit verursachen. Bei belastenden Beschwerden ist die Hormonersatztherapie (HRT) die wirksamste Behandlung. Durch das Auffüllen des Hormonmangels nehmen die Beschwerden ab. So kann Ihr Körper wieder ins Gleichgewicht kommen, und Sie gewinnen Energie und Ruhe in Ihrem Alltag zurück.
Die Hormonersatztherapie wird immer von einem Arzt verschrieben und sorgfältig auf Ihre persönliche Situation abgestimmt, damit die Behandlung sicher und effektiv ist.
Ich benutze seit Kurzem eine Östrogensalbe und nehme mir mehr Zeit für Intimität. Dadurch fühlt sich Sex endlich wieder angenehm an.
Viele Frauen wissen nicht, dass es neben der Hormonersatztherapie auch nachweislich wirksame hormonfreie Medikamente zur Linderung von Wechseljahresbeschwerden gibt. Während die Hormonersatztherapie mehrere Beschwerden gleichzeitig lindern kann, wirken hormonfreie Medikamente oft gezielt auf eine bestimmte Beschwerde. Dazu gehören bestimmte Antidepressiva (SNRI) bei Hitzewallungen, entzündungshemmende Medikamente bei Gelenkschmerzen oder Säureblocker bei Sodbrennen.
Hormonfreie Medikamente werden immer von einem Arzt verschrieben. Sie können eine gute Wahl für Frauen sein, die keine Hormonersatztherapie wünschen oder anwenden können. Sie wirken direkt auf die Beschwerden, ohne den Hormonhaushalt zu beeinflussen. So können Sie gezielt Ihre Beschwerden lindern und Ihren Körper unterstützen.
Während der Wechseljahre verändert sich unter anderem die Art und Weise, wie Ihr Körper Energie produziert, Muskeln aufbaut und die Haut regeneriert. Sie können diese Prozesse auf natürliche Weise mit hochwertigen Ergänzungen unterstützen. Magnesium, Vitamin D und Omega-3 werden für jede Frau in den Wechseljahren empfohlen. Ergänzungen können auch auf spezifische Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und vaginale Trockenheit abzielen.
Die Wirkung von Ergänzungen kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Dies hängt unter anderem von Ihrem Lebensstil und Ihrer Gesundheit ab. Auch die Qualität des Produkts bestimmt, wie gut es wirkt. Wählen Sie daher hochwertige Ergänzungen ohne unnötige Füllstoffe.
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