Schwindel in den Wechseljahren tritt häufiger auf, als man denkt. Alles um einen herum beginnt sich zu drehen. Schwankende Hormone können ein Gefühl von Benommenheit, wackelige Beine oder sogar einen nebligen Kopf verursachen. Es ist unangenehm, aber in der Regel gut erklärbar und behandelbar.
Es fühlt sich an, als säße ich in einem endlosen Karussell. Ich fühle mich benommen, und der Schwindel macht es unmöglich, mich zu konzentrieren. Ein Spaziergang im Freien hilft, ihn zu stoppen.
Warum man während der Wechseljahre Schwindel verspürt, ist noch nicht abschließend geklärt. Wissenschaftler vermuten, dass Schwankungen der Östrogen- und Progesteronspiegel Schwindel und (manchmal) Übelkeit verursachen können.
Die Hormone Östrogen und Progesteron beeinflussen wichtige Körperfunktionen, darunter das Herz-Kreislauf-System. Hormonelle Veränderungen können zu Schwankungen des Blutdrucks führen. Außerdem können sie die Durchblutung im Innenohr beeinflussen. Das kann Schwindel und ein Gefühl von Benommenheit hervorrufen.
Was genau man fühlt, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Einige Frauen berichten, dass es sich anfühlt, als säßen sie in einem Karussell. Andere beschreiben wackelige Beine. Wieder andere berichten von Übelkeit oder einem „nebligen Kopf“. Einige Frauen erleben sogar (vorübergehende) Sehstörungen.
In der Perimenopause sind die Schwindelbeschwerden oft am stärksten ausgeprägt, da die Hormonschwankungen in dieser Phase intensiver sind. In der Postmenopause finden die niedrigen Hormonspiegel ein neues Gleichgewicht. Häufig nehmen Schwindel und Übelkeit dann ab.
Andere Wechseljahresbeschwerden können ebenfalls eine Ursache für Schwindel sein. Hitzewallungen und starke Blutungen während der Menstruation können beispielsweise Schwindel auslösen. Wenn man schwitzt, verliert der Körper Elektrolyte. Das führt zu einem Ungleichgewicht im Körper, das den Blutdruck beeinflussen und Schwindel verursachen kann.
Hormonelle Schwankungen können auch den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Das macht es schwieriger, diesen stabil zu halten, und kann Schwindel und Benommenheit hervorrufen. Schließlich können die Wechseljahre Unsicherheiten, Stress und Schlafprobleme verursachen. In dieser Lebensphase verändert sich vieles, was zu Anspannung oder Angst führen kann, die wiederum Schwindel auslösen können.
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Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Wechseljahresbeschwerden effektiv zu behandeln. Man muss nicht damit leben. Man kann den Körper auf natürliche Weise mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung und Ruhe unterstützen. Darüber hinaus gibt es Ergänzungen, Medikamente und Hormontherapie (HRT), die helfen können. Nachfolgend finden Sie die verschiedenen Möglichkeiten, um vaginale Pilzinfektionen vorzubeugen und zu behandeln.
Während der Wechseljahre verändert sich der Hormonhaushalt, was sich unter anderem auf das Energieniveau, den Schlaf, die Verdauung und den Stoffwechsel auswirken kann. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Ruhe helfen, Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Schon kleine Anpassungen können einen Unterschied machen, wie man sich fühlt.
Wenn man Medikamente oder Ergänzungen einnimmt, unterstützt ein gesunder Lebensstil die Aufnahme von Nährstoffen und die Verarbeitung von Medikamenten. Dadurch wirken Ergänzungen und Medikamente effektiver.
Während der Wechseljahre verändern sich die Hormone Östrogen und Progesteron im Körper: Sie schwanken und verschwinden größtenteils, wenn die Menstruation vollständig ausbleibt. Dies kann Beschwerden wie Hitzewallungen, vaginale Trockenheit oder Schwindel verursachen. Bei starken Beschwerden ist die Hormontherapie (HRT) die effektivste Behandlung. Durch das Auffüllen des Hormonmangels nehmen die Beschwerden ab. So kann der Körper wieder ins Gleichgewicht kommen, und man gewinnt Energie und Ruhe im Alltag zurück.
Die Hormontherapie wird immer von einem Arzt verschrieben und individuell auf die persönliche Situation abgestimmt, um die Behandlung sicher und effektiv zu gestalten.
Mein Schwindel ist viel weniger geworden, seit ich die richtigen Ergänzungen nehme. Außerdem schlafe ich besser. Jetzt, da ich verstehe, dass die Wechseljahre eine Rolle spielen, ergibt alles einen Sinn.
Während der Wechseljahre verändert sich unter anderem die Art und Weise, wie der Körper Energie produziert, Muskeln aufbaut und die Haut regeneriert. Diese Prozesse können auf natürliche Weise mit hochwertigen Ergänzungen unterstützt werden. Magnesium, Vitamin D und Omega-3 werden jeder Frau in den Wechseljahren empfohlen. Ergänzungen können auch auf spezifische Beschwerden wie Hitzewallungen, Schlafprobleme und Schwindel abzielen.
Die Wirkung von Ergänzungen kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Das hängt unter anderem vom Lebensstil und der Gesundheit ab. Auch die Qualität des Produkts bestimmt, wie gut es wirkt. Wählen Sie daher hochwertige Ergänzungen ohne unnötige Füllstoffe.
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