Während der Wechseljahre verändert sich vieles in Ihrem Körper. Sie könnten feststellen, dass Ihr Sehvermögen nachlässt oder dass Ihre Augen schneller müde, trocken oder juckend werden. Dies bringen Sie möglicherweise nicht sofort mit den Wechseljahren in Verbindung, doch hormonelle Schwankungen können eine entscheidende Rolle spielen.
Seit kurzem sehe ich so verschwommen. Der Optiker sagte mir, dass meine Augen sehr trocken sind, wahrscheinlich wegen der Wechseljahre. Ich hätte nie gedacht, dass das auch dazugehört.
Hormone sind Botenstoffe, die Ihren Organen mitteilen, was sie tun sollen. Sie senden Signale über das Blut an alle Teile Ihres Körpers, einschließlich Ihrer Augen. Für gutes Sehen benötigen Ihre Augen Tränenflüssigkeit. Durch das Blinzeln wird die Tränenflüssigkeit dünn und gleichmäßig über das Auge verteilt. Dies nennt man den Tränenfilm: Er schützt das Auge und hält es glatt und feucht.
Die Geschlechtshormone Östrogen und Progesteron beeinflussen die Schleimhäute sowie die Produktion von Tränenflüssigkeit und anderen Bestandteilen des Tränenfilms. Während der Wechseljahre schwanken und sinken diese Hormone, was dazu führen kann, dass Ihre Augen trocken, gereizt oder schmerzhaft werden, verschwommenes Sehen verursachen und das Fokussieren erschweren.
Es wird auch vermutet, dass Östrogen eine Rolle bei der Elastizität der Hornhaut spielt. Diese bestimmt, wie das Licht in Ihre Augen fällt. Wenn der Östrogenspiegel sinkt, kann Ihr Sehvermögen trüber werden. Auch andere Veränderungen in der Sehschärfe können auftreten.
Schließlich erhöht sich während der Wechseljahre das Risiko für entzündete Augenlider (Blepharitis) und Augenekzeme. Östrogen stimuliert die Kollagenproduktion. Wenn diese abnimmt, wird die Haut um die Augen dünner und empfindlicher. Dadurch werden Ihre Augenlider schneller rot, brennend oder klebrig, Sie tränen übermäßig oder sind lichtempfindlicher.
Bis zu 80 Prozent der Frauen in den Wechseljahren leiden unter trockenen Augen oder anderen Augenbeschwerden. Zudem zeigt sich, dass Frauen häufiger unter trockenen Augen leiden als Männer. Dies ist teilweise auf die hormonellen Veränderungen zurückzuführen. Optiker sehen daher vor allem Frauen im Alter von 40 bis 50 Jahren mit Augenbeschwerden. Je weiter Sie in den Wechseljahren sind, desto niedriger sind die Östrogenspiegel und desto größer ist die Wahrscheinlichkeit für Augenprobleme. Wann und in welchem Ausmaß Sie Beschwerden erleben, ist von Frau zu Frau unterschiedlich.
Neben den hormonellen Veränderungen kann auch das Alter eine Rolle bei Augenbeschwerden spielen. Darüber hinaus können Medikamente, Allergien, Hautkrankheiten (wie Ekzeme) und die Verwendung von Kontaktlinsen Ihre Augengesundheit beeinflussen. Eine Schilddrüsenerkrankung (Morbus Basedow) kann verschiedene Augenbeschwerden verursachen.
Schleimhäute befinden sich nicht nur in Ihren Augen. Auch in Ihrem Mund, Ihrer Nase, Ihrem Hals, Ihren Lungen und Ihrer Vagina. Diese können während der Wechseljahre trockener werden. Lesen Sie mehr über vaginale Trockenheit.
Eine personalisierte Produktempfehlung für Ihre Wechseljahresbeschwerden
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, trockene und juckende Augen effektiv zu behandeln. Sie müssen sich nicht damit abfinden. Sie können Ihren Körper auf natürliche Weise mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung und Ruhe unterstützen. Darüber hinaus können Ergänzungen und möglicherweise eine Hormontherapie (HRT) helfen.
Wenn sich Ihr Hormonhaushalt während der Wechseljahre verändert, kann dies unter anderem Ihr Energieniveau, Ihren Schlaf, Ihre Verdauung und Ihren Stoffwechsel beeinflussen. Gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Ruhe helfen, Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Kleine Anpassungen können bereits einen Unterschied machen, wie Sie sich fühlen.
Bei der Einnahme von Medikamenten oder Ergänzungen unterstützt ein ausgewogener Lebensstil Ihren Körper bei der Aufnahme von Nährstoffen und der Verarbeitung von Medikamenten. Dadurch sind Ergänzungen und Medikamente wirksamer. Was Experten bei trockenen und juckenden Augen empfehlen:
Das Auffüllen der Hormone, die während der Wechseljahre abnehmen, ist die effektivste Behandlung für verschiedene Wechseljahresbeschwerden. So wirkt die Hormontherapie (HRT) direkt gegen vasomotorische Beschwerden wie Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen. Und gegen vaginale Beschwerden wie Trockenheit. Darüber hinaus kann HRT manchmal (indirekt) andere Beschwerden wie Schlafprobleme, Konzentrationsstörungen und trockene und juckende Augen verbessern.
HRT ist nicht für jede Frau die erste Wahl. Ein Arzt prüft immer sorgfältig, ob diese Behandlung zu Ihrer Gesundheit und Ihren Beschwerden passt.
Ich hatte immer gute Augen, aber als ich in die Wechseljahre kam, bemerkte ich, dass sich mein Sehvermögen veränderte. Plötzlich sah ich sehr verschwommen. Seit ich Ergänzungen nehme, habe ich kaum noch Beschwerden.
Während der Wechseljahre verändert sich unter anderem die Art und Weise, wie Ihr Körper Energie produziert, Muskeln aufbaut und die Haut regeneriert. Sie können diese Prozesse auf natürliche Weise mit hochwertigen Ergänzungen unterstützen. Magnesium, Vitamin D und Omega-3 werden jeder Frau in den Wechseljahren empfohlen. Ergänzungen können sich auch auf spezifische Beschwerden konzentrieren, wie Hitzewallungen, Schlafstörungen und trockene und juckende Augen.
Die Wirkung von Ergänzungen kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Dies hängt unter anderem von Ihrem Lebensstil und Ihrer Gesundheit ab. Auch die Qualität des Produkts bestimmt, wie gut es wirkt. Wählen Sie daher hochwertige Ergänzungen ohne unnötige Füllstoffe.
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