Zuckende Augenlider gehören zu den häufigsten Beschwerden am Auge, auch während der Wechseljahre. Studien haben gezeigt, dass Frauen häufiger davon betroffen sind als Männer. Im Winter kann die Kälte das Zucken der Augen verstärken. Glücklicherweise kann man etwas dagegen tun.
Seit ich ein hochwertiges Magnesiumpräparat nehme, zuckt mein Auge nicht mehr ständig. Auch nicht nach einem langen Arbeitstag am Laptop.
Das Augenlid beginnt oft zu zucken, wenn der siebte Hirnnerv (Nervus facialis) überaktiv ist oder der ringförmige Augenmuskel (Musculus orbicularis oculi) ermüdet ist. Dieser Nerv steuert die Muskeln Ihrer Augenlider, Wangen und Mundwinkel. Dadurch können auch andere Gesichtspartien zucken, was jedoch viel seltener vorkommt.
Bei vielen Frauen in den Wechseljahren hängt die Reizung dieses Hirnnervs oft mit Stress, schlechtem Schlaf und/oder wenig Energie zusammen. Wenn Ihr Körper unter großer Anspannung steht oder erschöpft ist, können unkontrollierte Muskelkontraktionen ausgelöst werden. Keine Sorge: In den meisten Fällen sind diese Muskelzuckungen harmlos.
Stress kann zudem zu einem Magnesiummangel führen, da der Körper in stressigen Situationen mehr Magnesium verbraucht. Magnesium ist an vielen Prozessen im Körper beteiligt, einschließlich der Muskelfunktion. Dieses Mineral spielt eine wichtige Rolle für die Muskeln, auch für die rund um die Augenlider. Ein Magnesiummangel kann daher zu Zuckungen oder Krämpfen in den Muskeln führen.
Darüber hinaus können Medikamente und andere zugrunde liegende Erkrankungen (die Ihnen nicht immer bewusst sind) die Beschwerden verstärken.
Auch andere Faktoren können zuckende Augenlider verursachen:
Füllen Sie einen Online-Fragebogen aus und erhalten Sie von einer Ärztin oder einem Arzt eine persönlicher Behandlungsplan, die auf Ihre persönliche Situation, Ihre Präferenzen und Ihren Gesundheitszustand abgestimmt ist.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, zuckende Augenlider effektiv zu behandeln. Sie können Ihren Körper mit gesunder Ernährung, ausreichend Bewegung und Ruhe unterstützen. Auch Ergänzungen, Medikamente oder eine Hormontherapie (HRT) können hilfreich sein.
Seit ich besser schlafe und öfter Pausen vom Bildschirm mache, zuckt mein Augenlid viel weniger. Es fühlt sich an, als ob mein Körper endlich wieder zur Ruhe kommt.
In den meisten Fällen können Sie ein zuckendes Augenlid mit kleinen Anpassungen selbst wieder unter Kontrolle bringen. Probieren Sie folgende Tipps:
Während der Wechseljahre verändern sich die Hormone Östrogen und Progesteron in Ihrem Körper: Sie schwanken und verschwinden größtenteils, wenn Ihre Menstruation vollständig ausbleibt. Dies kann Beschwerden wie Hitzewallungen, vaginale Trockenheit oder ein zuckendes Augenlid verursachen. Bei belastenden Beschwerden während der Wechseljahre ist die Hormontherapie (auch HRT, HET oder HT genannt) die effektivste Behandlung. Durch das Auffüllen des Hormonmangels nehmen die Beschwerden ab. So kann Ihr Körper wieder ins Gleichgewicht kommen, und Sie gewinnen Energie und Ruhe für Ihren Alltag zurück.
Die Behandlung wird immer von einem Arzt verschrieben und individuell auf Ihre persönliche Situation abgestimmt, um sicher und effektiv zu sein.
Viele Menschen wissen nicht, dass es neben der Hormontherapie (HRT) auch nachweislich wirksame hormonfreie Medikamente gibt, um Wechseljahresbeschwerden zu lindern. Während die Hormontherapie (HRT) mehrere Beschwerden gleichzeitig lindern kann, wirken hormonfreie Medikamente oft gezielt auf ein bestimmtes Symptom. Beispiele sind bestimmte Antidepressiva (SNRI) bei Hitzewallungen, entzündungshemmende Mittel bei Gelenkschmerzen oder Säureblocker bei Sodbrennen.
Hormonfreie Medikamente werden immer von einem Arzt verschrieben und können eine gute Wahl für diejenigen sein, die keine Hormontherapie möchten oder vertragen. Sie wirken gezielt auf die Beschwerden, ohne das Hormonsystem zu beeinflussen. So können Sie Beschwerden gezielt lindern und Ihren Körper unterstützen.
Während der Wechseljahre verändert sich unter anderem die Art und Weise, wie Ihr Körper Energie produziert, Muskeln aufbaut und die Haut regeneriert. Sie können diese Prozesse auf natürliche Weise mit hochwertigen Ergänzungen unterstützen. Magnesium, Vitamin D und Omega-3 werden für jede Frau in den Wechseljahren empfohlen. Ergänzungen können sich auch auf spezifische Beschwerden konzentrieren, wie Hitzewallungen, Schlafprobleme und Blasenentzündungen.
Wir wissen, dass Magnesium eine unverzichtbare Rolle für gesunde Muskeln spielt, auch für die Muskeln rund um die Augen. Die Wirkung von Ergänzungen hängt unter anderem von Ihrem Lebensstil und Ihrer Gesundheit ab und kann von Person zu Person unterschiedlich sein. Auch die Qualität des Produkts bestimmt, wie gut es wirkt. Wählen Sie daher hochwertige Ergänzungen ohne unnötige Füllstoffe.
Füllen Sie einen Online-Fragebogen aus und erhalten Sie von einer Ärztin oder einem Arzt eine persönlicher Behandlungsplan, die auf Ihre persönliche Situation, Ihre Präferenzen und Ihren Gesundheitszustand abgestimmt ist.
