José (62): "Ik vroeg me weleens af of ik in de overgang was, want ik merkte er niks van”

José had samen met haar man een eigen bedrijf in de agrarische sector. Dat was fysiek zwaar en hard werken, maar betekende ook dat ze in de wintermaanden meestal vrij was en voor haar drie kinderen kon zorgen. Een druk leven, maar met een balans die werkte. Dat ze vrij weinig van de overgang merkte, was daarom ook prettig.

Toen José op haar 52ste op aanraden van de huisartsstopte met de pil, werd ze nietmeerongesteld. “Ik had blijkbaar die hele eerstefase al gehad, maar heb er niets van gemerkt.”

Een soepele overgang

Met tegenzin slikte ze lange tijd de pil. Toen ze 50 werd, besprak ze met de huisarts of ze al kon stoppen vanwege de menopauze. “Hij adviseerde me om nog even te blijven slikken. Ik vroeg me dus weleens af of ik in de overgang was, want ik merk er niks van. Zou de pil het onderdrukken? Toen ik op m’n 52ste op aanraden van de huisarts stopte, werd ik niet meer ongesteld. Ik was er blijkbaar al doorheen.” 

Had ze dan echt nergens last van? “Ik had sporadisch een opvlieger. En natuurlijk had ik ook af en toe een minder goede bui, maar ik dacht dan: je ziet het allemaal wel ‘s niet zitten. Dat is niet per se de overgang.”  

Mensen om haar heen hadden meer klachten, vertelt ze. “Ik had wel een paar vriendinnen die dan van die rusteloze benen hadden bijvoorbeeld, maar daar heb ik ook nooit last van gehad.”   

Ik ontdekte wel een keer een knobbeltje in m’n borst. Dat bleken onrustige cellen te zijn.

Een gezonde leefstijl

Het is niet dat José bewust anders ging leven, omdat ze ouder werd, maar gezondheid vond ze wel belangrijk. “Ik lette altijd op dat ik genoeg groente en fruit at. Ik dacht: als ik dat doe, ben ik al een heel eind op weg. En ik probeerde niet zoveel chocolade te eten, maar dat is me eigenlijk nooit gelukt,” zegt ze lachend. 

Of ze supplementen gebruikte om haar gezondheid te ondersteunen? “Nee, maar toen ik 50 werd, ben ik wel begonnen met het bijslikken van vitamine D. En nu slik ik ook glucosamine chondrosamine, omdat m’n knie veel zeer doet door beginnende slijtage. Ach, dat kan als je 62 bent en je hele leven veel hebt gestaan tijdens je werk.” 

Haar tip voor anderen vrouwen?

“Dat vind ik lastig om te zeggen, want ik heb zelf niets anders hoeven doen. Maar wat ik altijd belangrijk vond en nog steeds vind, is vers en gezond eten, veel buiten zijn en bewegen. Ik doe alles op de fiets en wandel veel, voor mij is dat een voorwaarde voor een gezond en fijn leven.”

Ben je in de overgang en ervaar je klachten?

Daar hoef je niet meer rond te lopen. Je kunt je klachten op allerlei manieren verlichten.  

Bekijk wat je kunt doen

Ervaringsverhalen