José (62): "Ik vroeg me weleens af of ik in de overgang was, want ik merkte er niks van”

Met tegenzin slikte ze lange tijd de pil. Toen ze 50 werd, besprak ze met de huisarts of ze al kon stoppen vanwege de menopauze. “Hij adviseerde me om nog even te blijven slikken. Ik vroeg me dus weleens af of ik in de overgang was, want ik merk er niks van. Zou de pil het onderdrukken? Toen ik op m’n 52ste op aanraden van de huisarts stopte, werd ik niet meer ongesteld. Ik was er blijkbaar al doorheen.”

Had ze dan echt nergens last van? “Ik had sporadisch een opvlieger. En natuurlijk had ik ook af en toe een minder goede bui, maar ik dacht dan: je ziet het allemaal wel ‘s niet zitten. Dat is niet per se de overgang.”

Mensen om haar heen hadden meer klachten, vertelt ze. “Ik had wel een paar vriendinnen die dan van die rusteloze benen hadden bijvoorbeeld, maar daar heb ik ook nooit last van gehad.”

Het is niet dat José bewust anders ging leven, omdat ze ouder werd, maar gezondheid vond ze wel belangrijk. “Ik lette altijd op dat ik genoeg groente en fruit at. Ik dacht: als ik dat doe, ben ik al een heel eind op weg. En ik probeerde niet zoveel chocolade te eten, maar dat is me eigenlijk nooit gelukt,” zegt ze lachend.

Of ze supplementen gebruikte om haar gezondheid te ondersteunen? “Nee, maar toen ik 50 werd, ben ik wel begonnen met het bijslikken van vitamine D. En nu slik ik ook glucosamine chondrosamine, omdat m’n knie veel zeer doet door beginnende slijtage. Ach, dat kan als je 62 bent en je hele leven veel hebt gestaan tijdens je werk.”

“Dat vind ik lastig om te zeggen, want ik heb zelf niets anders hoeven doen. Maar wat ik altijd belangrijk vond en nog steeds vind, is vers en gezond eten, veel buiten zijn en bewegen. Ik doe alles op de fiets en wandel veel, voor mij is dat een voorwaarde voor een gezond en fijn leven.”

Misschien herken je sommige klachten uit dit verhaal. Vraag je je af of jij ook in de overgang zit? De menopauzetest kan je eerste antwoorden geven.