Zo rond je veertigste — of soms al eerder — kan je huid veranderen. De ene vrouw krijgt ineens last van een droge, jeukende huid. De ander ziet rimpels of pigmentvlekken ontstaan die er eerder niet waren.
De huid is ons grootste orgaan en speelt een cruciale rol in onze algehele gezondheid en welzijn. Deze veranderingen kunnen al in de jaren vóór je laatste menstruatie beginnen — de perimenopauze — en blijven zich soms ook na de overgang voortzetten.
“Wat gebeurt er met mijn huid, en wat kan ik eraan doen?” In deze blog leggen we uit waarom je huid verandert, hoe de zon hierin een rol speelt en hoe je je huid het beste kunt verzorgen.
Ik had niet verwacht dat ik zo vroeg al pigmentvlekken op mijn hand zou krijgen. Ik dacht: ik ben toch nog helemaal niet oud?
Tijdens de overgang begint je progesteron te dalen en gaat je oestrogeen steeds meer schommelen en langzaam dalen. Deze hormonale disbalans heeft ook invloed op je huid.
De productie van collageen — het eiwit dat zorgt voor stevigheid en rekbaarheid — begint vanaf je 25e langzaam af te nemen. Rond de overgang versnelt dit proces, vooral door het dalende oestrogeenniveau.
Zoals aangetoond in een wetenschappelijke studie leidt deze schommeling tot verlies van huiddikte, rekbaarheid en hydratatie. Daardoor kun je merken dat je huid verandert. Dit verschilt per vrouw, maar veelvoorkomende veranderingen zijn:
Verschillende behandelingen kunnen je helpen de huid te ondersteunen. Dit varieert van voeding en leefstijlaanpassingen tot aan hormoontherapie. Wat past bij jou?
De zon zorgt ervoor dat je je energieker en alerter kunt voelen, en helpt je lichaam vitamine D aan te maken. Dit is belangrijk voor sterke botten en een gezond immuunsysteem. Toch verliest je huid tijdens de overgang stevigheid en hydratatie, waardoor zonlicht meer schade aanricht dan voorheen.
Volgens een overzichtsstudie is blootstelling aan UVA- en UVB-straling een van de grootste oorzaken van vroegtijdige huidveroudering. UV-stralen breken collageen en elastine af, wat rimpels, pigmentvlekken en een slappere huid kan veroorzaken.
Met de juiste zorg kun je je huid helpen beschermen. Hier zijn drie eenvoudige, maar effectieve stappen:
Je huid laat zien wat je hebt meegemaakt. Van jeugdige sprankeling tot de kracht van ervaring. De overgang daagt je huid uit, maar met de juiste zorg geef je haar wat ze nodig heeft. Bescherm haar tegen de zon en ondersteun haar van binnenuit met voeding, rust en hydratatie.
Lia van Pruijssen is huidexpert en Dermalogica-specialist met 25 jaar ervaring. Ze begeleidt vrouwen in de overgang naar een gezonde, stralende huid. Haar adviezen en behandelingen zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde inzichten en bewezen effectief. Met de juiste zorg en aandacht kan de huid zich aanpassen en zelfs verjongen.
Vul een online medische vragenlijst in en ontvang een persoonlijk productadvies van een arts, afgestemd op jouw situatie, voorkeur en gezondheid.
