Doret (54) over gewrichtspijn, moodswings en de kracht van supplementen

Doret had op haar 51e haar eerste serieuze ‘overgangsmoment’. “Het begon met opvliegers en onregelmatige menstruatie. Ik dacht: zou dit het dan zijn? Want ja, je weet het ook niet precies – het is niet alsof je een seintje krijgt.”

Hoewel de opvliegers voor haar herkenbaar en nog wel te overzien waren, kwamen er andere klachten bij die haar harder raakten. “Ik kreeg steeds meer last van pijnlijke gewrichten. Mijn heupen, mijn polsen… alles leek stroever te worden.”

Tegelijkertijd merkte ze dat haar stemming veranderde. “Achteraf zie ik pas goed hoeveel invloed het had thuis. Ik had meer moodswings, een korter lontje, en voelde me niet altijd mezelf. Soms trok ik me terug of reageerde ik anders dan ik wilde – het leek alsof ik mezelf een beetje kwijt was.”

Doret besloot niet af te wachten. “Ik ben echt een soort thuisdokter – Google is mijn beste vriend,” vertelt ze lachend. “Ik ben meteen gaan zoeken naar informatie. Wat gebeurt er in je lichaam tijdens de overgang? En vooral: wat kun je er zelf aan doen?”

Ze begon breed, met algemene kennis over de overgang. Maar al snel ging ze specifieker zoeken op klachten, zoals ‘gewrichtspijn overgang’ of ‘natuurlijke middelen voor stemmingswisselingen’. Haar voorkeur lag bij supplementen. “Hormonen zijn niks voor mij. Ik geloof in de kracht van de natuur en van voeding.”

Op basis van wat ze online las, besloot ze met supplementen aan de slag te gaan. Kurkuma tegen ontstekingen, magnesium voor spieren, gemberextract, vitamine C met rozenbottel, groenlipmossel, boswellia, en rode klaver. “Ik gebruik verschillende supplementen, en ik voel me er echt beter door. Het is mijn manier om zelf invloed uit te oefenen.”

De overgang betekent voor Doret niet dat ze haar leven stilzet. “Ik houd van koken. Het is mijn ontspanning. Maar als mijn heupen opspelen of mijn energie op is, merk ik dat ik anders in de keuken sta. Dan kies ik sneller voor simpel, terwijl ik juist graag uitgebreid kook.”

Toch probeert ze ruimte te blijven maken voor die dingen die haar energie geven. “Ik blijf lezen, leren, supplementen aanpassen. Dat geeft me het gevoel dat ik iets kan doen. En ik praat er open over – met vriendinnen, met mijn man. Het helpt om het niet op te kroppen.”