Maud (47): “Ik besefte me ineens: dit is niet alleen mijn ADD”

Al heel jong wist ze dat ze net wat anders was dan anderen. Ze kreeg vaak te horen dat ze onrustig was, moeite had met stilzitten en dingen vergat. Jarenlang ging dat goed. “Het voelde ineens anders dan mijn ADD. Veel heftiger. Onbestuurbaar. Mijn vertrouwde trucjes werkten niet meer. Ik raakte er echt van in paniek.” 

“Dingen die ik normaal makkelijk aankon, kostten ineens meer energie. Afspraken, mails beantwoorden en deadlines halen, begonnen me te ontglippen. Mijn hoofd voelde vol.” Haar partner had moeite met haar veranderde gedrag. Vooral haar stemmingswisselingen leken voor onbegrip te zorgen. ‘Je bent zo snel boos de laatste tijd. En dan weer verdrietig. En dan weer niks zeggen’. Ze voelde zich schuldig naar haar gezin. Ze had steeds minder energie, geen geduld, geen overzicht. Ze ervaarde vergeetachtigheid. Vergat dat ze afspraken had verzet en wie ze belde. Toen kwam het besef: dit is niet alleen mijn ADD. Het moet iets anders zijn.  

Na wat zoeken op het internet besefte ze dat het de overgang moest zijn. Ze wist wel dat ze de overgang naderde en haar veranderde menstruatie een teken was. Maar hoe het met ADD en de overgang zat, wist ze niet. “Ik had echt niet bedacht dat hormoonveranderingen zo’n invloed zouden hebben op mijn ADD.” Wat ze eerder onder controle had, ontspoorde ineens. De impulsiviteit en prikkelgevoeligheid; het werd allemaal intenser.  

Ze probeerde het eerst zelf op te lossen. Strengere routines, meer plannen. Uiteindelijk kwam ze zichzelf tegen. Ze kreeg een paniekaanval op kantoor. Midden in een vergadering. Toen wist ze: ik heb hulp nodig.  

Ze zocht hulp via een psycholoog met ervaring met ADD en de overgang. De zoektocht was niet makkelijk, maar uiteindelijk vond ze iemand. “En wat een verademing was dat.” Ze herkende alles wat Maud vertelde. “Ze vertelde me dat het geen persoonlijke zwakte was, maar een hormonaal versterkte kwetsbaarheid. Dat veel vrouwen met ADD tijdens de overgang compleet vastlopen, juist omdat ze jarenlang op wilskracht alles draaiende hebben gehouden.” 

Met de psycholoog bekeek ze wat anders kon. Minder streng voor zichzelf, minder prikkels en niet meer alles willen doen zoals vroeger. De psycholoog stelde voor om met de huisarts over hormoontherapie te praten. Maud greep deze kans met beide handen aan. Ze paste haar voeding en leefstijl aan en merkte na een aantal maanden ook effect van de hormoontherapie. “Wat een verademing! Ik kreeg weer meer rust in mijn hoofd en kon dingen weer coördineren. Ik was zo blij als een kind.” Ze ging ook tijdelijk minder werken om meer rust in haar hoofd te krijgen.  

Inmiddels is Maud weer terug op haar werk, met duidelijke grenzen. Ze zegt het nu eerlijk als het teveel wordt. Thuis heeft ze vaste rustmomenten ingebouwd. Haar partner weet nu meer wat ADD doet in combinatie met de overgang. Er is weer ruimte voor luchtigheid en tederheid. “Ik ben nog steeds Maud. Nog steeds chaotisch, enthousiast, intens. Dat zal niet veranderen en heb ik geaccepteerd.” Ze geeft zich meer ruimte om te ademen en rust te nemen. “En dat is misschien wel de grootste winst. Zo kom ik de overgang wel door.” 

Misschien herken je klachten uit dit verhaal. Vraag je je af of jij ook in de overgang zit? De menopauzetest kan een eerste antwoord geven.