Wies: “Rimpels door de overgang? Ja, maar je kunt er zoveel aan doen”

"De hele boel staat op instorten." Dat gevoel herken ik soms ook. Tot mijn vijftigste leek de veroudering van mijn huid heel geleidelijk te gaan. Goed geregeld van de natuur, want dan kun je eraan wennen. Maar de laatste jaren gaat het sneller en zie ik kreukels en verslapping ontstaan waar je bij staat.

En wat dacht je van ouderdomsvlekjes? Vorig jaar had ik ze echt nog niet en nu zitten er plotseling een aantal op mijn wangen en handen. “Wie heeft dit nou weer bedacht?” hoorde ik mezelf hardop zeggen.

Natuurlijk weet ik wel wie hierachter zit: moeder menopauze. Door de drastische daling van de oestrogeenproductie wordt er veel minder collageen aangemaakt, waardoor de huid minder stevig en veerkrachtig wordt. In een versneld tempo krijg je rimpels en donkere vlekjes.

Daarnaast zijn oestrogenen essentieel voor de productie van bepaalde moleculen die water aantrekken om het vochtgehalte op peil te houden. Je zou er bijna wanhopig van worden. Maar voordat we met z’n allen in huilen uitbarsten: er valt echt een heleboel te redden. Ik spreek uit ervaring.

Om vocht vast te houden en je huid te beschermen tegen invloeden van buitenaf, volstaat een goede moisturizer en zonnebrandcrème. Meer heb je niet nodig.

Wil je wat aan bestaande rimpeltjes en vlekjes doen, dan is vitamine A-zuur, verkrijgbaar op recept via de arts, een van de beste crèmes die je kunt gebruiken. Begin voorzichtig met eenmaal per week een dun laagje en bouw het op naar een paar keer per week. Vitamine A-zuur draagt bij aan het verbeteren van de huid en versnelt de celvernieuwing.

Een ander krachtig middel is ascorbinezuur. Pure vitamine C is wel gevoelig voor licht en lucht en verliest daardoor snel zijn werking. Kies daarom potjes met een zo hoog mogelijke concentratie vitamine C en kijk uit naar een lucht- en lichtdichte verpakking. De houdbaarheid van de crème kan nooit heel lang zijn.

Daarmee kun je ook zoveel bereiken om huidveroudering tegen te gaan. Met fillers of Botox kun je rimpels verdoezelen, maar geef mij maar huidverbeterende behandelingen zoals microneedling, laser en peelings. Eén à twee keer per jaar ga ik voor een van deze behandelingen.

Ik kan je vertellen dat daardoor mijn huid er beter uitziet dan voor de overgang. Echt waar. Ik heb wel meer rimpels, maar de conditie is zoveel beter. Ook is mijn huid egaler.

Een laserbehandeling stimuleert de aanmaak van collageen (bouwsteen van de huid), wat zorgt voor meer stevigheid. Daarnaast zorgt de warmte van de laser voor weefselkrimping, waardoor de huid fijner van structuur zal zijn en de doorbloeding wordt verbeterd. De huid krijgt zo een egalere kleur en een frissere uitstraling.

Een goede peeling of een paar microneedling-behandelingen heeft nagenoeg dezelfde werking. Ik ben er een groot fan van.

Hoewel hormoontherapie hier in Nederland alleen wordt voorgeschreven als medicijn tegen klachten, lijkt het een prettige bijwerking te hebben: vertraging van het huidverouderingsproces. Op zich logisch, want de hormonale tekorten die ervoor zorgen dat de huid haar elasticiteit verliest, worden aangevuld. Het kan ook helpen tegen droge en jeukende huid en oren. Dit wordt ook veroorzaakt door hetzelfde proces.

Er zijn identieke tweelingonderzoeken die laten zien dat vrouwen die hormoontherapie gebruiken er jonger uitzien dan vrouwen die dat niet doen. Verwacht er niet te veel van, er moet nog meer onderzoek worden gedaan, maar alleen al het feit dat je er meestal beter door slaapt en minder klachten hebt, zorgt ervoor dat je er beter uitziet.

Met een beetje make-up, een kapper, leuke kleren en goed voor jezelf zorgen voel je je beter. Het is een cliché, maar zo waar. Je kunt de boel laten hangen en er treurig bij gaan lopen, maar daar word je niet knapper van. De overgang kan lastig zijn, maar geef je niet gewonnen!

Wies Verbeek (58) is journalist, oprichter van de website BLOW.nl en auteur van het boek ’n Beetje Leuk Ouder Worden, 101 verrassende en bewezen tips. En ze zit midden in de overgang.