Schrijf je nu in voor de nieuwsbrief en ontvang 10% korting

Suzanne Rouhard

Suzanne Rouhard is menopauzespecialist. Ze begeleidt vrouwen in de overgang met persoonlijk advies over voeding, leefstijl en supplementen naar een gezonde hormoonbalans.

Ik adviseer elke vrouw om haar leefstijl onder de loep te nemen en waar nodig aanpassingen te doen. Ik zie dit als het fundament van een goede gezondheid.

Opleidingen

Medische Basiskennis, Post-HBO voedingsdeskundige, Post-HBO vakopleiding Hormooncoach, Orthomoleculaire therapie volgens de kPNI, Civas Overgang en Voeding.

Wie is Suzanne?

Nadat ze twintig jaar in de apotheek en voedings- en farmaceutische industrie heeft gewerkt en verschillende opleidingen heeft afgerond, is Suzanne sinds 2019 werkzaam als zelfstandig hormoontherapeut.

Ze woont met haar man John en dochter Yenthe in Almere, waar ook haar praktijk is gevestigd. Daar begeleidt ze vrouwen in de overgang naar een goede gezondheid en een betere kwaliteit van leven. 

Ze houdt van lezen, fietsen, sporten en vertoeven in de natuur. Dat laatste doet ze graag met haar hond Borris. O, en inmiddels zit ze zelf ook in de transitiefase die we de overgang noemen, net als veel van haar vriendinnen. Ze begrijpt dus precies wat jij doormaakt. 

Ontdek hoe de overgang anders kan

Vind de supplementen en producten die jouw klachten verlichten. Ook werken we eraan om medisch advies door een arts aan te bieden om jou op de best mogelijke manier verder te helpen.  

Waar houdt ze zich mee bezig?

Als menopauzespecialist helpt Suzanne vrouwen met adviezen over voeding, leefstijl en supplementen door een relaxte overgang. In haar werk is veel aandacht voor de rol van voeding, gedrag, beweging en ontspanning. Vaak worden supplementen gebruikt om de biochemie van het lichaam, zoals de hormoonhuishouding, beter aan te sturen. 

Tot je 40ste zorgt je lichaam voor jou, daarna wil jij voor je lichaam zorgen.

Waarom de menopauze?

Tijdens en na de zwangerschap van haar dochter Yenthe, vijftien jaar geleden, kreeg Suzanne zelf hormonale klachten. Na veel onderzoek kwam ze erachter dat je zelf zoveel invloed kunt uitoefenen op je hormonen en daarmee op je gezondheid.  

Nadat ze de goede resultaten bij zichzelf merkte, wilde ze anderen inspireren en begeleiden om hetzelfde te bereiken.  

En nu, vijftien jaar later, ziet ze in haar praktijk dagelijks vrouwen die - als ze de juiste tools eenmaal in handen hebben - de regie over hun hormonen en lijf terugpakken.  

Weet jij niet waar je moet beginnen?

Loop jij al een tijd rond met overgangsklachten? Wil je nu echt goed aan de slag met je voeding en levensstijl? Maar heb je geen idee waar je moet beginnen? Suzanne vertelt je tijdens een korte kennismaking graag wat zij als menopauzespecialist voor jou zou kunnen betekenen.

Wat is haar ervaring met hormoontherapie?

Als therapeut is Suzanne niet bevoegd om medicatie voor te schrijven. Wel adviseert ze sommige vrouwen progesteroncr√®me te gebruiken, wat vrij verkrijgbaar is. 

Voor veel vrouwen werkt dit heel goed; ze slapen beter, voelen zich relaxter en hebben minder PMS-gerelateerde klachten. Anderen merken er veel minder tot niks van. Want ja, zoveel vrouwen zoveel overgangen. Als dit niet voldoende werkt of als je klachten ernstig zijn, kun je met je arts hormoontherapie overwegen.