Suzanne Rouhard
Suzanne is hormoontherapeut en begeleidt vrouwen bij hun hormoonbalans tijdens de overgang. Deskundig, betrokken en met oog voor balans.
SpecialismeHormoontherapeut
De menopauze is het begin van je tweede, krachtige volwassenheid.
Ik zie de overgang als een natuurlijke transitie in het leven van een vrouw, en niet als een ziekte of aandoening. Het lichaam verandert zoals de natuur het bedoeld heeft. Toch kunnen klachten ontstaan als er een mismatch is tussen wat het lichaam nodig heeft en hoe we leven.
Dat kan bijvoorbeeld komen door:
- Te veel stress en te weinig ontspanning
- Een onevenwichtig voedingspatroon dat onvoldoende aansluit bij de behoeften van het lichaam
- Een voortdurend druk of veeleisend leven
In andere culturen ervaren vrouwen vaak minder klachten. Dat laat zien hoe sterk leefstijl en omgeving meespelen. Zelfzorg is daarom in deze levensfase ontzettend belangrijk.
De perimenopauze en de eerste jaren erna zijn een kritiek tijdsvenster. Als milde klachten blijven liggen, kunnen ze zich later ontwikkelen tot meer ernstige gezondheidsproblemen. Door je lichaam weer in balans te brengen, kun je veel klachten voorkomen, verlichten of zelfs laten verdwijnen.
Wanneer de eierstokken stoppen met functioneren, nemen de bijnieren een deel van de hormoonproductie over. Als je vaak in de ‘fight-flight’-modus leeft, produceren ze vooral stresshormonen, waardoor je geslachtshormonen het onderspit delven.
Daarom zeg ik vaak: trap wat vaker op het rempedaal. Rust is essentieel. Ik noem het Vitamine R. Je zult merken dat ontspanning je gezondheid op alle vlakken ten goede komt.