Tijdens de overgang kan oogmigraine plotseling optreden, ook als je er eerder geen last van had. Je ziet dan bijvoorbeeld golvende patronen, sterretjes of flikkeringen in je gezichtsveld (ook wel een ‘aura’ genoemd). Wat veroorzaakt oogmigraine, en wat kun je doen?
In het begin zie ik een flikkering, meestal een paar minuten. Als dat wegtrekt, word ik misselijk. Rust en weinig licht helpen mij het meest.
Wat de precieze oorzaak van oogmigraine is, is nog niet volledig duidelijk. Wel lijkt het verband te houden met tijdelijke veranderingen in de doorbloeding van de bloedvaten in de hersenen en de ogen. Hormonale schommelingen tijdens de overgang, met name snelle stijgingen of dalingen van oestrogeen ten opzichte van progesteron, kunnen hierbij een rol spelen.
Daarnaast kunnen andere overgangsklachten oogmigraine uitlokken. Zo verhoogt stress de gevoeligheid voor migraine en kunnen opvliegers, vermoeidheid en slaapproblemen eveneens bijdragen aan de ontwikkeling van oogmigraine.
Tenslotte kunnen omgevingsfactoren die niets met de overgang te maken hebben een rol spelen, denk aan bepaalde voedingsmiddelen (zoals cafeïnehoudende dranken en alcohol), fel licht, roken, sterke geuren of omgevingsprikkels.
In tegenstelling tot klassieke migraine wordt oogmigraine niet per se gekenmerkt door 'gewone' hoofdpijn. De hoofdpijn bij oogmigraine ligt net achter het oog en is aan één oog. Verder herken je oogmigraine aan:
De volgende klachten kunnen na een oogmigraineaanval optreden:
Een persoonlijk productadvies voor je overgangsklachten
Oogmigraine is niet altijd te voorkomen. Wel zijn er manieren om aanvallen te verminderen of er beter mee om te gaan. Wat helpt, verschilt per persoon en hangt af van de triggers en de ernst van de klachten.
Veranderingen in de hormoonhuishouding kunnen invloed hebben op onder meer je energieniveau, slaap, spijsvertering en stofwisseling. Gezonde voeding, voldoende beweging en rust helpen om klachten te voorkomen of verlichten. Kleine aanpassingen kunnen al verschil maken in hoe je je voelt.
Gebruik je medicijnen of supplementen? Dan ondersteunt een gezonde leefstijl je lichaam bij de opname van voedingsstoffen en het verwerken van medicijnen. Dat komt de werking van supplementen en medicatie ten goede. Wat deskundigen adviseren bij oogmigraine:
Tijdens de overgang verandert onder andere de manier waarop je lichaam energie aanmaakt, spieren opbouwt en de huid herstelt. Je kunt je lichaam bij deze processen op een natuurlijke manier ondersteunen met hoogwaardige supplementen. Magnesium, vitamine D en omega-3 zijn aan te raden voor elke vrouw in de overgang.
De werking van supplementen hangt onder andere af van je leefstijl en je gezondheid, en kan per persoon verschillen. Ook de kwaliteit van het product bepaalt hoe goed het werkt. Kies daarom voor hoogwaardige supplementen, zonder onnodige vulstoffen.
De eerste keer schrok ik enorm van die lichtflitsen. Pas later begreep ik dat het oogmigraine was.
Vul een online medische vragenlijst in en ontvang een persoonlijk productadvies van een arts, afgestemd op jouw situatie, voorkeur en gezondheid.
