Hormoonschommelingen hebben effect op je zenuwstelsel. Het is dus niet gek als je in de overgang last hebt van tintelende sensaties in bijvoorbeeld je handen, voeten, benen of gezicht. Vervelend is het misschien wel, maar gelukkig kunnen verschillende dingen helpen.
Ik vond de tintelingen apart, maar hield me er niet echt mee bezig. Tot ze m’n slaap kwamen verstoren. Toen ben ik naar oplossingen gaan zoeken.
Slapende of tintelende lichaamsdelen kunnen worden veroorzaakt door hormoonschommelingen tijdens de overgang. Vaak zijn die sensaties voelbaar in de handen, benen, voeten of het gezicht. Dat komt door de dalende oestrogeenspiegel. Met de afname van oestrogeen zoekt je lichaam naar een nieuwe hormonale balans. Dat heeft invloed op verschillende processen, waaronder de werking van je zenuwstelsel.
Oestrogeen beschermt de zenuwvezels en is betrokken bij een goede doorbloeding van de lichaamsdelen. Dalen de oestrogeenspiegels, dan kunnen er veranderingen in het zenuwstelsel optreden. Daardoor kun je ineens een doof, brandend of tintelend gevoel door heel je lichaam hebben. Dat voelt alsof je slapende handen, benen of voeten hebt.
De meeste vrouwen ervaren de tintelingen tijdens de perimenopauze. Als hormoonschommelingen een rol spelen, nemen de klachten in de postmenopauze vaak af. De hormoonspiegels vinden dan weer een nieuw evenwicht. Ook andere overgangsklachten nemen dan vaak af. Hoeveel vrouwen tijdens de overgang tintelingen in hun lichaam hebben, is niet bekend.
Naast hormonale veranderingen kunnen andere factoren een rol spelen. Denk aan een beknelde zenuw, bepaalde medicatie (ook hormoontherapie), een allergie, een hernia, een vitaminetekorte of bestralingstherapie. Ook kunnen de tintelingen komen door een aandoening, zoals diabetes, het fenomeen van Raynaud, multiple sclerose, migraine of infecties.
Blijf je ondanks veel pogingen om je leefstijl te veranderen last hebben van de tintelende of brandende gevoelens? Dan is het raadzaam om een arts te raadplegen. Met name als de klachten je beperken in je doen en laten of samengaan met o.a. spierverlies, pijn, veranderingen in je zicht, problemen met lopen, geheugenverlies, spierspasmes, moeite met spreken, een doof gevoel in een groot gedeelte van je lijf of flauwvallen.
Een persoonlijk productadvies voor je overgangsklachten
Er is geen medicatie om tintelende sensaties als gevolg van de overgang te verminderen. Wel kun je je lichaam op een natuurlijke manier ondersteunen met gezonde voeding, voldoende beweging en rust. Dat kan helpen om je hormoonhuishouding in balans te brengen (en houden) en klachten te voorkomen.
Als je hormoonhuishouding tijdens de overgang verandert, kan dat invloed hebben op onder meer je energieniveau, slaap, spijsvertering en stofwisseling. Gezonde voeding, voldoende beweging en rust helpen om klachten te voorkomen of verlichten. Kleine aanpassingen kunnen al verschil maken in hoe je je voelt. Wat deskundigen adviseren bij tintelingen in je lichaam:
Tijdens de overgang verandert onder andere de manier waarop je lichaam energie aanmaakt, spieren opbouwt en de huid herstelt. Je kunt je lichaam bij deze processen op een natuurlijke manier ondersteunen met hoogwaardige supplementen. Supplementen kunnen de hormoonbalans ondersteunen en bijdragen aan een goede gezondheid. Magnesium, vitamine D en omega-3 zijn aan te raden voor elke vrouw in de overgang.
De werking van supplementen hangt onder andere af van je leefstijl en je gezondheid, en kan per persoon verschillen. Ook de kwaliteit van het product bepaalt hoe goed het werkt. Kies daarom voor hoogwaardige supplementen, zonder onnodige vulstoffen.
Vul een online medische vragenlijst in en ontvang een persoonlijk productadvies van een arts, afgestemd op jouw situatie, voorkeur en gezondheid.
