Vleesboom in de overgang

• Een vleesboom is een goedaardig gezwel in de spierlaag van de baarmoeder.
• Hormonale schommelingen tijdens de overgang kunnen invloed hebben op de groei van vleesbomen.
• Veel vrouwen merken niets van een vleesboom; soms wordt deze per toeval ontdekt.
• Grotere vleesbomen kunnen klachten geven, zoals hevig bloedverlies, buikpijn, bekkenpijn of vaak moeten plassen.
• Gezonde voeding, voldoende beweging, rust en supplementen kunnen je lichaam ondersteunen tijdens de overgang.

Vleesbomen komen meestal voor bij vrouwen in hun jongere, vruchtbare jaren, vaak vanaf hun 30ste levensjaar. Geschat wordt dat 70 tot 80 procent van de vrouwen één of meer vleesbomen ontwikkelt op een punt in haar vruchtbare leven.

De wetenschap is er nog niet over uit waarom en hoe een vleesboom in de baarmoeder precies ontstaat. Wat wel bekend is, is dat vleesbomen groeien onder invloed van oestrogeen en progesteron. Met name een hoge oestrogeenspiegel heeft effect op de groei van een myoom, bevestigt wetenschappelijk onderzoek.

Tijdens de overgang schommelt je hormoonhuishouding, wat de groei van vleesbomen dus kan beïnvloeden. Vooral als tijdens de perimenopauze progesteron sneller afneemt dan oestrogeen en er een oestrogeendominantie ontstaat: een overschot aan oestrogeen ten opzichte van progesteron.

In de meeste gevallen merk je niets van een vleesboom. Ze geven vaak geen klachten/symptomen en worden regelmatig ‘per toeval’ ontdekt bij een lichamelijk onderzoek door de arts.

Is de vleesboom groter, dan veroorzaken ze sneller klachten. Wat je dan kunt merken:

• Hevig bloedverlies of pijn tijdens de menstruatie
• Tussentijdse bloedingen
• Pijn bij de seks
• Veel moeten plassen (druk op de blaas)
• Bekkenpijn/pijn in de onderrug
• Darmklachten en stekende pijn in de buik
• Verminderde vruchtbaarheid

Naast hormonen kunnen andere factoren bijdragen aan het ontstaan van vleesbomen. Denk hierbij aan:

• Erfelijkheid; als vleesbomen in je familie voorkomen, loop je een groter risico.
• Voeding en leefstijl: voeding en stress kunnen invloed hebben op je hormoonspiegels, wat effect kan hebben op de groei van vleesbomen.
• Een hoge bloeddruk en obesitas kunnen bijvoorbeeld het risico op vleesbomen vergroten.

Er zijn verschillende manieren om de kans op vleesbomen te verminderen. Je kunt je lichaam ondersteunen met gezonde voeding, voldoende beweging en rust. Ook supplementen, medicijnen of hormoontherapie (HRT) kunnen ondersteuning bieden tijdens de overgang.

Je kunt de kans verkleinen dat vleesbomen groeien en/of complicaties geven door goed voor jezelf te zorgen en zo je hormoonhuishouding te ondersteunen. Gezonde voeding, genoeg beweging en voldoende rust zijn tijdens deze fase van je leven belangrijk.

Enkele tips zijn:

• Eet veel groente en fruit (minstens 500 gram per dag): Ze bevatten vezels, vitamines en mineralen die bijdragen aan een gezonde oestrogeenhuishouding.
• Minder met of vermijd suikers en snelle koolhydraten: Je hormoonhuishouding heeft baat bij een stabiele bloedsuiker, maar suikers en snelle koolhydraten zorgen voor pieken.
• Beweeg dagelijks minstens 30 minuten: Wandelen, fietsen of zwemmen helpt je stofwisseling en ondersteunt je energie. Regelmatige beweging kan ook bijdragen aan een stabieler gewicht.
• Plan rustmomenten in je dag: Stress kan overgangsklachten versterken. Korte pauzes, rustige ademhaling of even naar buiten kunnen al helpen om spanning te verminderen.

Tijdens de overgang verandert onder andere de manier waarop je lichaam energie aanmaakt, spieren opbouwt en de huid herstelt. Je kunt deze processen op een natuurlijke manier ondersteunen met hoogwaardige supplementen. Magnesium, vitamine D en omega-3 zijn aan te raden voor elke vrouw in de overgang. Supplementen kunnen zich ook op specifieke klachten richten zoals opvliegers, slecht slapen en blaasontstekingen.

De werking van supplementen hangt onder andere af van je leefstijl en je gezondheid, en kan per persoon verschillen. Ook de kwaliteit van het product bepaalt hoe goed het werkt. Kies daarom voor hoogwaardige supplementen, zonder onnodige vulstoffen.