Yasmin (45): “Det var mere end bare en kur, jeg havde brug for”

Det kan være en mærkelig oplevelse, når kroppen begynder at ændre sig, især når der ikke er nogen åbenlys forklaring. Det var også svært for Yasmin. “Jeg havde slet ikke lyst til at fokusere på min vægt, men pludselig blev jeg nødt til at være opmærksom på, hvad jeg spiste. Det var virkelig ikke noget, jeg gad, så jeg besluttede at træne mere.”

Men selvom hun gjorde en indsats, blev vægten ved med at stige. “Det var frustrerende. Mit tøj blev strammere og strammere, og jeg kan ikke benægte, at det gik ud over mit selvværd.”

Yasmin begyndte at søge på nettet efter råd og andres erfaringer. “Jeg fandt en masse og begyndte at prøve alt muligt uden en egentlig plan. Jeg spiste kulhydratfattigt i en periode, undgik fedt i en anden, prøvede faste og gik endda på en juicekur.”

Nogle af disse diæter eller ændringer hjalp lidt, men efter noget tid faldt hun tilbage i sine gamle vaner. “Når jeg mødes med veninder, spiser eller drikker vi næsten altid noget. Nogle gange er det kaffe med lidt sødt til, andre gange spiser vi på en god restaurant. Og jeg siger heller ikke nej til et stykke chokolade på sofaen efter en lang dag eller en portion pomfritter fra grillen. Jeg faldt hele tiden tilbage i de vaner, fordi de er så tæt forbundet med mit sociale liv, og jeg aldrig før havde været nødt til at tænke over det.”

Efter at have prøvet alt muligt besluttede hun sig for at opsøge en hormonterapeut. “Jeg ville have klarhed og finde en løsning. Under konsultationen fandt jeg ud af, at jeg havde insulinresistens, noget som mange kvinder i overgangsalderen tilsyneladende oplever.”

Insulin er et hormon, der sørger for, at de sukkerarter (kulhydrater), du spiser, bliver omdannet til energi. Det er super nyttigt, men hvis du er insulinresistent, reagerer dine kropsceller ikke ordentligt på insulin. “Min krop havde svært ved at bearbejde sukker effektivt, og derfor tog jeg på,” forklarer Yasmin. “Men det var ikke det eneste. Efter en afføringsprøve viste det sig, at bakterierne i mine tarme ikke var i balance. Det bidrog også til, at jeg pludselig tog på.”

De råd, hun fik for at komme tilbage til en normal vægt, handlede om mere end bare diæter. “Min krop skulle i balance igen, fortalte hormonterapeuten. Det er ikke en hurtig løsning, og det har jeg virkelig mærket på egen krop. Man skal være motiveret. Det hjalp, at jeg gjorde det sammen med en specialist.”

Yasmin begyndte på en plan, der var skræddersyet til hendes behov. “Det gjorde en stor forskel, at det ikke var en generel løsning, men fuldstændig tilpasset min krop med hensyn til kost, motion og kosttilskud. Jeg havde stor tillid til det.”

For at holde sig motiveret havde hun hængt sine yndlingsbukser på skabsdøren. “Jeg prøvede dem regelmæssigt for at se, om de ville passe igen. Det tog selvfølgelig lidt tid, men efter tre uger kunne jeg allerede mærke en forskel. Og ja, efter to måneder passede de! Det var virkelig en sejr.”

Bukserne blev Yasmins måde at følge sin fremgang på. “Hormonterapeuten havde anbefalet ikke at veje sig. Vægten kan svinge og derfor være demotiverende. Bukserne var en god måde at holde øje med min udvikling.”

Ud over vægttabet bemærkede Yasmin, at de hedeture, hun også havde, blev mindre intense og sjældnere. “Det var ikke mit mål, men det var en dejlig bonus,” siger hun med et smil. “Jeg følte mig nogle gange som en gammel dame, men den følelse er heldigvis væk nu.”

Snart er hendes sidste konsultation. “Jeg er så glad for, at jeg gjorde det her og nu kan fortsætte på egen hånd. Er du i overgangsalderen og har svært ved at tabe dig? Undersøg sammen med en specialist, hvad den underliggende årsag er. Det giver så meget klarhed! Jeg er virkelig tilfreds med mig selv.” Så begynder hun at grine. “Ikke tyk selvfølgelig, men meget glad.”

Vil du også tabe dig i overgangsalderen? En hormonterapeut forklarer, hvordan du holder vægten.