Omkring 40-årsalderen — eller nogle gange tidligere — kan din hud begynde at ændre sig. Nogle kvinder oplever pludselig tør og kløende hud. Andre ser rynker eller pigmentpletter, som de ikke har lagt mærke til før.
Huden er vores største organ og spiller en vigtig rolle for vores generelle sundhed og velvære. Disse ændringer kan begynde allerede i årene op til din sidste menstruation — perimenopausen — og fortsætte efter overgangsalderen.
“Hvad sker der med min hud, og hvad kan jeg gøre ved det?” I denne blog forklarer vi, hvorfor din hud ændrer sig, hvordan solen påvirker den, og hvordan du bedst kan pleje den.
Jeg havde ikke forventet at få pigmentpletter på mine hænder så tidligt. Jeg tænkte: jeg er da slet ikke gammel endnu?
Under overgangsalderen falder dit progesteronniveau, og dit østrogenniveau svinger mere og falder gradvist. Denne hormonelle ubalance påvirker også din hud.
Produktionen af kollagen — det protein, der gør huden fast og elastisk — begynder at falde allerede fra 25-årsalderen. Omkring overgangsalderen accelererer denne proces, især på grund af det faldende østrogenniveau.
Som vist i en videnskabelig undersøgelse fører disse udsving til tab af hudtykkelse, elasticitet og hydrering. Derfor kan du opleve, at din hud ændrer sig. Det varierer fra kvinde til kvinde, men almindelige ændringer inkluderer:
Forskellige behandlinger kan hjælpe dig med at støtte din hud. Det kan være alt fra kost- og livsstilsændringer til hormonbehandling. Hvad passer bedst til dig?
Solen får dig til at føle dig mere energisk og opmærksom og hjælper din krop med at producere D-vitamin. Det er vigtigt for stærke knogler og et sundt immunsystem. Men under overgangsalderen mister din hud fasthed og hydrering, hvilket gør, at sollys kan skade mere end før.
Ifølge en oversigtsundersøgelse er udsættelse for UVA- og UVB-stråling en af de største årsager til for tidlig hudældning. UV-stråler nedbryder kollagen og elastin, hvilket kan føre til rynker, pigmentpletter og en slappere hud.
Med den rette pleje kan du beskytte din hud. Her er tre enkle, men effektive trin:
Din hud fortæller din historie. Fra ungdommens glød til styrken af erfaring. Overgangsalderen kan udfordre din hud, men med den rette pleje kan du give den, hvad den har brug for. Beskyt den mod solen og støt den indefra med kost, hvile og hydrering.
Lia van Pruijssen er hudekspert og Dermalogica-specialist med 25 års erfaring. Hun vejleder kvinder i overgangsalderen til en sund og strålende hud. Hendes råd og behandlinger er baseret på videnskabeligt underbyggede indsigter og har dokumenteret effekt. Med den rette pleje og opmærksomhed kan huden tilpasse sig og endda forynge sig.
Udfyld et online medicinsk spørgeskema og få en personlig produktanbefaling fra en læge, skræddersyet til din situation, dine præferencer og dit helbred.
