Wies: "Det bedste, vi kan gøre, er at være venlige mod hinanden"

Sveden løb ned ad hendes ansigt fra alle sider. Hun ville ikke gøre situationen værre, så hun sad helt stille, indtil hedeturen var overstået, og hun kunne tage et bad. Jeg så det ske. Det var simpelthen ulideligt.

Den samme veninde havde, ud over hedeturene, også problemer med det, hun kaldte "tanketåge". "Jeg kan bare ikke tænke klart længere," sagde hun. "Jeg er nødt til at læse tekster på arbejdet ti gange, og selv da forstår jeg ikke, hvad der står."

Jeg selv genkender ikke de symptomer, men jeg oplever det på en anden måde: dårlig søvn, kort lunte og mindre lyst til sex. Det er heller ikke sjovt. Hvis man skulle dele overgangsalderen op i lette, moderate og svære, så er jeg nok i den moderate kategori, mens min veninde helt klart er i den svære.

Min søster derimod forstår slet ikke, hvorfor alle gør så stort et nummer ud af det. Hun ville ikke engang komme i den lette kategori. Hvordan kan det være, at forskellene er så store?

Flere undersøgelser viser, at 80 procent af kvinderne oplever symptomer, og at 30 procent endda har så mange, at det påvirker deres hverdag. Der er stadig ikke et klart svar på, hvorfor nogle kvinder har flere symptomer end andre.

Der er dog nogle faktorer, der spiller ind. For eksempel kan alderen, hvor en kvindes mor gik i overgangsalderen, være afgørende for, hvornår datteren oplever det samme. I vores familie med tre kvinder passer det helt. Min søster og jeg gik, ligesom vores mor, i overgangsalderen omkring vores 53. år. Men det betyder ikke nødvendigvis, at man oplever overgangsalderen på samme måde.

Livsstil kan også have en stor betydning. Rygning og overvægt øger risikoen for en tidligere og mere intens overgangsalder. Motion og sund kost kan derimod mindske symptomerne.

Hormonbalancen spiller også en rolle. Faldet i østrogen og progesteron under overgangsalderen sker forskelligt fra kvinde til kvinde. Nogle kvinder oplever et pludseligt fald, hvilket giver flere symptomer. Andre har et mere gradvist forløb med mindre intense symptomer.

Stress kan også forværre overgangssymptomer – det ved jeg af egen erfaring. Kvinder, der er tilbøjelige til depression, har desuden større risiko for at blive deprimerede under overgangsalderen.

Ud over disse faktorer ser det ud til, at der også er ukendte årsager, der spiller ind. Forskere undersøger stadig, hvordan overgangsalderen præcist forløber, og hvad der ligger bag de store individuelle forskelle.

Uanset hvad er det vigtigt at huske, at hver kvinde oplever overgangsalderen på sin egen måde. Ingen er ens. Det samme gælder varigheden. Nogle er symptomfri efter et par år, mens andre stadig har symptomer, når de er 80. Det bedste, vi kan gøre, er at være venlige mod hinanden.

Wies Verbeek (58) er journalist, grundlægger af hjemmesiden BLOW.nl og forfatter til bogen ’n Beetje Leuk Ouder Worden, 101 verrassende en bewezen tips. Og hun er midt i overgangsalderen.