Wies: “Rynker på grund af overgangsalderen? Ja, men der er så meget, du kan gøre”

"Det hele er ved at falde fra hinanden." Den følelse kender jeg også nogle gange. Indtil jeg fyldte halvtreds, gik aldringen af min hud meget gradvist. Godt arrangeret af naturen, for så kan man vænne sig til det. Men de seneste år er det gået hurtigere, og jeg ser folder og slaphed opstå lige for øjnene af mig.

Og hvad med alderspletter? Sidste år havde jeg dem virkelig ikke, og nu er der pludselig nogle stykker på mine kinder og hænder. "Hvem har dog fundet på det her?" hørte jeg mig selv sige højt.

Selvfølgelig ved jeg godt, hvem der står bag: overgangsalderens moder. På grund af det drastiske fald i østrogenproduktionen bliver der produceret meget mindre kollagen, hvilket gør huden mindre fast og elastisk. I et accelereret tempo får du rynker og mørke pletter.

Derudover er østrogener essentielle for produktionen af visse molekyler, der tiltrækker vand for at opretholde fugtbalancen. Man kan næsten blive desperat af det. Men før vi alle sammen bryder ud i gråd: der er virkelig meget, der kan reddes. Jeg taler af erfaring.

For at holde på fugten og beskytte din hud mod ydre påvirkninger er en god fugtighedscreme og solcreme tilstrækkeligt. Mere behøver du ikke.

Vil du gøre noget ved de eksisterende rynker og pletter, så er A-vitamin-syre, som fås på recept via lægen, en af de bedste cremer, du kan bruge. Start forsigtigt med et tyndt lag en gang om ugen og byg op til et par gange om ugen. A-vitamin-syre bidrager til at forbedre huden og fremskynder cellefornyelsen.

Et andet kraftfuldt middel er ascorbinsyre. Ren C-vitamin er dog følsom over for lys og luft og mister derfor hurtigt sin virkning. Vælg derfor beholdere med den højest mulige koncentration af C-vitamin, og kig efter en luft- og lystæt emballage. Holdbarheden af cremen kan aldrig være særlig lang.

Der er også så meget, du kan opnå for at modvirke hudens aldring. Med fillers eller Botox kan du skjule rynker, men jeg foretrækker hudforbedrende behandlinger som microneedling, laser og peeling. En til to gange om året vælger jeg en af disse behandlinger.

Jeg kan fortælle dig, at min hud ser bedre ud nu end før overgangsalderen. Helt ærligt. Jeg har flere rynker, men hudens tilstand er meget bedre. Min hud er også mere ensartet.

En laserbehandling stimulerer produktionen af kollagen (hudens byggesten), hvilket giver mere fasthed. Derudover får varmen fra laseren vævet til at trække sig sammen, hvilket gør hudens struktur finere og forbedrer blodcirkulationen. Huden får dermed en mere ensartet farve og et friskere udseende.

En god peeling eller et par microneedling-behandlinger har stort set samme effekt. Jeg er stor fan.

Selvom hormonbehandling her i Danmark kun ordineres som medicin mod symptomer, ser det ud til at have en behagelig bivirkning: en forsinkelse af hudens aldringsproces. Det giver mening, for de hormonelle mangler, der får huden til at miste sin elasticitet, bliver genopfyldt. Det kan også hjælpe mod tør og kløende hud og ører. Dette skyldes også den samme proces.

Der er undersøgelser af enæggede tvillinger, der viser, at kvinder, der bruger hormonbehandling, ser yngre ud end kvinder, der ikke gør det. Forvent ikke for meget, der skal stadig forskes mere, men alene det faktum, at du som regel sover bedre og har færre symptomer, gør, at du ser bedre ud.

Med lidt makeup, en frisør, pænt tøj og ved at passe godt på dig selv, føler du dig bedre tilpas. Det er en kliché, men så sandt. Du kan lade stå til og se trist ud, men det bliver du ikke kønnere af. Overgangsalderen kan være svær, men giv ikke op!

Wies Verbeek (58) er journalist, grundlægger af hjemmesiden BLOW.nl og forfatter til bogen ’n Beetje Leuk Ouder Worden, 101 verrassende en bewezen tips. Og hun er midt i overgangsalderen.