Wies: “Jeg kan ikke sige det højt nok, men at leve sundt er så vigtigt.”

Jeg var lige fyldt 50. Forud for besøget skulle jeg udfylde et omfattende spørgeskema: hvor ofte jeg stadig menstruerede, hvordan jeg sov, hvad jeg spiste og drak, og hvordan jeg havde det mentalt.

Da jeg kom til samtalen, ville jeg især vide, hvad der var muligt med hormonterapi, og om man kunne udsætte overgangsalderen. Eller endnu bedre: springe den helt over.

Det første, hun sagde, var: “Du kan godt tænke på piller og pulver, men start med din livsstil. Tolv glas alkohol om ugen er virkelig meget. Og hvis du vil håndtere overgangsalderen senere, hjælper det at tage det lidt mere med ro.”

“Pfff, sikke noget pjat,” tænkte jeg. Jeg vil bare fortsætte med at leve, som jeg gør nu. Jeg lyttede næsten ikke længere til hende. Da jeg gik ud ad døren, understregede hun endnu en gang, at det er vigtigere at tage det roligt, spise sundt, lade være med at drikke og gå i seng i ordentlig tid end at tage hormonterapi. Ellers bliver det som at tørre op, mens vandhanen stadig løber.

Det var en besked, jeg slet ikke havde lyst til at høre. Og så var det ovenikøbet en kliché.

Ikke længe efter stoppede jeg med p-pillerne, som jeg havde taget længe, fordi de passede mig så godt, og begyndte at mærke de første overgangssymptomer. Dårlig søvn, mange PMS-symptomer uden at få menstruation – du kender det sikkert.

Hurtigt på hormonerne, tænkte jeg. Det krævede lidt overtalelse at få lægen med på idéen, men til sidst fik jeg hormonterapi (Femoston). Det skulle blive min store redning.

Senere opdagede jeg, at hormonterapi faktisk hjalp mig, selvom det til sidst blev med et andet præparat. Alligevel fandt jeg også ud af, at overgangsalderen kunne ramme mig hårdt, hvis jeg ikke passede godt på mig selv. For eksempel hvis jeg havde drukket for meget eller var gået for sent i seng.

For at kunne fungere godt hjælper det, og det hjælper stadig, hvis jeg indfører mere regelmæssighed, ikke drikker og spiser sundt. Overgangskonsulenten havde altså ret.

Jeg kan ikke sige det højt nok: At leve sundt er altid vigtigt, men måske endnu mere under overgangsalderen. Det er kedeligt, men for mig virker det virkelig.

Wies Verbeek (58) er journalist, grundlægger af hjemmesiden BLOW.nl og forfatter til bogen ’n Beetje Leuk Ouder Worden, 101 verrassende en bewezen tips. Og hun er midt i overgangsalderen.