Suzanne Rouhard
Suzanne Rouhard er menopausespecialist. Hun vejleder kvinder i overgangsalderen til at opnå en sund hormonbalance ved hjælp af personlig rådgivning om kost, livsstil og kosttilskud.
Jeg råder alle kvinder til at sætte deres livsstil under luppen og foretage de nødvendige ændringer. Det ser jeg som fundamentet for et godt helbred.
Uddannelse
HBO (professionsbachelor) i lægevidenskabelig basisviden med post-HBO som kostvejleder og hormoncoach, ortomolekylær behandling iht. klinisk psykoneuroimmunologi, uddannelse i overgangsalder og ernæring fra Civas.
Hvem er Suzanne?
Efter at have arbejdet på et apotek og i ernærings- og medicinalindustrien i 20 år og afsluttet en række forskellige uddannelser har Suzanne siden 2019 været beskæftiget som selvstændig hormonterapeut.
Hun bor sammen med sin mand, John, og datteren, Yenthe, i byen Almere, hvor hendes praksis også ligger. Her vejleder hun kvinder i overgangsalderen til at opnå et godt helbred og en større livskvalitet.
Hun elsker at læse, cykle, træne og opholde sig i naturen. Sidstnævnte gør hun gerne sammen med sin hund, Borris. Desuden befinder hun sig selv lige midt i den fase, vi kalder overgangsalderen, ligesom mange af hendes veninder. Så hun forstår præcis, hvad du går igennem.
Hvad handler det om?
Ortomolekylær medicin er en ny form for medicin, en værdifuld tilføjelse til konventionel medicin, som kun bruger midler, som kroppen kender. Det betyder, at fokus er på personens livsstil, med ernæring i centrum.
Adfærd, motion og afslapning spiller også en vigtig rolle. Kosttilskud bruges ofte til yderligere at regulere kroppens biokemi, såsom hormonbalance.
Se, hvordan du kommer godt igennem overgangsalderen
Støt dit helbred i overgangsalderen. Find de kosttilskud, der bidrager til en afslappet overgangsalder, eller kontakt en læge for at få råd om receptpligtige lægemidler og hormonsubstitutionsterapi.
Indtil 40-årsalderen passer din krop på dig. Herefter er det dig, der skal passe på den.
Hvorfor lige overgangsalder?
For 15 år siden udviklede Suzanne selv hormonelle symptomer under og efter sin graviditet med datteren, Yenthe. Gennem grundig research fandt hun ud af, at vi selv kan have rigtig stor indflydelse på vores hormoner og dermed på vores helbred.
Efter at have mærket de gode resultater på sin egen krop ønskede hun at inspirere og vejlede andre til at opnå det samme. I dag, 15 år senere, møder hun hver dag kvinder i sin praksis, som tager styringen over deres hormoner og egen krop tilbage, når de først har fået de rigtige værktøjer.
Hvad er hendes erfaring med hormonbehandling?
Suzanne kan som terapeut ikke ordinere lægemidler. Hun råder dog nogle kvinder til at bruge progesteroncreme, som visse steder i udlandet kan fås i håndkøb og kan købes online.
Det fungerer rigtig godt for et stort antal kvinder. De sover bedre, føler sig mere afslappede og har færre PMS-relaterede symptomer. Andre oplever kun en lille eller ingen forskel. For overgangsalderen kan manifestere sig på lige så mange forskellige måder, som der er kvinder. Har dette ikke en tilstrækkelig effekt, eller har du alvorlige symptomer, kan du overveje hormonbehandling i samråd med din læge.
Why pause? Press play!
