Uønsket hårvækst

• Uønsket hårvækst på steder som ansigtet, brystet, nakken eller ryggen forekommer især i den sene fase af overgangsalderen.
• Op til 50 % af kvinder i postmenopausen oplever øget hårvækst i ansigtet.
• Efter overgangsalderen falder østrogenniveauet markant, mens androgener stadig er til stede.
• Denne hormonelle ubalance kan stimulere hårvækst på steder, hvor kvinder normalt ikke oplever det.
• At forstå årsagen kan hjælpe dig med at finde metoder til at håndtere uønsket hårvækst.

Ud over de velkendte overgangssymptomer som hedeture og humørsvingninger, der ofte er midlertidige, kan der også opstå varige fysiske ændringer under overgangsalderen. Et eksempel er uønsket hårvækst på normalt hårløse områder.

Hvordan sker det? Under overgangsalderen falder produktionen af kønshormonerne progesteron og østrogen gradvist i æggestokkene. Østrogenniveauerne falder under perimenopausen og forbliver permanent lave efter overgangsalderen. Androgenniveauet (det mest kendte androgen er testosteron) forbliver derimod relativt stabilt eller falder kun langsomt hos mange kvinder. Dette kan føre til en ubalance mellem østrogener og androgener.

Androgener er hormoner, der stimulerer mandlige kønskarakteristika. De findes naturligt i den kvindelige krop og spiller en vigtig rolle i forskellige kropsfunktioner, som for eksempel opbygning af muskelmasse. Et overskud af androgener kan føre til hårvækst på for kvinder usædvanlige steder, som halsen, brystet, nakken, ryggen eller ansigtet.

En ubalance mellem androgener og østrogener kan også være årsagen til dette. Det kan for eksempel føre til en vigende hårgrænse eller andre hårproblemer. Læs mere om hårtab under overgangsalderen.

Androgener stimulerer også talgproduktionen, hvilket kan føre til tilstoppede porer og akne. Det er godt at vide, at hudproblemer er komplekse, og at mange faktorer kan spille en rolle. Læs mere om akne under overgangsalderen.

Uønsket hårvækst under overgangsalderen kan ikke altid forhindres. Der er dog måder at håndtere det på og reducere synligheden, for eksempel ved hjælp af forskellige hårfjerningsmetoder. Hvad der er passende, varierer fra person til person og afhænger blandt andet af din hud og dine personlige præferencer.

Ændringer i hormonbalancen kan påvirke blandt andet dit energiniveau, din søvn, fordøjelse og stofskifte. En sund kost, tilstrækkelig motion og hvile kan hjælpe med at forebygge eller lindre symptomer. Små justeringer kan allerede gøre en forskel for, hvordan du har det.

Bruger du medicin eller kosttilskud? En sund livsstil understøtter din krops optagelse af næringsstoffer og behandling af medicin. Det forbedrer også virkningen af kosttilskud og medicin. Hvad eksperter anbefaler ved uønsket hårvækst.

Hvis du oplever hårene som generende, kan du vælge at fjerne dem, for eksempel ved barbering, epilering, laserbehandling eller voksning. Lad altid laser- eller voksbehandling udføres af en professionel. Hvilken hårfjerningsmetode der er bedst, afhænger blandt andet af følgende faktorer:

• Din huds tilstand. Hvis du har hudsygdomme som eksem, psoriasis eller en infektion, bør du søge rådgivning om, hvilken metode der er egnet, så huden ikke irriteres yderligere.
• Indtagelse af visse typer medicin. Spørg din læge om brugen af medicin, især hvis de øger hudens følsomhed (som visse antibiotika).

Mange kvinder ved ikke, at der ud over hormonterapi findes dokumenteret effektiv hormonfri medicin til at lindre overgangssymptomer. Hvor hormonterapi kan reducere flere symptomer på én gang, virker hormonfri medicin ofte specifikt på ét symptom. Tænk på visse antidepressiva (SNRI’er) mod hedeture, antiinflammatoriske midler mod ledsmerter eller syreneutraliserende midler mod halsbrand.

Hormonfri medicin ordineres altid af en læge. Det kan være et godt valg for dem, der ikke ønsker eller kan bruge hormonterapi. De virker direkte på symptomet uden at påvirke din hormonbalance. På den måde kan du målrettet lindre dine symptomer og støtte din krop.

Under overgangsalderen ændres blandt andet den måde, din krop producerer energi, opbygger muskler og reparerer huden på. Du kan støtte din krop i disse processer på en naturlig måde med kosttilskud af høj kvalitet. Magnesium, D-vitamin og omega-3 anbefales til alle kvinder i overgangsalderen.

Effekten af kosttilskud afhænger blandt andet af din livsstil og dit helbred og kan variere fra person til person. Også kvaliteten af produktet afgør, hvor godt det virker. Vælg derfor kosttilskud af høj kvalitet uden unødvendige fyldstoffer.