Der Wechsel ist die Phase, in der Ihre Eierstöcke allmählich aufhören, Östrogen und Progesteron, die weiblichen Geschlechtshormone, zu produzieren. Dadurch verändert sich vieles in Ihrem Körper, und dieser Prozess verläuft nicht immer reibungslos. Das ist völlig normal, aber das bedeutet nicht, dass Sie dies stillschweigend hinnehmen müssen. Ganz im Gegenteil: Sie können einiges tun, um diese Phase zu erleichtern.
Der Wechsel ist eine natürliche Phase, die fast die Hälfte der Weltbevölkerung durchlebt. Mit der richtigen Unterstützung können wir Beschwerden lindern.
Der Wechsel umfasst die Jahre rund um Ihre letzte Menstruation – die Zeit, in der Ihr Körper von fruchtbar zu unfruchtbar übergeht. Obwohl dieser Prozess bei jeder Frau unterschiedlich verläuft und zu einem anderen Zeitpunkt beginnt, lässt sich grob sagen, aus welchen Phasen der Wechsel besteht, was in Ihrem Körper passiert und welche (typischen) Beschwerden auftreten können.
Der Wechsel besteht aus drei Phasen, nämlich der:
Bevor Sie in die Perimenopause kommen, befinden Sie sich in der Prämenopause. Das sind die Jahre ab Ihrer ersten Menstruation bis zu dem Zeitpunkt, an dem sich diese verändert und die Perimenopause beginnt.
Die Prämenopause ist die Phase vor dem Wechsel und umfasst die Jahre ab Ihrer ersten Menstruation bis zum Beginn des Wechsels (der Perimenopause). In den letzten Jahren dieser Phase (etwa Mitte 30 bis Anfang 40) ist der Menstruationszyklus noch regelmäßig, aber hormonelle Beschwerden können bereits auftreten. Sie befinden sich noch in der fruchtbaren Phase Ihres Lebens, aber durch hormonelle Schwankungen können bereits subtile oder diffuse Beschwerden wie Stimmungsschwankungen auftreten.
Die Perimenopause ist der Beginn des Wechsels. Offiziell beginnt diese Phase, wenn Sie bemerken, dass sich Ihr Menstruationszyklus verändert. Experten sagen jedoch, dass auch Hitzewallungen, nächtliches Schwitzen und vaginale Trockenheit starke Hinweise darauf sind, dass der Wechsel begonnen hat – selbst wenn Sie noch keine Veränderungen in Ihrem Menstruationszyklus bemerken.
Menopause bedeutet wörtlich: der Zeitpunkt, an dem Ihre Menstruation aufhört. Dieser Moment kann nur rückblickend bestimmt werden: Wenn Sie ein Jahr lang keine Menstruation mehr hatten, haben Sie die Menopause erlebt. Offiziell ist die Menopause also keine Phase, sondern der Tag, an dem Sie Ihre letzte Menstruation hatten.
Im Durchschnitt erleben Frauen die Menopause im Alter von 51 Jahren, aber das ist bei jeder Frau unterschiedlich. Ein interessanter Aspekt: Studien zeigen, dass das Alter, in dem Ihre Mutter die Menopause erlebt hat, ein Indikator dafür sein kann, wann Sie Ihre letzte Menstruation haben werden.
Die Postmenopause ist die letzte Phase des Wechsels. Es ist die Phase nach der Perimenopause und der Menopause. Wenn Sie die Postmenopause erreicht haben, bleiben Sie für den Rest Ihres Lebens in dieser Phase. Das bedeutet, dass Ihre Hormonspiegel auf einem konstant niedrigen Niveau bleiben. Wechseljahresbeschwerden verschwinden in dieser Phase nicht plötzlich, nehmen jedoch oft schrittweise ab.
Ich hatte zunächst Angst, mit der Behandlung zu beginnen, aber ich bin froh, dass ich mich doch dafür entschieden habe.
Was Sie während des Wechsels erleben, ist von Person zu Person unterschiedlich. Manche Frauen haben kaum Beschwerden, andere hingegen sehr viele. 80 Prozent der Frauen im Wechsel erleben Beschwerden.
Die häufigsten Beschwerden sind:
Oft bleibt es nicht bei einer einzigen Beschwerde; die meisten Frauen haben durchschnittlich drei (oder mehr) Wechseljahresbeschwerden.
Bei einem Drittel der Frauen beeinträchtigen diese Beschwerden ihre Arbeit oder ihr tägliches Leben. Sie haben selbst großen Einfluss auf Ihre Gesundheit und damit darauf, wie Sie sich fühlen. SeeMe-nopause unterstützt Sie dabei.