Während der Wechseljahre kann Augenmigräne plötzlich auftreten, selbst wenn Sie zuvor keine Beschwerden hatten. Dabei können Sie beispielsweise wellenförmige Muster, Sternchen oder Flimmern in Ihrem Sichtfeld wahrnehmen (auch als „Aura“ bezeichnet). Was verursacht Augenmigräne, und was können Sie dagegen tun?
Am Anfang sehe ich ein Flimmern, meist für ein paar Minuten. Wenn das nachlässt, wird mir übel. Ruhe und wenig Licht helfen mir am meisten.
Die genaue Ursache von Augenmigräne ist noch nicht vollständig geklärt. Es scheint jedoch mit vorübergehenden Veränderungen der Durchblutung der Blutgefäße im Gehirn und in den Augen zusammenzuhängen. Hormonelle Schwankungen während der Wechseljahre, insbesondere schnelle Anstiege oder Abfälle von Östrogen im Verhältnis zu Progesteron, können dabei eine Rolle spielen.
Darüber hinaus können andere Beschwerden der Wechseljahre Augenmigräne auslösen. Stress erhöht beispielsweise die Empfindlichkeit gegenüber Migräne, und Hitzewallungen, Müdigkeit sowie Schlafprobleme können ebenfalls zur Entwicklung von Augenmigräne beitragen.
Auch Umweltfaktoren, die nicht mit den Wechseljahren zusammenhängen, können eine Rolle spielen, wie bestimmte Lebensmittel (z. B. koffeinhaltige Getränke und Alkohol), grelles Licht, Rauchen, starke Gerüche oder andere Umgebungsreize.
Im Gegensatz zur klassischen Migräne ist Augenmigräne nicht unbedingt durch „normale“ Kopfschmerzen gekennzeichnet. Die Kopfschmerzen bei Augenmigräne befinden sich direkt hinter dem Auge und betreffen nur ein Auge. Weitere typische Symptome sind:
Nach einem Augenmigräneanfall können folgende Beschwerden auftreten:
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Augenmigräne lässt sich nicht immer verhindern. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Anfälle zu reduzieren oder besser damit umzugehen. Was hilft, ist von Person zu Person unterschiedlich und hängt von den Auslösern sowie der Schwere der Beschwerden ab.
Veränderungen im Hormonhaushalt können sich auf Ihr Energieniveau, Ihren Schlaf, Ihre Verdauung und Ihren Stoffwechsel auswirken. Eine gesunde Ernährung, ausreichend Bewegung und Ruhe helfen, Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Bereits kleine Anpassungen können einen Unterschied machen, wie Sie sich fühlen.
Nehmen Sie Medikamente oder Ergänzungen ein? Ein gesunder Lebensstil unterstützt Ihren Körper bei der Aufnahme von Nährstoffen und der Verarbeitung von Medikamenten. Das verbessert die Wirkung von Ergänzungen und Medikamenten. Experten empfehlen bei Augenmigräne Folgendes:
Während der Wechseljahre verändert sich unter anderem die Art und Weise, wie Ihr Körper Energie produziert, Muskeln aufbaut und die Haut regeneriert. Sie können Ihren Körper bei diesen Prozessen auf natürliche Weise mit hochwertigen Ergänzungen unterstützen. Magnesium, Vitamin D und Omega-3 werden für jede Frau in den Wechseljahren empfohlen.
Die Wirkung von Ergänzungen hängt unter anderem von Ihrem Lebensstil und Ihrer Gesundheit ab und kann von Person zu Person variieren. Auch die Qualität des Produkts bestimmt, wie gut es wirkt. Wählen Sie daher hochwertige Ergänzungen ohne unnötige Füllstoffe.
Beim ersten Mal war ich sehr erschrocken über die Lichtblitze. Erst später habe ich verstanden, dass es Augenmigräne war.
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