Annelies a 52 ans et est ménopausée depuis quelques années. Elle est propriétaire de son propre salon de beauté, où elle travaille avec passion depuis de nombreuses années. Lorsque la ménopause a débuté, elle a d'abord remarqué les symptômes habituels associés à cette période. « Je me réveillais souvent la nuit, je me sentais tendue et j'étais plus facilement irritable », raconte-t-elle. « Je pensais que cela faisait partie du processus naturel et cela ne me dérangeait pas trop, jusqu'à ce que je remarque que j'avais constamment des douleurs musculaires. »
J'étais choquée et déconcertée. Arthrose ? J'avais à peine cinquante ans !
L'arthrose se développe généralement de manière progressive, sur plusieurs mois ou années. Ce fut également le cas pour Annelies. « Cela a commencé par une légère douleur dans mes mains et mes genoux. J'avais des difficultés à effectuer certains mouvements et je me réveillais avec une sensation de raideur le matin. Au début, je pensais qu'il s'agissait simplement de douleurs musculaires. On vieillit, et je faisais beaucoup de sport, donc cela semblait logique », explique-t-elle.
Cependant, la douleur s'est intensifiée et a commencé à limiter ses activités quotidiennes, y compris dans son salon. « Je suis esthéticienne et j'ai mon propre cabinet. Mes mains sont, pour ainsi dire, mes outils les plus précieux. Après un certain temps, j'ai vraiment commencé à m'inquiéter. »
Elle a fini par comprendre que ses symptômes étaient sérieux. « Cela ne diminuait pas et j'avais peur qu'il y ait un problème, alors je suis allée consulter mon médecin généraliste. J'ai été examinée en profondeur et des radiographies ont été réalisées. C'est alors que j'ai appris que j'avais de l'arthrose. » Cette nouvelle a été un choc pour elle. « J'étais choquée et déconcertée. Comment pouvais-je avoir de l'arthrose ? Je venais à peine d'avoir cinquante ans ! »
À ce moment-là, Annelies connaissait peu de choses sur cette maladie qui touche environ un million de Néerlandais. L'arthrose est une forme d'usure des articulations, fréquente chez les personnes âgées, mais qui peut également survenir à un âge plus jeune. « Je dois avouer que je ne savais pas qu'on pouvait développer de l'arthrose à cinquante ans », confie-t-elle. « Mon médecin m'a alors expliqué que c'était probablement une combinaison de mon âge et des changements hormonaux liés à la ménopause qui avaient conduit au développement de l'arthrose. »
Cependant, elle a également ressenti un certain soulagement en découvrant enfin ce qui se passait. « Cela m'a en même temps soulagée. Je savais alors ce que c'était et ce que je pouvais faire. »
Le médecin lui a prescrit des médicaments analgésiques et anti-inflammatoires. Annelies : « J'étais tellement heureuse de pouvoir à nouveau mieux fonctionner dans mon salon ! C'était vraiment ma plus grande peur : ne plus pouvoir exercer mon métier. »
Après un certain temps, elle a commencé à se demander s'il existait d'autres solutions. « À un moment donné, j'en ai eu assez de ces médicaments. Je me suis dit : je ne vais quand même pas prendre des pilules tout le temps ? Il doit y avoir une autre solution. » Et effectivement, il y en avait une.
« Ce n'est pas que je menais une vie malsaine, mais en approfondissant mes recherches, j'ai découvert qu'il y avait pas mal de choses que je pouvais changer pour améliorer la santé de mes muscles et de mes articulations. »
Qu'est-ce que cela impliquait ? « J'aimais bien les choses simples. Quand j'avais peu de temps, deux petits pains blancs avec du fromage à tartiner me semblaient être un déjeuner tout à fait correct, et je prenais souvent une barre de muesli ou un biscuit Liga en guise de collation. Et puis il y avait le Coca. Une canette bien fraîche pendant une journée de travail chargée, c'était vraiment un plaisir pour moi. »
J'ai maintenant trouvé une combinaison idéale pour moi entre une vie saine et les médicaments.
Elle a décidé de changer ses habitudes. Son credo ? Des graisses saines, des légumes frais et beaucoup de fruits au lieu de biscuits ou de barres. « J'ai rapidement remarqué que cela fonctionnait bien. Pour mes articulations, mais aussi pour mon niveau d'énergie. »
Enfin, une amie lui a conseillé de prendre du magnésium, de la vitamine C et des oméga-3, qui jouent tous les trois un rôle important dans le ralentissement du développement de l'arthrose. Cela a également aidé Annelies. « Je trouve cela tellement gratifiant de constater que j'ai un certain contrôle sur mon corps. Bien sûr, l'arthrose ne disparaît pas, mais je me sens tellement plus en contrôle qu'au moment où le diagnostic a été posé. J'ai trouvé une combinaison idéale pour moi entre une vie saine et les médicaments. »
Peut-être reconnaissez-vous certains des symptômes décrits dans cette histoire. Vous vous demandez si vous êtes également en ménopause ? Le test de la ménopause peut vous donner des premières réponses.
