Vers la quarantaine, Els a remarqué les premiers signes de la ménopause. Elle a arrêté la pilule et ses menstruations ont cessé. Ensuite, des douleurs articulaires et des nuits blanches ont suivi. Pourtant, personne n’a fait le lien avec les hormones. « On posait à peine des questions. Avec le recul, je me dis : si les soins avaient été meilleurs à l’époque, j’aurais peut-être moins de symptômes aujourd’hui. »
Je sentais que quelque chose changeait dans mon corps, mais personne n’a fait le lien avec la ménopause.
Pour Els, ce sont surtout ses douleurs articulaires qui sont les plus difficiles à supporter. « Mes bras et mes épaules me font mal depuis trente ans. Bien sûr, je ne sais pas si c’est uniquement dû à la ménopause, mais à l’époque, cette possibilité n’a même pas été évoquée. Les médecins ont rapidement attribué cela à de l’arthrose. Alors que maintenant, je me dis : si quelqu’un m’avait expliqué le rôle que les hormones peuvent jouer dans tout cela. »
Cette prise de conscience est venue bien plus tard. « Quand j’en ai parlé avec ma fille, j’ai été choquée. Je me suis vraiment dit : si j’avais su tout cela plus tôt, j’aurais probablement fait d’autres choix. »
Si quelqu’un m’avait expliqué à l’époque ce que les hormones peuvent faire à votre corps, j’aurais probablement fait d’autres choix.
Els a passé une prise de sang et une ostéodensitométrie, ce qui a conduit à la conclusion qu’elle était en ménopause et que sa densité osseuse semblait « bonne ». « Et c’est tout », dit-elle. Les médecins généralistes ont surtout noté qu’elle avait une « constitution robuste », ce qui pourrait potentiellement la protéger contre la perte de cartilage.
Avec les connaissances actuelles, Els identifie plusieurs moments où des examens supplémentaires ou une orientation auraient pu être utiles :
À l’époque, ces options manquaient souvent dans les soins standards ; il y avait peu d’attention pour l’hormonothérapie en dehors du cadre classique des bouffées de chaleur. Souvent, le conseil se limitait à : « Serrez les dents. »
Els souffre encore aujourd’hui de douleurs articulaires, de troubles du sommeil et parfois d’épuisement mental. Mais elle croit qu’avec de meilleurs soins dans la quarantaine et la cinquantaine :
« Vous avez plus d’options que vous ne le pensez », dit Els aujourd’hui. Elle encourage les femmes à se prendre au sérieux, même lorsque les symptômes semblent au départ « légers ». Posez des questions à votre médecin généraliste ou gynécologue et insistez : que pouvez-vous faire maintenant, quels traitements ou thérapies conviennent à votre situation ? Informez-vous également bien sur l’hormonothérapie et discutez des avantages et des inconvénients avec un spécialiste, afin de faire un choix qui vous correspond vraiment.
Le mode de vie peut également faire une grande différence. Pensez à une activité physique suffisante, une alimentation saine, un bon sommeil et – si nécessaire – des compléments alimentaires. Et si vous ressentez des symptômes persistants ou avez l’impression de ne pas être prise au sérieux, cherchez de l’aide auprès d’un spécialiste. Selon Els, c’est peut-être le message le plus important : restez curieuse, n’ayez pas peur de poser des questions et comprenez que de bons soins peuvent faire toute la différence.
Et si…
Selon Els, un bon accompagnement à l’époque n’aurait pas tout empêché, mais aurait peut-être fait une différence.
L’histoire d’Els montre à quel point la différence entre hier et aujourd’hui peut être grande. Bien que tout ne se passe pas encore toujours bien aujourd’hui. En étant mieux informée, en posant des questions et en défendant vos intérêts, vous pouvez contribuer à de meilleurs soins pour vous-même et pour la génération de femmes qui vous suit.
Peut-être vous demandez-vous : à quoi dois-je faire attention maintenant et quels soins sont disponibles ? Dans cet article, vous trouverez des informations plus ciblées et des conseils pratiques : La ménopause hier et aujourd’hui.
