Belinda (49 ans) est mariée et travaille depuis vingt ans dans une administration publique. Dans son environnement professionnel, elle est souvent l’une des rares femmes. Travailler dur et avancer sans relâche ont toujours été une évidence pour elle. Jusqu’à ce que son corps commence à changer et que les premiers symptômes apparaissent.
Tout à coup, je me suis perdue. J’étais sur le seuil de mon travail et j’ai soudain ressenti : je ne peux plus continuer.
Belinda évolue depuis des années dans un milieu professionnel majoritairement masculin. Pendant les premières années, elle était l’une des rares femmes dans son domaine. Travailler dur, tenir bon et ne pas se plaindre : c’est ainsi que son entourage la percevait.
À ses yeux, tout a commencé de manière très subtile. Depuis l’année dernière, elle dormait soudainement mal. Les sueurs nocturnes, accompagnées de palpitations cardiaques, la tenaient éveillée. Pendant la journée, elle devenait plus irritable et se sentait engourdie. Pourtant, elle continuait. « Car comment expliquer à vos collègues que vous vous retrouvez soudain à pleurer dans la voiture sans raison apparente ? Ou que vous perdez le contrôle de votre propre corps ? » Les troubles de la concentration rendaient difficile la mémorisation d’informations importantes.
J’ai dû accepter que je changeais, physiquement et mentalement.
Un jour, elle se tenait sur le seuil de son travail et ne pouvait plus avancer. Elle tremblait, ne parvenait plus à se concentrer sur quoi que ce soit et son cœur battait à tout rompre. Elle s’est mise en arrêt maladie, est rentrée chez elle et a essayé de comprendre ce qui se passait. Elle a d’abord pensé qu’il s’agissait d’un burn-out. Tout semblait correspondre : épuisement, instabilité émotionnelle, incapacité à fonctionner. Mais rien ne semblait efficace. Ni le repos, ni la thérapie, ni le coaching. Elle ne comprenait pas ce qui lui arrivait. Jusqu’à ce qu’une connaissance (un médecin) lui demande si elle avait déjà envisagé des symptômes liés à la ménopause. Ce fut une révélation. « J’ai toujours pensé que les bouffées de chaleur et l’absence de menstruations étaient les seuls signes de la ménopause. » Ce qu’elle ignorait : les sautes d’humeur, l’anxiété, l’insomnie et même un burn-out peuvent être causés par la ménopause.
Elle savait qu’elle ne pouvait pas continuer ainsi. Elle a donc consulté son médecin généraliste. Ensemble, ils ont étudié les différentes options. Grâce à une alimentation adaptée et un mode de vie sain, elle a repris le contrôle de sa vie. Elle s’est mise à marcher, à pratiquer des exercices de pleine conscience et à suivre une thérapie. Une hormonothérapie a permis d’atténuer ses symptômes. Elle a repris sa vie en main et a appris à se redécouvrir.
Après deux mois d’hormonothérapie, Belinda constate une amélioration prudente mais visible. Elle est toujours en arrêt maladie, mais elle se sent plus forte. Tout n’est plus comme avant, mais ce n’est pas grave. Elle est plus indulgente envers elle-même. Elle travaille à un rythme plus calme et a trouvé un meilleur équilibre. Elle a appris qu’elle avait le droit d’être fatiguée. Déconcertée. Triste. Elle a accepté de ressentir qu’elle changeait, physiquement et mentalement.
Peut-être reconnaissez-vous certains symptômes dans cette histoire. Vous vous demandez si vous êtes également en période de ménopause ? Le test de la ménopause peut vous apporter des premières réponses.
