Monique est mère de deux filles et travaille comme assistante administrative dans une entreprise de construction. Elle n’a jamais été particulièrement mince ; enfant, elle était déjà rondelette et, durant sa jeunesse, elle recevait souvent des remarques sur son poids. Ses parents avaient un mode de vie peu sain. La friteuse était souvent utilisée et cuisiner était perçu comme une corvée. Des années plus tard, Monique a appris à cuisiner elle-même et a trouvé un équilibre entre une alimentation saine et le sport. Elle a réussi à maintenir son poids stable pendant des années, mais tout a changé autour de ses 45 ans.
Mon énergie a disparu, mon humeur fluctuait et l’aiguille de la balance montait. Peu importe ce que je faisais, je continuais à prendre du poids.
« Avec le recul, cela a probablement commencé vers mes 45 ans », raconte Monique. « Je dormais moins bien et je me sentais plus facilement irritée. Mon corps réclamait constamment du sucre, ce qui ne m’était jamais arrivé auparavant. Comme j’étais épuisée, je sautais de plus en plus souvent mes séances de sport. Je pensais que ça s’arrangerait tout seul, mais en quelques mois, j’ai remarqué que mes vêtements devenaient plus serrés. »
Monique se souvient de la honte qu’elle a ressentie dans la cabine d’essayage. « Les robes dans lesquelles je me sentais autrefois si féminine révélaient soudain toutes mes insécurités. Je n’osais plus me regarder droit dans les yeux dans le miroir. »
Un jour, Monique a eu un déclic. « Je venais de me goinfrer de cheesecake qui restait de l’anniversaire de ma fille. Je me sentais faible et en colère en même temps. Et soudain, je me suis dit : ça ne peut plus continuer comme ça. J’ai repris le sport, surveillé strictement mon alimentation et rangé la balance. Je voulais me donner trois mois pour voir des résultats. »
Mais après ces trois mois, ses vêtements étaient encore plus serrés. « J’ai ressorti la balance et j’ai vu que j’avais pris trois kilos. J’avais l’impression que tout mon dur labeur n’avait servi à rien. »
Sur les conseils de sa fille, qui est infirmière, Monique a fait contrôler ses analyses de sang. « Je pensais : c’est sûrement ma thyroïde. Mais tout était normal. »
Son médecin généraliste lui a suggéré de réduire sa consommation de glucides et l’a orientée vers une intervention sur le mode de vie combiné (programme GLI). « J’ai commencé avec beaucoup d’enthousiasme en me disant : ça va faire la différence. Mais malgré tous mes efforts et l’accompagnement, je continuais à prendre du poids. Au total, j’ai pris environ 20 kilos pendant cette période. »
Je faisais tout correctement, mais mon corps me résistait.
Quand Monique a lu des informations sur des médicaments comme les injections de GLP-1 (sémaglutide), elle a décidé de reparler à son médecin. « Elle m’a écoutée sans jugement et a examiné avec moi si j’étais éligible. Comme mon IMC était supérieur à 30, que j’avais déjà suivi un programme GLI et que la ménopause jouait probablement un rôle important, j’ai pu commencer. »
Les premières semaines ont été une période d’adaptation. « J’avais moins d’appétit et je me sentais parfois nauséeuse. Pour la première fois depuis des années, l’aiguille de la balance a recommencé à descendre. C’était exactement ce dont j’avais besoin. »
Petit à petit, Monique a perdu du poids. « Après des mois de travail acharné, de médication et avec le soutien de mon médecin, j’ai commencé à me reconnaître à nouveau dans le miroir. Mon énergie est revenue, j’avais de nouveau envie de faire des choses amusantes et d’être intime avec mon mari. Pas parce que je voulais être belle pour lui, mais parce que je me sentais à nouveau belle pour moi-même. »
« Ne soyez pas trop dures avec vous-mêmes et demandez de l’aide si vous n’y arrivez pas. Vous n’avez pas à affronter cela seule. »
Si, comme Monique, vous souhaitez savoir si vous êtes éligible à une intervention sur le mode de vie combiné (GLI), vous pouvez consulter les informations ici.
Le programme GLI ne correspond pas à votre situation ? Vous pouvez également explorer d’autres options de traitement avec un médecin, comme les médicaments pour perdre du poids. Lisez-en plus sur les médicaments pour perdre du poids ici.
