Sharon a 48 ans, elle est mariée et a deux enfants adolescents. Elle s’occupe de sa famille, d’elle-même et de ses parents qui souffrent d’une maladie chronique et de démence, tout en travaillant trois jours par semaine comme accompagnatrice ambulatoire. La ménopause a commencé avec des bouffées de chaleur, de la fatigue et un déséquilibre émotionnel. « J’avais l’impression de ne plus avoir le contrôle sur mon humeur. »
Je pense que c’est vers mes 45 ans que j’ai réalisé pour la première fois que je ne me sentais plus comme avant. Je l’ai d’abord remarqué à travers mon corps.
Pour Sharon, la ménopause a débuté avec des bouffées de chaleur le matin, de la fatigue l’après-midi et des nuits sans sommeil. « Mais ce à quoi je ne m’attendais vraiment pas, c’était que mes émotions deviennent complètement déséquilibrées. » Cela a suscité beaucoup de questions chez elle : « Pourquoi je me sentais comme ça ? Pourquoi je n’avais plus d’énergie ? Pourquoi tout me semblait si lourd ? » Alors qu’elle avait toujours été positive et serviable, elle avait désormais besoin de quelqu’un pour la soutenir.
Une minute, je pleurais pour rien, et la suivante, j’étais extrêmement irritée, et je ne comprenais absolument rien.
Malgré ces symptômes de la ménopause, Sharon continue de s’occuper de sa famille avec deux adolescents. L’aîné a un TDAH et a constamment besoin de soutien pour l’école et la vie familiale. Elle essaie de créer autant que possible de la régularité et de la structure pour son fils. « Mais je suis souvent tellement épuisée. Et alors, je me sens coupable. J’essaie de m’occuper de lui, mais je ne suis pas toujours patiente. Parfois, je n’arrive même pas à contrôler mes propres émotions, et cela ne lui facilite pas non plus les choses. » Il y a aussi ses parents. Sa mère est atteinte d’une maladie chronique et son père souffre de démence. Sharon gère tout pour ses parents : les soins, le ménage et l’administration, car son frère habite à deux heures de route. Cela lui prend beaucoup de temps et surtout d’énergie. Elle ne peut pas facilement demander de l’aide supplémentaire, car son père a du mal à accepter de nouvelles personnes à la maison. « Et puis il y a cette culpabilité. Quand je suis chez mes parents, je me sens coupable envers ma famille. Quand je suis avec ma famille et que nous faisons quelque chose d’agréable, j’ai l’impression d’abandonner mes parents. C’est à en devenir folle. »
Elle remarque que ses symptômes de la ménopause et la situation affectent également son mari Frank et ses enfants. « Chaque fois que je rentre à la maison, je me sens épuisée. Et je le vois chez mes enfants et mon mari. Ils remarquent que je suis différente. » Heureusement, Sharon et son mari Frank peuvent en parler ouvertement. « Cela peut sembler étrange, mais il y a des moments où j’ai juste envie de tout laisser tomber. De tout lâcher, de ne voir personne, de ne m’occuper de personne. Juste respirer. Ne rien faire du tout. Mais je sais aussi que ce n’est pas possible. Tout le monde a besoin de moi. »
Après une visite émotionnelle chez ses parents, Sharon a compris que cela ne pouvait pas continuer ainsi. Les tâches devaient être réparties plus équitablement, même si cela lui semblait difficile. « J’ai demandé à Frank de m’aider davantage, d’être plus impliqué dans la maison et avec les enfants. » Elle a commencé à comprendre qu’elle devait se consacrer plus de temps. Après une discussion avec son frère, il a décidé de rendre visite à leurs parents le week-end. « J’ai aussi commencé à planifier des moments pour moi, même si ce n’est qu’une demi-heure. Un moment de calme, sans soucis. Je me suis inscrite à un club de yoga, et c’est vraiment devenu mon moment à moi. »
Sharon a également pris rendez-vous chez son médecin généraliste et vient de commencer une hormonothérapie. « En fait, je ne suis pas très favorable aux médicaments, mais il fallait vraiment faire quelque chose. »
Sharon se rend compte que ce n’est pas facile, notamment à cause des soins qu’elle doit apporter à sa famille et à ses parents. « Mais je commence vraiment à comprendre que je n’ai pas à tout faire toute seule. Je peux demander de l’aide. C’est normal de ne pas tout faire parfaitement. Et c’est quelque chose que j’ai vraiment dû apprendre. J’ai toujours pensé que je devais tout gérer seule, mais maintenant je vois que ce n’est pas nécessaire. »
Peut-être que vous reconnaissez certains symptômes dans cette histoire. Vous vous demandez si vous êtes aussi en période de ménopause ? Le test de la ménopause peut vous donner des premières réponses.
