Maud (47 ans) est mère de deux enfants, mariée et cheffe d'équipe dans une grande entreprise. Le diagnostic de TDA (Trouble du Déficit de l'Attention) a été posé vers l'âge de 30 ans. Grâce à un accompagnement et à une bonne organisation, elle était parvenue à bien gérer son quotidien. Jusqu'à ses 40 ans. C'est alors que quelque chose a changé. Elle se fatiguait plus rapidement, souffrait de sautes d'humeur et se sentait surstimulée.
Ma mémoire me faisait défaut et à la maison, rien n'allait plus. J'avais l'impression d'être submergée par mes émotions.
Très jeune, elle savait déjà qu'elle était un peu différente des autres. On lui disait souvent qu'elle était agitée, qu'elle avait du mal à tenir en place et qu'elle oubliait des choses. Pendant des années, tout s'est bien passé. « Soudain, j'ai senti que c'était différent de mon TDA. Beaucoup plus intense. Incontrôlable. Mes astuces habituelles ne fonctionnaient plus. J'ai vraiment paniqué. »
« Les choses que je gérais facilement d'habitude me demandaient soudain plus d'énergie. Les rendez-vous, la gestion des e-mails et le respect des délais commençaient à m'échapper. J'avais la tête pleine. » Son partenaire avait du mal à comprendre son changement de comportement. Ses sautes d'humeur, en particulier, semblaient susciter de l'incompréhension. « Tu t'énerves si vite ces derniers temps. Puis tu es triste. Et après, tu ne dis plus rien. » Elle se sentait coupable vis-à-vis de sa famille. Elle avait de moins en moins d'énergie, plus de patience, plus de vue d'ensemble. Elle souffrait de pertes de mémoire. Elle oubliait qu'elle avait reporté des rendez-vous et les personnes qu'elle avait appelées. C'est alors qu'elle a pris conscience : ce n'est pas seulement mon TDA. Ce doit être autre chose.
Toute la structure que j'avais mise en place me donnait l'impression de marcher sur des sables mouvants.
Après quelques recherches sur Internet, elle a compris qu'il devait s'agir de la ménopause. Elle savait qu'elle en approchait et que l'irrégularité de ses règles en était un signe. Mais elle ignorait tout de l'interaction entre le TDA et la ménopause. « Je n'aurais jamais imaginé que les changements hormonaux puissent avoir un tel impact sur mon TDA. » Ce qu'elle maîtrisait auparavant lui échappait soudainement. L'impulsivité et l'hypersensibilité aux stimuli, tout est devenu plus intense.
Elle a d'abord essayé de résoudre le problème par elle-même. Routines plus strictes, planification accrue. Elle a fini par atteindre ses limites. Elle a fait une crise d'angoisse au bureau. En pleine réunion. C'est là qu'elle a su qu'elle avait besoin d'aide.
Elle a consulté un psychologue spécialisé dans le TDA et la ménopause. La recherche n'a pas été simple, mais elle a fini par trouver quelqu'un. « Et quel soulagement ! » Sa psychologue a reconnu tout ce que Maud décrivait. « Elle m'a expliqué que ce n'était pas une faiblesse personnelle, mais une vulnérabilité exacerbée par les hormones. Que beaucoup de femmes atteintes de TDA se retrouvent complètement dépassées à la ménopause, précisément parce qu'elles ont tout géré pendant des années à la seule force de leur volonté. »
Avec sa psychologue, elle a réfléchi à ce qu'elle pouvait changer. Être moins dure avec elle-même, réduire les stimuli et ne plus vouloir tout faire comme avant. La psychologue lui a suggéré d'aborder la question du traitement hormonal avec son médecin traitant. Maud a saisi cette opportunité sans hésiter. Elle a adapté son alimentation et son mode de vie et, après quelques mois, a également ressenti les effets bénéfiques du traitement hormonal. « Quel soulagement ! J'ai retrouvé le calme intérieur et la capacité de m'organiser. J'étais folle de joie. » Elle a également réduit temporairement son temps de travail pour retrouver une plus grande tranquillité d'esprit.
Aujourd'hui, Maud a repris son travail, en fixant des limites claires. Elle ose dire honnêtement quand la charge devient trop lourde. À la maison, elle s'est aménagé des moments de repos réguliers. Son partenaire comprend mieux désormais l'impact du TDA combiné à la ménopause. La légèreté et la tendresse ont retrouvé leur place dans leur couple. « Je suis toujours Maud. Toujours chaotique, enthousiaste, intense. Cela ne changera pas et je l'ai accepté. » Elle s'accorde plus de temps pour souffler et se reposer. « Et c'est peut-être là ma plus grande victoire. De cette façon, je sais que je surmonterai la ménopause. »
Peut-être vous reconnaissez-vous dans les symptômes décrits dans ce témoignage. Vous vous demandez si vous êtes également en période de ménopause ? Le test de ménopause peut vous apporter un premier élément de réponse.
