Yasmin (45 ans) : « J'avais besoin de plus qu'un simple régime »

Il est étrange de constater que son corps change, surtout lorsqu’il n’y a pas de cause apparente. Pour Yasmin, cela a également été une expérience difficile. « Je ne voulais pas m’occuper de mon poids, mais j’ai dû commencer à faire attention à ce que je mangeais. Je n’en avais pas du tout envie, alors j’ai décidé de faire plus de sport. »

Malgré ses efforts, l’aiguille de la balance continuait obstinément à monter. « C’était frustrant. Mes vêtements devenaient de plus en plus serrés, et je ne peux pas nier que cela a affecté ma confiance en moi. »

Yasmin a exploré Internet à la recherche de conseils et d’expériences d’autres personnes. « J’ai trouvé tellement de choses et j’ai commencé à essayer tout et n’importe quoi sans réfléchir. J’ai suivi un régime pauvre en glucides pendant un moment, j’ai évité les graisses, j’ai essayé le jeûne et même une cure de jus. »

Beaucoup de ces régimes ou ajustements ont eu un effet temporaire, mais elle finissait toujours par retomber dans ses anciennes habitudes. « Quand je vois mes amies, on mange ou on boit toujours quelque chose. Parfois, c’est un café avec une petite douceur, parfois un dîner dans un bon restaurant. Et je ne dis jamais non à un morceau de chocolat sur le canapé après une longue journée de travail, ou à des frites de la friterie. Je retombais toujours dans ces habitudes, car elles faisaient tellement partie de ma vie sociale, et je n’avais jamais eu besoin de faire attention auparavant. »

Après avoir tout essayé, elle a décidé de consulter un thérapeute hormonal. « Je voulais des réponses claires et une solution. Lors de la consultation, j’ai découvert que j’étais résistante à l’insuline, un problème qui touche apparemment beaucoup de femmes pendant la ménopause. »

L’insuline est une hormone qui permet de transformer les sucres (glucides) que vous consommez en énergie. C’est très utile, mais si vous êtes résistante à l’insuline, vos cellules ne réagissent pas correctement à cette hormone. « Mon corps avait du mal à traiter efficacement le sucre, ce qui me faisait prendre du poids », explique Yasmin. « Mais ce n’était pas tout. Une analyse de mes selles a révélé que les bactéries dans mes intestins n’étaient pas équilibrées. Cela contribuait également à ma prise de poids. »

Les conseils qu’elle a reçus pour retrouver un poids normal allaient bien au-delà d’un simple régime. « Mon corps devait retrouver son équilibre, m’a expliqué le thérapeute hormonal. Ce n’est pas une solution rapide, et je l’ai bien ressenti. Il faut être motivé. Le fait de travailler avec un spécialiste m’a beaucoup aidée. »

Yasmin a suivi un plan spécialement conçu pour répondre à ses besoins. « Cela m’a fait du bien de savoir que ce n’était pas une solution générale, mais une approche entièrement adaptée à mon corps, en termes d’alimentation, d’exercice et de compléments alimentaires. J’avais beaucoup de confiance en ce processus. »

Pour se motiver, elle avait accroché son pantalon préféré à la porte de son armoire. « Je l’essayais régulièrement pour voir s’il m’allait à nouveau. Cela a pris un peu de temps, mais après trois semaines, j’ai déjà remarqué un changement. Et oui, après deux mois, il m’allait ! C’était une vraie victoire. »

Le pantalon était la façon de Yasmin de suivre ses progrès. « Le thérapeute hormonal m’avait conseillé de ne pas monter sur une balance. Le poids fluctue et cela peut être démotivant. Ce pantalon était une bonne façon de suivre mes progrès autrement. »

En plus de perdre du poids, Yasmin a remarqué que les bouffées de chaleur qu’elle avait étaient moins fréquentes et moins intenses. « Ce n’était pas mon objectif, mais c’était un bonus agréable », dit-elle en souriant. « Parfois, je me sentais comme une vieille femme, mais heureusement, ce sentiment a disparu. »

Bientôt, elle aura sa dernière consultation. « Je suis tellement contente d’avoir fait cela et de pouvoir maintenant continuer seule. Vous êtes en ménopause et vous n’arrivez pas à perdre du poids ? Consultez un spécialiste pour découvrir la cause sous-jacente. Cela apporte tellement de clarté ! Je suis vraiment très satisfaite de moi. » Puis elle éclate de rire. « Pas grosse, bien sûr, mais très heureuse. »

Perdre du poids pendant la ménopause ? Un thérapeute hormonal explique comment maintenir votre poids.