Règles menstruelles abondantes : quand consulter un médecin généraliste ?

Pendant la périménopause, l'équilibre entre les œstrogènes et la progestérone change. Les œstrogènes épaississent la muqueuse utérine, tandis que la progestérone la stabilise. Si la progestérone diminue plus rapidement, la muqueuse peut devenir plus épaisse et être éliminée de manière moins uniforme. Cela peut entraîner des saignements plus abondants ou irréguliers.

On parle de règles abondantes si vous devez changer vos serviettes hygiéniques ou tampons de plus en plus fréquemment (toutes les 2 heures ou moins), si vous perdez plus de 80 ml de sang pendant une seule menstruation, ou si vos règles durent plus de 7 jours. Vous pouvez également le remarquer si vous avez des fuites fréquentes ou des caillots dans le sang menstruel. Vous pouvez souvent vous sentir faible, fatiguée et étourdie en raison de la perte de sang.

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Pour traiter vos symptômes efficacement, il est important d'en identifier la cause. Cela peut être dû à des changements hormonaux pendant la périménopause, mais d'autres causes sont également possibles :

• Fibromes utérins ;
• Polypes utérins ;
• Adénomyose (la muqueuse utérine se développe dans la paroi musculaire de l'utérus) ;
• Autres causes médicales telles qu'un trouble de la coagulation ou un cancer ;
• Certains médicaments.

Un médecin peut vous aider à déterminer s'il existe une cause identifiable à vos saignements abondants. Il ou elle examinera avec vous les options de traitement possibles. Nous vous recommandons de consulter un médecin dans les cas suivants:

• Vous devez changer vos serviettes hygiéniques ou tampons plus d'une fois toutes les 2 heures ;
• Vos règles durent plus de 7 jours ou vous saignez entre les menstruations ;
• Vous avez des saignements (en dehors des menstruations) après un rapport sexuel ;
• Vous observez des caillots menstruels de plus de 2,5 cm ou des caillots récurrents ;
• Vous avez des saignements après 12 mois sans menstruation ;
• Vous souffrez de chute de cheveux, de fatigue (sévère), d'essoufflement ou de bleus faciles. Cela peut indiquer une carence en fer ou une anémie ;
• Vos activités quotidiennes sont perturbées.

Vous hésitez ? Prenez toujours rendez-vous.

Pendant la ménopause, les saignements abondants sont souvent dus à un déséquilibre hormonal. Vous pouvez soutenir votre corps pendant cette période en adaptant votre alimentation et votre mode de vie. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider :

• Réduction du stress. Après la ménopause, les glandes surrénales prennent en charge, dans une certaine mesure, la production d'hormones sexuelles. En cas de stress prolongé, vos glandes surrénales utiliseront les ressources nécessaires pour produire des hormones de stress au lieu de la progestérone. Cela peut entraîner un cycle plus irrégulier et des règles plus abondantes.
• Consommez des aliments non transformés et variez autant que possible. Cela nourrit de manière optimale les bactéries de vos intestins. Un intestin sain aide à décomposer les hormones usées, réduisant ainsi les symptômes.
• Mangez des aliments riches en fer. Une perte de sang importante entraîne également une perte de fer. Consommez par exemple des épinards, des légumineuses, de la viande rouge et des produits complets.
• Cherchez des alternatives aux produits contenant des substances perturbatrices endocriniennes comme les PFAS, le BPA, les phtalates et les parabènes. On les trouve souvent dans les bouteilles d'eau en plastique, les cosmétiques, les revêtements antiadhésifs des poêles et les produits de nettoyage.

Les règles abondantes peuvent avoir un impact important sur votre vie quotidienne. Il est judicieux de faire évaluer vos symptômes. En plus des ajustements de mode de vie et d'alimentation, des traitements médicaux peuvent être utiles. Une hormonothérapie est souvent prescrite. Si vous ne le souhaitez pas ou ne pouvez pas en bénéficier, d'autres options existent, comme des médicaments sans hormones ou des compléments alimentaires. Informez-vous sur les options de traitement adaptées pour traverser la ménopause plus confortablement.

Les ajustements de mode de vie et d'alimentation ne suffisent-ils pas ? Des options médicales peuvent vous soutenir et contribuer à un cycle plus stable et confortable. Consultez les options disponibles, demandez le produit et un médecin évaluera si ce traitement convient à vos symptômes.

Les règles abondantes touchent de nombreuses femmes pendant la ménopause. Ne restez pas sans agir, car des solutions existent. Il est important d'identifier la cause afin de traiter vos symptômes efficacement, avec ou sans médicaments. Avec des ajustements de mode de vie et d'alimentation, vous pouvez déjà faire beaucoup, mais assurez-vous également de consulter un médecin (généraliste) à temps, même en cas de doute.