Aux alentours de la quarantaine — ou parfois même plus tôt — votre peau peut changer. Certaines femmes commencent soudainement à souffrir d'une peau sèche et qui démange. D'autres voient apparaître des rides ou des taches pigmentaires qui n'existaient pas auparavant.
La peau est notre plus grand organe et joue un rôle crucial dans notre santé et notre bien-être général. Ces changements peuvent débuter dès les années précédant vos dernières règles — la périménopause — et parfois se poursuivre après la ménopause.
« Que se passe-t-il avec ma peau, et que puis-je faire ? » Dans ce blog, nous expliquons pourquoi votre peau change, comment le soleil joue un rôle dans ce processus et comment prendre soin de votre peau de manière optimale.
Je ne m'attendais pas à avoir des taches pigmentaires sur ma main si tôt. Je me suis dit : mais je ne suis pas encore vieille, non ?
Pendant la ménopause, votre taux de progestérone commence à diminuer, tandis que votre taux d'œstrogènes devient de plus en plus instable et diminue progressivement. Ce déséquilibre hormonal affecte également votre peau.
La production de collagène — la protéine responsable de la fermeté et de l'élasticité — commence à diminuer lentement dès l'âge de 25 ans. Ce processus s'accélère autour de la ménopause, principalement en raison de la baisse du taux d'œstrogènes.
Comme l'a démontré une étude scientifique, ces fluctuations entraînent une perte d'épaisseur, d'élasticité et d'hydratation de la peau. Vous pouvez donc constater des changements dans votre peau. Cela varie d'une femme à l'autre, mais les changements les plus courants sont :
Différents traitements peuvent vous aider à soutenir votre peau. Cela va de l'alimentation et des ajustements de mode de vie à l'hormonothérapie. Qu'est-ce qui vous convient ?
Le soleil vous aide à vous sentir plus énergique et alerte, et il favorise la production de vitamine D par votre corps. Cette vitamine est essentielle pour des os solides et un système immunitaire sain. Cependant, pendant la ménopause, votre peau perd en fermeté et en hydratation, ce qui rend les dommages causés par le soleil plus importants qu'auparavant.
Selon une étude de synthèse, l'exposition aux rayons UVA et UVB est l'une des principales causes du vieillissement prématuré de la peau. Les rayons UV dégradent le collagène et l'élastine, ce qui peut entraîner des rides, des taches pigmentaires et une peau plus relâchée.
Avec les bons soins, vous pouvez aider à protéger votre peau. Voici trois étapes simples mais efficaces :
Votre peau reflète ce que vous avez vécu. De l'éclat de la jeunesse à la force de l'expérience. La ménopause met votre peau à l'épreuve, mais avec les bons soins, vous pouvez lui offrir ce dont elle a besoin. Protégez-la du soleil et soutenez-la de l'intérieur avec une alimentation équilibrée, du repos et une bonne hydratation.
Lia van Pruijssen est une experte en soins de la peau et spécialiste Dermalogica avec 25 ans d'expérience. Elle accompagne les femmes pendant la ménopause pour obtenir une peau saine et éclatante. Ses conseils et traitements sont basés sur des connaissances scientifiques éprouvées et ont fait leurs preuves. Avec les bons soins et une attention particulière, la peau peut s'adapter et même se régénérer.
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