La ménopause est la période durant laquelle les ovaires cessent progressivement de produire de l'œstrogène et de la progestérone, les hormones sexuelles féminines. De nombreux changements s'opèrent alors dans votre corps, et cela ne se passe pas toujours sans difficulté. C'est un phénomène tout à fait normal, mais cela ne signifie pas que vous devez le subir en silence. Au contraire. Il existe de nombreuses solutions.
La ménopause est une phase naturelle que traverse près de la moitié de la population mondiale. Avec un accompagnement adapté, il est possible de soulager les troubles.
La ménopause correspond aux années qui entourent vos dernières règles. Ce sont les années durant lesquelles votre corps passe de la fertilité à l'infertilité. Bien que ce processus se déroule différemment et débute à un moment distinct pour chaque femme, il est possible de décrire dans les grandes lignes les phases qui composent la ménopause, les changements qui s'opèrent dans votre corps et les troubles (typiques) qui peuvent en découler.
La ménopause se compose de trois phases :
La phase qui précède la ménopause couvre les années allant de vos premières règles jusqu'au début de la ménopause (la périménopause ou parfois préménopause). Au cours des dernières années de cette période (entre 35 et 40 ans environ), le cycle menstruel est encore régulier, mais vous pouvez ressentir des troubles hormonaux. Vous êtes toujours dans la phase fertile de votre vie, mais en raison des fluctuations hormonales, vous pouvez déjà remarquer des troubles subtils ou vagues, tels que des sautes d'humeur.
La périménopause (parfois aussi appelée préménopause) marque le début de la ménopause. Officiellement, cette phase commence lorsque vous constatez un changement dans votre cycle menstruel, mais les experts s'accordent à dire que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et la sécheresse vaginale sont également des signes forts indiquant le début de la ménopause. Et ce, même si vous ne remarquez encore aucun changement dans votre cycle menstruel.
Le terme « ménopause » signifie littéralement : l'arrêt des règles. Ce moment ne peut être déterminé que rétrospectivement : lorsque vous n'avez plus eu de règles pendant un an, la ménopause est confirmée. D'un point de vue officiel, la ménopause n'est donc pas une phase, mais le jour de vos dernières règles.
En moyenne, la ménopause survient à l'âge de 51 ans, mais cela varie pour chaque femme. Détail intéressant : des études montrent que l'âge auquel votre mère a été ménopausée a une valeur prédictive sur l'âge auquel vous aurez vos dernières règles.
La postménopause est la dernière phase de la ménopause. C'est la phase qui suit la périménopause et la ménopause. Une fois la postménopause atteinte, vous restez dans cette phase pour le reste de votre vie. Cela signifie que vos hormones se stabilisent à un niveau constant (et bas). Les troubles liés à la ménopause ne disparaissent pas soudainement durant cette phase, mais ils diminuent souvent progressivement.
Au début, j'avais peur de commencer le traitement, mais je suis heureuse d'avoir finalement fait ce choix.
Les manifestations de la ménopause varient d'une femme à l'autre. Certaines ne ressentent presque aucun trouble, tandis que d'autres en éprouvent de nombreux. 80 % des femmes ménopausées ressentent des troubles.
Les troubles les plus courants sont :
Il est rare de n'avoir qu'un seul trouble ; la plupart des femmes présentent en moyenne trois troubles liés à la ménopause (ou plus).
Pour un tiers des femmes, ces troubles entravent leur vie professionnelle ou quotidienne. Vous avez une grande influence sur votre santé et, par conséquent, sur votre bien-être. SeeMe-nopause vous y aide.