Les remontées acides ou une sensation de brûlure dans la poitrine sont fréquentes pendant la ménopause. Parfois, ces symptômes sont si intenses qu'ils peuvent être confondus avec une crise cardiaque. Si vous souffrez occasionnellement de brûlures d'estomac, cela est généralement bénin. Cependant, des symptômes persistants peuvent endommager l'œsophage ou le foie. Que faire ?
Je pensais qu'il n'y avait pas grand-chose à faire contre mes remontées acides. Heureusement, je n'ai plus aucun problème maintenant.
Pendant la ménopause, les niveaux d'œstrogènes et de progestérone diminuent. Ces hormones jouent un rôle dans le fonctionnement de votre système digestif. Leur diminution peut entraîner un ralentissement de la vidange gastrique (le processus par lequel les aliments passent de l'estomac à l'intestin grêle), des ballonnements et un relâchement du muscle entre l'estomac et l'œsophage. Ce dernier phénomène augmente le risque de brûlures d'estomac et de remontées acides.
Les brûlures d'estomac peuvent provoquer des symptômes désagréables et douloureux. Vous pouvez ressentir une sensation de brûlure temporaire dans la poitrine, après avoir mangé ou en position allongée. L'acide gastrique remonte dans l'œsophage, provoquant une sensation douloureuse. Si vous ressentez des brûlures d'estomac occasionnelles, mais non chroniques, il s'agit de reflux. Si le reflux devient fréquent et persistant, on parle alors de RGO (reflux gastro-œsophagien). Il s'agit d'une affection chronique caractérisée par des symptômes tels que des brûlures d'estomac, des douleurs thoraciques, de la toux et des difficultés à avaler.
Une étude montre que les troubles gastro-intestinaux sont presque trois fois plus fréquents chez les femmes ménopausées. Ce lien fait encore l'objet de recherches, mais il indique que les changements hormonaux jouent un rôle important. Les symptômes varient des brûlures d'estomac et du reflux au reflux gastro-œsophagien (RGO). Pendant la ménopause, ces symptômes sont souvent plus intenses chez les femmes.
D'autres facteurs peuvent également contribuer aux brûlures d'estomac. Certains aliments et boissons peuvent déclencher des symptômes, comme les aliments riches en graisses ou acides, les repas trop copieux, une alimentation trop rapide, l'alcool et la caféine.
Des facteurs liés au mode de vie, tels que le tabagisme, le stress et l'anxiété, augmentent également le risque. S'allonger ou se pencher juste après un repas exerce une pression sur l'estomac, ce qui peut aggraver les brûlures d'estomac. Le surpoids exerce également une pression supplémentaire sur l'estomac.
Certains médicaments peuvent augmenter la production d'acide gastrique ou affaiblir le sphincter œsophagien, provoquant ainsi des symptômes. De plus, certaines affections gastriques peuvent causer des troubles. Une infection à H. pylori (une bactérie qui infecte la paroi de l'estomac) peut entraîner des inflammations. Une hernie hiatale peut également poser problème, car une partie de l'estomac remonte à travers le diaphragme.
Un conseil produit personnalisé pour vos symptômes de la ménopause
Il existe plusieurs façons de traiter efficacement les brûlures d'estomac. Vous n'êtes pas obligé(e) de vivre avec ces symptômes. Vous pouvez soutenir votre corps de manière naturelle grâce à une alimentation saine, une activité physique régulière et du repos. En complément, des suppléments, des médicaments et une thérapie hormonale (THS) peuvent être utiles.
Lorsque votre équilibre hormonal change pendant la ménopause, cela peut affecter, entre autres, votre niveau d'énergie, votre sommeil, votre digestion et votre métabolisme. Une alimentation saine, une activité physique suffisante et du repos aident à prévenir ou à atténuer les symptômes. De petits ajustements peuvent déjà faire une grande différence dans votre bien-être.
En cas de prise de médicaments ou de suppléments, un mode de vie équilibré soutient votre corps dans l'absorption des nutriments et le traitement des médicaments, rendant ainsi ces derniers plus efficaces. Voici ce que les experts recommandent pour les brûlures d'estomac :
La supplémentation en hormones qui diminuent pendant la ménopause est le traitement le plus efficace pour divers symptômes de la ménopause. La thérapie hormonale (THS) agit directement sur les symptômes vasomoteurs, tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, ainsi que sur les symptômes vaginaux, comme la sécheresse. Elle peut également, dans certains cas, améliorer indirectement d'autres symptômes, tels que les troubles du sommeil, les problèmes de concentration et les brûlures d'estomac.
La THS n'est pas toujours le premier choix pour tout le monde. Un médecin évalue toujours soigneusement si ce traitement convient à votre santé et à vos symptômes.
Je souffrais souvent de brûlures d'estomac. J'en avais même honte. Je ne savais pas que je pouvais y remédier. Maintenant, je n'ai plus aucun problème.
Beaucoup de femmes ignorent qu'il existe, en plus de la thérapie hormonale, des médicaments sans hormones qui se sont avérés efficaces pour soulager les symptômes de la ménopause. Alors que la thérapie hormonale peut réduire plusieurs symptômes à la fois, les médicaments sans hormones agissent souvent sur un symptôme spécifique. Par exemple, certains antidépresseurs (IRSNa) pour les bouffées de chaleur, des anti-inflammatoires pour les douleurs articulaires ou des antiacides pour les brûlures d'estomac.
Les médicaments sans hormones sont toujours prescrits par un médecin. Ils peuvent être une bonne option pour celles qui ne souhaitent pas ou ne peuvent pas utiliser de thérapie hormonale. Ces médicaments agissent directement sur le symptôme, sans affecter votre équilibre hormonal. Vous pouvez ainsi soulager vos symptômes de manière ciblée et soutenir votre corps.
Pendant la ménopause, le fonctionnement de votre corps change, notamment en ce qui concerne la production d'énergie, la construction musculaire et la régénération de la peau. Vous pouvez soutenir ces processus de manière naturelle avec des suppléments de haute qualité. Le magnésium, la vitamine D et les oméga-3 sont recommandés pour toutes les femmes ménopausées. Les suppléments peuvent également cibler des symptômes spécifiques, tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et les brûlures d'estomac.
L'efficacité des suppléments peut varier d'une personne à l'autre. Cela dépend, entre autres, de votre mode de vie et de votre état de santé. La qualité du produit joue également un rôle important. Optez donc pour des suppléments de haute qualité, sans additifs inutiles.
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