Pendant la ménopause, environ 30 % des femmes souffrent de sécheresse vaginale, de démangeaisons ou de douleurs. Ces symptômes apparaissent souvent autour ou après la ménopause. Les troubles varient d'une femme à l'autre, mais ont généralement la même cause : une diminution des œstrogènes. Que se passe-t-il dans votre corps ? Et que peut-on faire pour soulager l'inconfort ?
Depuis six mois, je souffre d'une sécheresse vaginale accompagnée de démangeaisons et de douleurs, avec des petites plaies. Je ne peux même plus faire du vélo normalement. C'est tellement gênant !
De nombreuses femmes ressentent divers symptômes pendant la ménopause, tels que des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil et des sautes d'humeur. La sécheresse vaginale est également un trouble courant lié à cette période. Mais pourquoi cela se produit-il ?
L'une des nombreuses fonctions de l'hormone féminine œstrogène est de maintenir une bonne circulation sanguine et des muqueuses saines au niveau de la paroi vaginale, c'est-à-dire la peau à l'intérieur du vagin. L'œstrogène permet au tissu vaginal de rester ferme et souple, tout en assurant une hydratation naturelle. Cela est essentiel pour préserver la santé du vagin (en empêchant les bactéries et les champignons de provoquer des infections) et pour augmenter l'humidité vaginale lors de l'excitation sexuelle.
Lorsque le taux d'œstrogènes diminue pendant la ménopause, cela a un impact sur le vagin. La circulation sanguine peut être réduite et un manque d'humidité peut survenir. Les muqueuses deviennent sèches, plus fragiles et plus fines, ce qui peut entraîner des lésions. Cela peut provoquer divers symptômes dans et autour du vagin. Les démangeaisons, les irritations, une sensation de brûlure ou des douleurs vaginales sont des plaintes fréquentes pendant la ménopause. La sécheresse vaginale ne disparaît généralement pas d'elle-même, mais il existe des moyens de soulager ces symptômes.
Outre les changements hormonaux, d'autres facteurs peuvent également contribuer à la sécheresse vaginale ou à l'irritation. Il peut s'agir du stress, de certains médicaments (comme les antidépresseurs), du tabagisme, de l'utilisation de savon ou de douches vaginales, ainsi que d'une diminution de la circulation sanguine. Une activité sexuelle réduite sur une longue période peut également affecter l'état des muqueuses vaginales.
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Il existe différentes façons de soulager la sécheresse vaginale. Selon vos symptômes et votre situation personnelle, le soutien peut inclure des ajustements de mode de vie, des traitements locaux, des compléments alimentaires ou une hormonothérapie (THS).
Lorsque votre équilibre hormonal change pendant la ménopause, cela peut affecter, entre autres, votre niveau d'énergie, votre sommeil, votre digestion et votre métabolisme. Une alimentation saine, une activité physique régulière et du repos peuvent aider à prévenir ou à atténuer les symptômes. De petits ajustements peuvent déjà faire une différence dans votre bien-être.
En cas de prise de médicaments ou de compléments alimentaires, un mode de vie équilibré soutient votre corps dans l'absorption des nutriments et le traitement des médicaments. Cela rend les compléments et les médicaments plus efficaces.
Les troubles vaginaux peuvent affecter les activités quotidiennes, comme faire du vélo, travailler ou pratiquer un sport, ainsi que l'intimité. Avec des soins et une attention ciblés, l'inconfort peut souvent être réduit. Voici ce que les experts recommandent en cas de sécheresse vaginale :
Pendant la ménopause, les hormones œstrogène et progestérone dans votre corps subissent des fluctuations et disparaissent en grande partie lorsque vos menstruations cessent complètement. Cela peut entraîner des symptômes tels que des bouffées de chaleur, de la tristesse ou une sécheresse vaginale. En cas de symptômes gênants, l'hormonothérapie (THS) est le traitement le plus efficace. En compensant le manque d'hormones, les symptômes diminuent. Votre corps peut ainsi retrouver son équilibre, et vous pouvez regagner de l'énergie et de la sérénité dans votre vie quotidienne.
L'hormonothérapie est toujours prescrite par un médecin et adaptée avec soin à votre situation personnelle, afin que le traitement soit sûr et efficace.
J'utilise depuis peu une crème à base d'œstrogènes et je prends plus de temps pour l'intimité. Grâce à cela, les rapports sexuels sont enfin redevenus agréables. –
De nombreuses femmes ignorent qu'il existe, en plus de l'hormonothérapie, des médicaments sans hormones dont l'efficacité est prouvée pour soulager les symptômes de la ménopause. Alors que l'hormonothérapie peut réduire plusieurs symptômes à la fois, les médicaments sans hormones agissent souvent spécifiquement sur un seul symptôme. Par exemple, certains antidépresseurs (IRSNa) pour les bouffées de chaleur, des anti-inflammatoires pour les douleurs articulaires ou des inhibiteurs de la pompe à protons pour les brûlures d'estomac.
Les médicaments sans hormones sont toujours prescrits par un médecin. Ils peuvent être une bonne option pour celles qui ne souhaitent pas ou ne peuvent pas utiliser d'hormonothérapie. Ces médicaments agissent directement sur le symptôme, sans affecter votre équilibre hormonal. Vous pouvez ainsi cibler vos symptômes et soutenir votre corps.
Pendant la ménopause, le fonctionnement de votre corps change, notamment en ce qui concerne la production d'énergie, la construction musculaire et la régénération de la peau. Vous pouvez soutenir ces processus de manière naturelle avec des compléments alimentaires de haute qualité. Le magnésium, la vitamine D et les oméga-3 sont recommandés pour toutes les femmes en période de ménopause. Les compléments alimentaires peuvent également cibler des symptômes spécifiques tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et la sécheresse vaginale.
L'efficacité des compléments alimentaires peut varier d'une personne à l'autre. Cela dépend notamment de votre mode de vie et de votre état de santé. La qualité du produit joue également un rôle important dans son efficacité. Optez donc pour des compléments de haute qualité, sans additifs inutiles.
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