La sécheresse vaginale et la ménopause
En moyenne, selon des études, 30 % des femmes en ménopause connaissent, dans une plus ou moins grande mesure, une sécheresse vaginale, des irritations, des douleurs ou des démangeaisons au niveau du vagin. La plupart des femmes en font l’expérience lorsqu’elles arrivent à l’âge de la ménopause ou juste après. Les symptômes varient d’une femme à l’autre. Des femmes ressentent plus de démangeaisons vaginales, de sécheresse ou de douleur que d’autres. C’est gênant, et douloureux aussi. Une explication ? La diminution des œstrogènes. Que se passe-t-il à l’intérieur de vous ? Et que pouvez-vous faire pour atténuer les symptômes ?
Depuis six mois, mon vagin est sec et douloureux, il me démange et il y a des plaies. Je ne peux même plus faire du vélo normalement. C’est vraiment désagréable ! - Karin (50 ans)
Que se passe-t-il à l’intérieur de vous ?
L’une des (nombreuses) fonctions de l’hormone féminine œstrogène est de maintenir une bonne circulation sanguine et des muqueuses saines de la paroi vaginale, la peau à l’intérieur du vagin. Les œstrogènes maintiennent la solidité et la souplesse du tissu vaginal et veillent à ce que votre vagin reste humide. Important pour un vagin en bonne santé (bactéries et champignons ne risquent pas de provoquer une infection) et pour l’humidifier durant la période d’excitation sexuelle.
Ainsi, la baisse des œstrogènes pendant la ménopause a un impact sur le vagin. Le flux sanguin peut diminuer et un manque de fluide peut se produire. Vos muqueuses se fragilisent et s’amincissent. Des plaies peuvent apparaître. Et vous le ressentez down under : démangeaisons, irritation, sensation de brûlure ou douleur dans le vagin sont des symptômes courants à la ménopause. Ils ne disparaîtront pas d’eux-mêmes, mais vous pouvez y remédier.
De nombreuses femmes ressentent divers symptômes à la ménopause : bouffées de chaleur, troubles du sommeil et sautes d’humeur.
Quel est votre super pouvoir ?
Ces symptômes vaginaux peuvent vous gêner pas mal, par exemple lorsque vous vous rendez à vélo sur votre lieu de travail. Ou au bureau. Ou sur le chemin du retour. Une évidence : vous aimeriez mieux vous en passer ou les fuir. Vous pouvez atténuer les symptômes en prenant soin de vous et de votre vagin. Voici quelques conseils :
- Prenez suffisamment de temps lors de vos rapports sexuels et les préliminaires. Vous devrez peut-être attendre plus longtemps avant d'avoir votre vagin humide. Rien n’empêche d’avoir des rapports intimes avec votre partenaire. Un rapport sexuel ou la masturbation sont des moyens efficaces de faire travailler les muqueuses. Un lubrifiant peut également être utile.
- Évitez les vêtements serrés ou rugueux. Pour éviter toute irritation supplémentaire.
- N'utilisez pas de produits hygiéniques pour le vagin. Ils irritent davantage votre flore vaginale.
- Pensez à la relaxation et une alimentation saine pour la santé de la flore vaginale.
Les compléments peuvent-ils aider ?
Les aliments riches en vitamines et en minéraux sont la base d’un corps sain. Vivre une ménopause en douceur, oui à l’aide d’un autre soutien. Découvrez quels compléments peuvent vous y aider.
Quels traitements peuvent aider ?
En cas de sécheresse vaginale, vous avez différentes solutions. Si les changements de mode de vie et de régime alimentaire ne sont pas suffisamment efficaces, le traitement hormonal substitutif (topique) peut s’avérer efficace.
Médicaments contre la sécheresse vaginale
La sécheresse vaginale est un problème courant de la ménopause qui peut affecter à la fois votre vie quotidienne et sexuelle. Les changements apportés à votre alimentation et à votre mode de vie ne vous aident-ils vraiment pas ? Les bons médicaments peuvent alors atténuer vos symptômes.
Le THS contre la sécheresse vaginale
Le traitement hormonal substitutif (THS) peut vous aider à atténuer les symptômes de la ménopause en comblant temporairement les carences hormonales. Aussi efficace contre la sécheresse vaginale, les démangeaisons et autres inconforts vaginaux. Une amélioration s’affiche après quelques jours seulement. Vous pouvez choisir entre différents types de traitement : local, comme une pommade aux œstrogènes ou des ovules (par exemple, Oestrogel). Un traitement topique aux hormones est préférable si vous souffrez principalement de sécheresse vaginale. Souffrez-vous de multiples symptômes de la ménopause que vous souhaitez combattre ? Dans ce cas, optez pour une solution orale, comme Femoston-Conti, ou un spray comme Lenzetto.
Médicaments sans hormones
Les crèmes hydratantes en vente libre peuvent aider à soulager l’inconfort causé par la sécheresse vaginale. Il en existe plusieurs qui hydratent la peau sensible autour de votre vagin afin de faire disparaître la sécheresse. Remarque : choisissez toujours une crème ou une pommade sans agents irritants. Veillez à être bien informée à ce sujet, par exemple par le pharmacien.
J’utilise depuis peu une pommade aux œstrogènes et je prends plus de temps pour les choses intimes. Les rapports sexuels sont de nouveau confortables. — Ingrid (52 ans)
Compléments contre la sécheresse vaginale
Environ 80 % des femmes présentent des symptômes à la ménopause. Selon des études scientifiques, la ménopause peut se vivre autrement. Plusieurs options sont disponibles pour atténuer vos symptômes. Solgar® MenoPrime peut soulager les symptômes courants : bouffées de chaleur, sautes d’humeur et irritabilité. Ce complément a un effet calmant et stimulant.*
*Allégation(s) de santé sous réserve d’approbation par la Commission européenne.
Sources
- International Menopause Society. Urogenital Problems. https://www.menopauseinfo.org/wp-content/uploads/2023/09/IMS-Factsheet-13-urogenital.pdf
- Muhleisen AL, Herbst-Kralovetz MM. (2016). Menopause and the vaginal microbiome. PMID: 27451320.
- Calleja-Agius J, Brincat MP. (2015). The urogenital system and the menopause. PMID: 26366796.
- Faubion SS, Sood R, Kapoor E. (2017). Genitourinary Syndrome of Menopause: Management Strategies for the Clinician. PMID: 29202940.
- WebMD, Todd N, MD. (2023). Vaginal Dryness: Causes and Moisturizing Treatments. https://www.webmd.com/women/vaginal-dryness-causes-moisturizing-treatments
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FAQ
Je souffre de sécheresse vaginale, un lubrifiant peut-il m'aider ?
Oui, le lubrifiant peut vous aider à mieux apprécier les rapports sexuels (et sans douleur). La ménopause fait que vous mettez peut-être un peu plus de temps à être humide, mais cela ne doit pas vous empêcher d'avoir des rapports intimes avec votre partenaire.
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