Soulagez vos symptômes : guide gratuit sur la ménopause
De nombreux symptômes de la ménopause sont plus faciles à traiter que vous ne le pensez. Vous devez juste savoir comment. Inscrivez-vous gratuitement pour recevoir le guide unique de la ménopause. Suzanne Rouhard, experte ménopause, vous aide à mieux comprendre votre corps, vous explique tout sur les différentes phases de la ménopause et prodigue des conseils au sujet des symptômes courants.
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FAQ
Nos conseils qui reposent sur des recherches scientifiques sont toujours vérifiés par un comité consultatif médical indépendant. Nous vous aidons ainsi à passer le cap de la ménopause sans danger et en toute connaissance de cause.
Vous pouvez atténuer vos symptômes de plusieurs façons, même si vous pensez qu'ils sont inévitables. Vous pouvez déjà le faire en mangeant plus sainement, en faisant suffisamment d'exercice et en vous relaxant davantage. Le mode de vie et l'alimentation jouent un rôle important dans une transition agréable. En outre, des compléments alimentaires peuvent favoriser votre santé. En cas de symptômes légers ou graves, les traitements médicaux, y compris l'hormonothérapie, peuvent apporter un soutien. Nous travaillons d'arrache-pied pour que ces traitements, conseillés par un médecin, soient disponibles sur SeeMe-nopause. En savoir plus sur les traitements.
La préménopause survient en général entre 45 et 52 ans, mais vous pouvez en ressentir les premiers symptômes encore plus tôt. La plupart des femmes remarquent d’abord des changements dans leur cycle menstruel. Vos règles seront plus longues, plus courtes, plus ou moins intenses. L’intervalle entre les règles varie aussi.
Vous pouvez par ailleurs ressentir des bouffées de chaleur, des sautes d’humeur, une sécheresse vaginale, des troubles du sommeil ou des réveils fréquents. Ces symptômes sont dus à des fluctuations hormonales dans le sang. Vous pouvez en être affectée, mais vous pouvez aussi remédier vous-même à de nombreuses incidences de ces fluctuations hormonales en mangeant plus sainement, en faisant plus d’exercice et en vous relaxant. En savoir plus sur les symptômes.
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