Heftige menstruaties: wanneer naar de huisarts?

Tijdens de perimenopauze verandert de samenwerking tussen oestrogeen en progesteron. Oestrogeen bouwt het baarmoederslijmvlies op, terwijl progesteron het stabiliseert. Als progesteron sneller daalt, kan het slijmvlies dikker worden en minder gelijkmatig worden afgestoten. Dat kan zorgen voor heviger of onregelmatiger bloedverlies.

We spreken van hevige menstruaties als je steeds vaker je maandverband of tampons moet vervangen (binnen de 2 uur) of als je meer dan 80 ml bloed verliest tijdens één menstruatie. Of als je langer dan 7 dagen ongesteld bent. Je kunt het ook merken aan regelmatig doorlekken of stolsels in het menstruatiebloed. Je kunt je vaak slap, moe en duizelig voelen door het bloedverlies.

Lees ook het ervaringsverhaal van Eloise.

Om je klachten goed te behandelen, is het belangrijk om de oorzaak te achterhalen. De aanleiding kan liggen in hormonale veranderingen in de perimenopauze, maar er zijn ook andere mogelijke oorzaken:

• Vleesbomen;
• Baarmoederpoliepen;
• Adenomyose (het baarmoederslijmvlies groeit in de spierwand van de baarmoeder);
• Andere medische oorzaken zoals een stollingsstoornis of kanker;
• Bepaalde medicatie.

Een arts helpt je te achterhalen of er een aanwijsbare oorzaak is voor het heftige bloedverlies. Hij of zij zal samen met jou naar mogelijke behandelopties kijken. In de volgende gevallen raden we aan naar de huisarts te gaan:

• Je moet vaker dan 1 keer per 2 uur maandverband of tampons verschonen;
• Je bloedt langer dan 7 dagen of tussen menstruaties door;
• Bij bloedverlies (buiten de menstruatie) na seks;
• Je ziet menstruatiestolsels groter dan 2,5 cm of terugkerende stolsels;
• Als je na 12 maanden zonder menstruatie weer bloedverlies hebt;
• Bij haaruitval, (ernstige) vermoeidheid, kortademigheid of makkelijk blauwe plekken krijgen. Dit kan duiden op een ijzertekort of bloedarmoede;
• Als je wordt belemmerd in je dagelijkse leven;

Twijfel je? Maak dan altijd een afspraak.

Tijdens de overgang ligt de oorzaak van heftige bloedingen vaak in de hormonale disbalans. Je kunt je lichaam tijdens deze disbalans zelf ondersteunen met voeding en leefstijl. Onderstaande tips kunnen helpen:

• Stressvermindering. Na de menopauze nemen de bijnieren in beperkte mate de aanmaak van geslachtshormonen over. Door langdurige stress, zullen je bijnieren grondstoffen gebruiken voor het maken van stresshormonen in plaats van progesteron. Dit zorgt weer voor een onregelmatigere cyclus en hevigere menstruatie.
• Eet onbewerkte voeding en varieer zoveel mogelijk. Dit voedt de bacteriën in je darmen optimaal. Een gezonde darm helpt je gebruikte hormonen af te breken, zodat je hier geen of minder klachten van krijgt.
• Eet ijzerrijke voeding. Bij veel bloedverlies, verlies je ook veel ijzer. Eet bijvoorbeeld spinazie, peulvruchten, rood vlees en volkoren producten.
• Zoek alternatieven voor producten die hormoonverstorende stoffen als PFAS, BPA, ftalaten en parabenen bevatten. Deze vind je vaak in plastic waterflesjes, cosmetica, antiaanbaklagen van pannen en schoonmaakmiddelen.

Hevige menstruaties kunnen veel invloed hebben op je dagelijks leven. Het is verstandig om je klachten te laten beoordelen. Naast leefstijl en voeding kunnen medische behandelingen helpen. Vaak kan hormoontherapie worden voorgeschreven. Wil of kun je dit niet? Dan zijn er nog andere opties, zoals medicatie zonder hormonen of supplementen. Laat je informeren over de passende behandelopties om comfortabeler door de overgang te gaan.

Werkt leefstijl en voeding niet voldoende? Medische opties kunnen je ondersteunen en bijdragen aan een stabielere en comfortabelere cyclus. Bekijk de opties, vraag het product aan en een arts kijkt met je mee of dit het juiste middel is voor jouw klachten.

Heftige menstruaties treft veel vrouwen in de overgang. Blijf er niet mee rondlopen, want er is wat aan te doen. Het is belangrijk om de oorzaak te achterhalen, zodat je je klachten effectief kunt tegengaan, met of zonder medicatie. Met leefstijl en voeding kun je al veel doen, maar zorg ook dat je op tijd naar de (huis)arts gaat, ook als je twijfelt.