Wies: "Mange kvinder har det bedre efter overgangsalderen end før"

Jeg er netop fyldt 60, og jeg har på fornemmelsen, at jeg så småt er ved at have lagt den hormonelle rutsjebanetur bag mig. Omsider! Det hænder, at jeg stadig får et par hedeture eller har nogle småskavanker, hvor jeg tænker "Hvor kom dét nu fra?" – men i det store og hele kan jeg sige, at roen er vendt tilbage. Spørgsmålet er nu: Hvordan kommer mit hormonelle liv til at se ud fremover?

Hvornår er man "ovre" overgangsalderen?

Her den anden dag hørte jeg nogen sige: "Hun er da for længst kommet over overgangsalderen." Jeg vidste godt, hvad hun mente, men er der egentlig nogen mållinje? Hvornår kan man sige, at overgangsalderen er overstået?

En gynækolog forklarede mig det sådan her: Man kan sige, at overgangsalderen er overstået, når kroppen har tilpasset sig den nye situation, og de symptomer, der som skyldes hormonsvingninger, er aftaget.

Postmenopausen er hele perioden efter din sidste menstruation, og du ved, at den er begyndt, når du ikke har haft menstruation i et år. Du er postmenopausal, til du dør. De fleste kvinder (90 %) har med tiden ikke flere symptomer, bortset fra de symptomer og fysiske gener, der følger med det at blive ældre.

En lille gruppe kvinder, ca. 10 %, har dog fortsat f.eks. hedeture trods en sund livsstil. På den baggrund kan jeg konkludere, at min overgangsalder er overstået. Men jeg er altså fortsat i postmenopausen. Rart nok at vide, egentlig.

Hormonerne finder en ny balance

Når først kønshormonerne har raset af, sker der ikke længere så meget. Det dårlige er, at østrogenproduktionen forbliver lav efter overgangsalderen, hvilket øger risikoen for knogleskørhed, hjerte-kar-sygdomme osv. i forhold til før. Derfor bør du fortsat have fokus på din livsstil.

Vi behøver dog ikke undvære østrogen helt, da der stadig dannes lidt af hormonet i fedtvævet og binyrerne. Det er da også nødvendigt for knogletætheden, stofskiftet og humøret.

Det gode er, at du som følge af den hormonelle ligevægt føler dig i balance igen. Faktisk har mange kvinder det bedre efter overgangsalderen end før. Ifølge en undersøgelse foretaget for det britiske magasin Health Plus angiver 8 ud af 10 kvinder, at de har en overvældende følelse af frihed efter overgangsalderen, og 6 ud af 10 angiver, at de har det bedre end nogensinde. Hurra for det!

Kan du fortsat tage hormontilskud?

Jeg tager stadig hormontilskud (østradiol og progesteron), og det har jeg det rigtig godt med. Derfor synes jeg, det ville være ærgerligt at skulle stoppe. Men der er naturligvis også risici, nu hvor jeg er blevet ældre.

Forskningen viser, at der ikke er nogen øget risiko for brystkræft og hjerte-kar-sygdomme, hvis du højst har taget hormontilskud i fem år, og hvis du er begyndt senest 10 år efter din sidste menstruation. Man forsker lige nu i, om man uden risiko kan fortsætte med hormontilskud efter 60-årsalderen, hvis man er startet i tide. Det lader det til, at man kan, men der er behov for yderligere undersøgelser.

Jeg har besluttet, at jeg vil stoppe, når jeg fylder 61. For indtil videre kan jeg sige, at jeg hører til de 60 %, der har det bedre end nogensinde!

Mere af Wies: Wies: "Hvis du ikke gør det for at tabe dig, så gør det for dig selv"

Kan hormonbehandling hjælpe dig?

Hormonbehandling (HRT) kan være med til at lindre svære hormonelle symptomer som hedeture, dårlig søvn og psykiske symptomer. Ligesom Wies oplever mange kvinder det som en stor lettelse.

Mere om HRT